Endokrina störningar och rädd för att äta godis? Ingefära och röda dadlar te för att reglera det fysiska tillståndet

Bryr du dig inte om att vara uppe sent för att arbeta övertid eller äta för mycket? Vara försiktig! Utan ordentlig träning och underhåll kan endokrina störningar uppstå och vikten kan skjuta i höjden. Utövare av kinesisk medicin säger att för att effektivt bli av med fetma orsakad av endokrina störningar, förutom att justera din dagliga rutin och göra måttlig träning, är det också ett bra val att använda lättillgänglig ingefära och röda dadlar för att göra hemlagat ingefära och röda dadlar.

Bryr du dig inte om att vara uppe sent för att arbeta övertid eller äta för mycket? Vara försiktig! Utan ordentlig träning och underhåll kan endokrina störningar uppstå och vikten kan skjuta i höjden. Var försiktig!

Endokrin fetma har en orsak! Mjälte och njure yang brist leder till metabola avvikelser

Dr Chen Chaozong, ordförande för Taiwan Association of Primary Care Chinese Medicine Practitioners, sa att kinesisk medicin tror att personer som är överviktiga på grund av endokrina störningar i allmänhet har en "mjälte- och njursviktskonstitution De är inte bara feta och sladdriga, och deras nedre extremiteter är benägna att drabbas av förkylning, svullnad och svullnad i huvudet och lemmar. svaga ben, trötthet, bristande rörelse och frossa.

Varför leder brist på yang i mjälte och njure till fetma? Dr Chen Chaozong förklarade att detta beror på att mjälten och njurarna är nära besläktade med metabolismen av vatten och näringsämnen i människokroppen. Faktum är att i traditionell kinesisk medicinteori är mjälten ansvarig för transport och omvandling, och spelar en viktig roll för att transportera näringsämnen som absorberas av den mänskliga kosten till hela kroppen. Njuren styr vatten, och vattenmetabolismen är beroende av avdunstning av njurens yang för att upprätthålla balansen mellan vattenmetabolismen i kroppen.

Därför, när mjälten och njurarna är i ett tillstånd av otillräcklig yang-energi, kan näringsämnena och vattnet i människokroppen inte fördelas normalt och jämnt i hela kroppen. I det långa loppet kommer inte bara slem och fukt att hållas kvar i människokroppen, utan den basala ämnesomsättningen kommer att minska kraftigt, vilket gör att kroppen fortsätter att gå upp i vikt och inte kan gå ner i vikt hur mycket du än försöker, eller till och med bli fetare och fetare.

Astragalus är söt och lätt varm och kommer in i lung- och mjältmeridianerna. Den kan tonifiera mitten och fylla på qi, konsolidera utsidan och sluta svettas, främja diures och minska svullnad. Den är lämplig för personer med svag qi, otillräcklig qi i mitten.

Endokrina störningar leder till fetma, och förbättrad fysisk kondition är nyckeln

Eftersom endokrina störningar lätt kan leda till fetma, som är relaterad till mjältens och njurens yang-bristkonstitution, finns det ingen genväg för den här typen av överviktiga människor att gå ner i vikt. De måste börja med fysisk konditionering för att uppnå effektiv förbättring. Att till exempel välja att använda Zhenwu Decoction, Fuzi Lizhong Decoction, Shipiyin, etc., som hjälper till att värma mjälten och njurarna, stärker Yang Qi och omvandlar vatten och fukt, är alla bra sätt.

Utöver ovanstående traditionella recept rekommenderar kinesisk medicinutövare Chen Chaozong att patienter med endokrin fetma bör måttligt konsumera följande 8 ingredienser som hjälper till att reglera mjälte och njure yang-brist för att bibehålla och förbättra sitt fysiska tillstånd.

Ingrediens 1/Astragalus: söt och lätt varm, den går in i lung- och mjältmeridianerna, kan tonifiera mitten och fylla på qi, konsolidera utsidan och sluta svettas, främja diures och minska svullnad Den är lämplig för personer med svag qi, otillräcklig qi i mitten och benägna att bli förkylda.

