Byte av hartstyp DHA? Fisk, fiskolja är DHA?

Problemet med nyligen introducerad fisk, fiskolja, omega-3-fettsyror och DHA.

网Friend A Question: Det var länge sedan jag senast använde fiskolja. Det är vad jag säger, men det är inte klart.

网Friend B Fråga: På sistone har jag använt fiskolja ett tag, och jag funderar på att köpa DHA.

网Friend C 问: Jag stöder födelsen av ett barn i en familjebys DHA-försörjning, jag har slutfört forskningen om detta ämne och har tre typer av DHA, DHA och DHA; DHA; Det är lätt att förstå, men jag gillar det.

Information om platsen för DHA.

Kan du få DHA?

DHA är en sorts omega-3-serie av långvariga icke-utarmade fettsyror, och är en av de viktigaste typerna av fettsyror i människokroppen. Graviditet, barns uppfostringskrav, brister i åldrande, brister i ålderdom och brister.

Idéer för att få DHA, det finns många vägar. En typ är DHA, som direkt konsumeras i mat eller kompletteras med DHA, en typ är alfa-heminsyra och det är ALA, som omvandlas till DHA efter att ha omvandlats till människokroppen. Tyvärr är effektivitetsförhållandet för denna omvandling låg, och antalet personer som äter maten är bara 3%. Därför finns det en akut efterfrågan på DHA under graviditet och amning, så en del DHA kan köpas direkt under utfodring .

Huvudsakliga DHA-innehållande livsmedel är skaldjur, sötvattensfisk och specialproducerade ägg med hög DHA-halt, etc.

Genomtänkta omega-3-fettsyror, varierande och icke-obligatoriska havsfiskar, lite bekväm havsfisk Japansk köttflodfisk är också en bra källa till DHA och EPA. Vardagliga havsfiskar som svärdfisk, skaftfisk, små gula fiskar etc. I fiskens fett finns det mindre DHA; dock är innehållet i fisk som icke-ätbar fisk, bashafisk, gräsfisk, dongfisk (胖头鱼), etc. lågt.

Förklaringen är att havslaxens fett har brist på DHA, som också innehåller en liten mängd utarmade fettsyror . Bland dem är DHA-innehållet cirka 5%~14%, och innehållet skiljer sig från varje typ av havsfisk. Seaweeds DHA är inte heller självsynteterande, så det är självsynteterande. Tång innehåller DHA, som finns naturligt i kroppen.

DHA Det finns tre typer av existens?

För närvarande finns det tre typer av DHA i livsmedel: TAG-DHA (TAG-DHA), DHA (EE-DHA) och DHA (PL-DHA) .

Naturlig fiskolja innehåller DHA, som huvudsakligen finns i tre former. Efter införandet av DHA-innehåll blandas en del av den söta oljan tre-typ DHA (TAG-DHA) med tvådimensionell DHA (EE-DHA), så majoriteten av söt olja-typ DHA tillhör den tre-typ DHA.

Introduktion till förstasidan, algolja DHA separeras från tång efter jäsning, och de tre typerna av DHA är de viktigaste, och de två typerna av DHA är samma, kroppens biotillgänglighet, den antiinflammatoriska aktiviteten och DHA-innehållsförhållandet är högre än för tångolja.

Det finns en typ av "rTG" typ DHA, kvaliteten är också TG, och det är söt olja tre typ. Det är bara det att utbytestekniken ändras till EE-DHA-typen (EE-DHA) och TG-DHA-typen (TG-DHA).

Fetttyp DHA (omfattande fetttyp DHA) används främst i livsmedel som fisk och ägg, butternutolja och fetttyp DHA och ägg.

Men på grund av den stora mängd forskning som bedrivs i människokroppen har de långsiktiga biologiska effekterna av fett-typ DHA i människokroppen publicerats.

Är det en engångsupplevelse av äggformat fett och japanskt format DHA?

Om du har några frågor, se följande: Separat förklaring krävs: Äggformat fett ≠ DHA .

1 molekyl smält samman 2 fettsyramolekyler. Det kan innehålla DHA och andra fettsyror, och kanske inte innehålla det.

Äggula är den bästa källan till äggfett, och den andra är sojaböna.

Vid en tidpunkt då sojabönolja för närvarande bearbetas kan människor separera sojabönfett från olja och fett, så sojabönfett är den mest bekväma och mest förekommande mineralprodukten på marknaden. Nej, sojabönsfett innehåller inte DHA.

Den innehåller DHA, men den specifika innehållsskillnaden är väldigt olika, och innehållet i japansk mat är väldigt olika. Men om det finns tillräckligt med DHA eller dess prekursor kan DHA-halten i protein och fett vara tillräcklig, men halten är mycket låg.

Lätt att läsa,给鸡吃鱼鼼子、鱼汼 Oil、它用和海鱼一样、滤该DHA 攒唑到、釒释利. Som ett resultat äter inte mammans kropp alls.

Excluded DHA，Vill du använda oljan?

Fiskolja är fiskfett. Framifrån innehåller den många sorters fettsyror, bland vilka andelen är störst och även de mest utarmade fettsyrorna. På grund av skillnaden i den kemiska fetthalten innehåller den 100 % EPA, DHA och andra omega-3-fettsyror.

