Oroa dig inte! Kvinnor har inget hopp om att gå ner i vikt efter 50

"Gå ner i vikt är en livslång sak Detta är en slogan som många kvinnor är bekanta med, men kan man verkligen lyckas gå ner i vikt så länge man vill!" En nyligen genomförd australiensisk studie påpekade att kvinnor går in i ett stadium där det är svårt att gå ner i vikt oavsett hur mycket de försöker efter klimakteriet eller runt 50 års ålder. Därför, om du hoppas på att ha en bra figur under dina senare år, är det bäst att börja med en viktminskningsplan medan du är ung!

Efter klimakteriet går kvinnor upp i snitt 2 kg i vikt!

Enligt en rapport i The Sydney Morning Herald rekryterade forskare från Newcastle University 7 000 kvinnor i åldrarna 48 till 56 som forskningsämnen, och observerade deras matvanor, träningsfrekvens, kalorikonsumtion, etc. Forskningen varade i sex år.

Studien fann dock att kvinnor som åt en hälsosam kost (i linje med Australiens dagliga riktlinjer för hälsosam kost) gick upp 1,7 kg under sex år, samma vikt som andra kvinnor som inte hade hälsosamma matvanor.

Efter klimakteriet saktar ämnesomsättningen ner och vikten går upp kraftigt!

Clare Collins, den ledande forskaren i studien, sa att baserat på resultaten från tidigare studier kommer människor som upprätthåller hälsosamma matvanor under lång tid att konsumera fler kalorier på egen hand, men resultaten av denna studie fann att efter medelåldern, särskilt efter klimakteriet, kommer minskningen av kvinnligt hormon östrogen och nedgången i ämnesomsättningen att påverka effektiviteten av viktminskning och få kvinnor att omedvetet gå upp i vikt.

Om du vill undvika att gå upp i vikt efter 50 års ålder är det bästa sättet att inte vänta tills du blir tjock innan du tänker på att gå ner i vikt. Börja planera i förväg för att kontrollera din kost och öka träningsfrekvensen för att behålla din figur, så att du inte börjar oroa dig för att inte kunna tappa fett efter klimakteriet.