"Du kommer alltid att komma och välja ett hälsosamt liv" för att förbättra din hälsa

Under vårfesten avslöjades rösten för den heta och kryddiga elden, och den kinesiska andens mod och styrka var häpnadsväckande.

Samtidigt, under hyresvärdens vårsäsong, åt han stor fisk och stort kött, serverade tre måltider och blev vän med ett stort antal knytnävar och palmer. Hur kan vanliga människor förbättra sin hälsa?

Grundorsaken till fetma är superkapacitetskonsumtion. Värmeinnehållet kommer från matens näringsegenskaper: protein, fett, vattenföreningar. Det finns tre huvudsakliga sätt att konsumera värme: grundläggande energiförbrukning, fysisk aktivitet, matuppvärmningseffektivitet. Kärnan i reduktionen är mängden tillförd värme och mängden värme som förbrukas.

Andningsreglering är en grundläggande garanti

Dag- och nattdepression, låg kroppsimmunitet, påverkan på endokrina, torrfettersättning och hypertrofisk hypertrofi. I det här fallet är tanken att minska fett och framgång, och praktiken är att nå grunden för god hälsa och välbefinnande.

Förbättrad ätstruktur är det första steget i att minska näringen.

1. Lågt fett ursprung. Köttprodukter inkluderar bröstkött, lårkött, tunt nötkött, extra gödande kött och bönor med högt proteininnehåll och låg värmehalt.

2. Innehåller många sorters grönsaker, grönsaker och frukter. Den allmänna storleken på en mängd olika livsmedelsprodukter är stor, kroppen har en känsla av talang och aptit, och matintaget är otroligt stort.

3. Det är nödvändigt att kontrollera mängden mat som äts vid varje måltid, och äta åtta portioner mat varje gång.

4. Tillagnings- och ångningsmetod för medelstor och stor användning, och metod för stekning och ångning för en liten mängd.

Rörelse är mycket konsumerande.

1. Att kunna röra sig och främja hjärt- och lungfunktion och andningssystemets allmänna hälsa.

2. Du kan öka din fysiska styrka och skydda din fysiska styrka.

3. Vi kan förbättra vår flexibilitet och bibehålla normal aktivitet medan vi tränar.

4 rör sig byggmästaren 3-5 gånger i en cykel, varje gång rörelsen är 1 minut åt vänster och höger.

5. Åttastegsbultar, som är obekväma för midjan och låren, är inte lämpliga för en mycket aktiv vän, och samtidigt är den fysiska hälsan mycket fördelaktig.

Informationen är reduktionshastigheten.

Det finns en sorts "kraftfull fetma", som förmörkas och förtjockas, göds och göds. På grund av olika omständigheter har detta lett till bristande sekretion i kroppen, vilket har lett till socker-, fett- och proteinförändringar som lett till fettavlagring. Fri användning av bergsklättring, bergsklättring och utflykt till slutet av veckan.