Ingrediens 2/Ginseng: söt, lätt bitter och lätt varm, den kommer in i lungan, hjärtat och mjältens meridianer. Den kan avsevärt fylla på vital energi, ge näring till lungor och mjälte, främja vätskeproduktion och ge näring till hjärtat, lugna sinnet och stabilisera andan.

Ingrediens 3/Codonopsis pilosula: söt och mild till sin natur, den går in i lungans och mjältens meridianer, kan ge näring till mjälten och lungorna, främja produktionen av kroppsvätskor och ge näring till blod, och har effekten att öka motståndet och förbättra immuniteten.

Ingrediens 4/Poria cocos: söt, mild och neutral, den går in i lungorna, hjärtat, mjälten och blåsans meridianer, har effekterna att tonifiera mjälten, främja diures och ta bort fukt, lugna sinnet och lugna nerverna, lämplig för mjältbrist, insomningsbesvär, urinsvårigheter och diarré.

Ingrediens 5/Yam: Den är söt och mild i smaken och går in i lungorna, mjälten och njurarna.

Ingrediens 6/Atractylodes macrocephala: söt, bitter och varm, den kommer in i mjälten och magens meridianer, har effekterna att tonifiera mjälten, ta bort fukt och stoppa diarré, främja diures och stabilisera graviditeten Den är lämplig för personer med kroniska urinödem och svåra diarréer.

Ingrediens 7/Lakrits: Den är söt och mild till sin natur och går in i lungorna, hjärtat, mjälten och magens meridianer. Den har effekterna av att fylla på qi och avgifta, fukta lungorna och ta bort slem.

Ingrediens 8/Datum: söt och mild till sin natur, går in i mjälte och mage, ger näring till mjälte och mage, ger näring till de fyra organen och lugnar sinnet, lämplig för personer med svag mjälte och mage och anemi.

När det gäller de som är lätt rädda för kyla, kan de också välja livsmedel som paprika, lök, ingefära, lamm, nötkött, purjolök, longan etc. i sin dagliga kost för att värma och ge näring till njurens yang.

Ingefära gynnar mjälten, främjar blodcirkulationen och värmer njuren. Röda dadlar och Atractylodes macrocephala kan fylla på qi och stärka mjälten.

Endokrin hyperplasi och rädd för att äta söt mat? Röda bönor, korn och longangröt kan lindra suget och hjälpa till att reglera kroppen

Men med tanke på det faktum att de flesta människor inte kan acceptera underhållsmetoden att bara äta en viss medicinsk ingrediens, använder kinesisk medicinläkare Chen Chaozong speciellt dagliga lättillgängliga ingredienser som havregryn, röda bönor, coixfrö, ingefära, etc. för att designa två medicinska söta soppor och grötar som använder sötma från naturliga ingredienser, är läckra och har konditionerande effekter för obehindrad obehag, och endocrin-problem.

★ Ingefära och röda dadlar te

Ingredienser: 3 skivor ingefära, 5 fröade röda dadlar, 15 gram Atractylodes macrocephala.

Metod: Tillsätt 500cc varmt vatten till örterna, låt sjuda i 5 minuter och drick.

Effekt: Ingefära ger näring åt mjälten, främjar blodcirkulationen och värmer njurens yang, medan röda dadlar och Atractylodes macrocephala kan fylla på qi och stärka mjälten.

★Röda bönor, coixfrö och longangröt

Ingredienser: 140 gram coixfrö, 120 gram röda bönor, 60 gram longan och 60 gram havregryn.

öva:

1. Tvätta coixfröna och de röda bönorna, lägg dem i en kastrull med vatten och låt sjuda i 1 timme.

2. Tillsätt longan och havregryn i grytan och koka med röda bönor och coixfrön i 5 till 10 minuter.

3. Tillsätt till sist lite stensocker efter smak.

Effekter: Värmer och ger näring åt njurens yang, stärker mjälten och tar bort fukt, eliminerar ödem och sänker kolesterolet.

Kontraindikationer: Gravida kvinnor bör inte använda det de med spermatorré eller frekvent urinering bör inte äta det.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Den kinesiska läkaren Chen Chaozong påminde också om att personer med endokrin fetma bör gå vidare steg för steg i viktminskningsprocessen. De bör först ändra sin dagliga rutin, upprätthålla en vana med tre normala måltider, och regelbunden träning.