Frågan är, vad är ditt krav på omega-3-fettsyror? DHA och EPA har ingen betydelse för hälsan .

Som ett resultat är det ett litet barn, en gravid kvinna , och den huvudsakliga betydelsen är DHA. När man köper fiskolja är det därför nödvändigt att ha en viss mängd omega-3-fettsyror, och innehållet av omega-3-fettsyror i mitten är DHA. På grund av detta är EPA skadligt för barn och gravida kvinnor och kan vara skadligt över tiden. Det är ett slöseri med fettsyror.

Hur man köper en gammal person , och även att leka med klara tankar. Skydda dina ögon, utöka din kunskap om åldrande, kräv DHA. Det är dock nödvändigt att minska inflammation, undertrycka blodfetter, förebygga hjärt-kärlsjukdomar och öka efterfrågan på EPA. Men tidigare var det en blodkärlsruptur och blödningssituation, och EPA var inte lämpligt. Därför förstår jag att den mest lämpliga hjärt- och kärlsjukdomsläkaren och läkaren bör förstå huruvida patienten ska vara nöjd med oljan eller inte, och inte ska köpa vinden.

Detta är anledningen till att oljan inte är effektiv, låg hjärtfrekvens och dödlighet i kärlsjukdomar, forskningsbevis är inkonsekvent, och det finns några studier som inte har visat sig vara effektiva . Färska forskningsrapporter, att lägga till mer fiskolja i kosten kan öka antalet sjukdomar som kan uppstå, och långvarig användning av mer fiskolja kan öka antalet depressionssymtom. Det finns vissa människor som har fiskolja och andra som är defekta.

I slutet är det inte möjligt att använda oljan, och den är inte heller effektiv .吃鱼Lever Oil Talent 补维biotika A 和维biotika D. Innehållet av fiskleverolja i fiskolja är lågt, och innehållet av mikroorganismerna A och D i vildsvinsolja är mycket lägre än det i vildleverolja. Det specifika innehållet är mer eller mindre, men det är nödvändigt att hålla ett öga på det.

Ska vi äta naturlig mat?

Direkt intag av DHA har ett annat förhållande mellan de två, och många forskare stöder vidare direkt intag av DHA, inklusive intaget av DHA från själva maten. Jämfört med den direkt icke-oljeexploderade havsfisken/ätbara köttflodfisken, eller den rika fetthaltiga DHA-typen, är fisken också bra. Eftersom DHA tas i mat, DHA själv, dess förmåga att få sin mellanliggande proteinkvalitet, olika mikrobiella komponenter och olika spårämnen.

Forskning har bekräftat att gravida kvinnor, sjuksköterskor och små barn ofta äter fisk, och det är fördelaktigt att ge barn kunskap och utbildning i tidig ålder. förmåga att bevisa att du inte äter fisk, inte äter ägg och inte äter fiskolja, kan du få samma effekt.

Vänlig fråga: DHA, men är det också färgat? Är det helt oläsligt?

Ursprunget till omega-3-fettsyror i vattenprodukter som fisk är dock också ett av de viktiga sätten på vilka tungmetallfläckar införs i människokroppen, och konsumtion av stora mängder fisk och andra vattenlevande produkter har också potentiella hälsofördelar. Detta är en av de viktigaste typerna av tungmetallfärgning. Utöver detta, flerskiktskommunikation, tvåvägs engelska etc., har vattenindustrin en stark förmögenhetsförmåga.

Yuyu nationellt ägde det bästa sättet att spela spelet, bara för att välja rätt sätt att spela havsfisken, att inte oroa sig för radioaktiva föroreningar och tungmetaller, vilket är ett superstandardproblem. Undvik tungmetaller, färgade och färgade i vinklar, 300~500 måltider per vecka, 2~3 gånger per vecka. Det är lämpligt att använda, det kan tas omedelbart och det kan också användas för att undkomma vinden.

När du väljer oljeprodukter bör du också vara försiktig så att du inte tar bort tungmetaller under tillverkningsprocessen.

Har också en väns fråga: Innehåller det högt DHA? Som ett resultat är hjärtat starkt och hjärtat fritt.

Faktum är att grisen, hönan, kon, fisken, djuret, krabban, djurmaten, staden innehåller starkspriten, vad behöver du?

På marknaden är koncentrationen av gallfasta ämnen låg, och den genomsnittliga koncentrationen av gallfasta ämnen är 2/3 till 1/2, så när vi äter har vi mer energi. Det är dock omöjligt att vara envis. Det är inte möjligt, det är omöjligt, det är omöjligt. Den fasta vätskan är en strukturell komponent i varje enskild cells behov, och den är också en integrerad del av det gudomliga systemet, och den fasta vätskan är otänkbar för levande organismer .

Genomsnittligt intag, 1 stycke innehåller protein och äggula 200, 2 stycken motsvarande 2 stycken fisk/fiskrom/flodkrabba; Jag är fast besluten att övervinna många utmaningar.

Tankar på mat utan fett , bara följande vägar: en är ren vegetabilisk mat, växtfri syntetisk gallrik dryck; två är mat utan fett, gallrik dryck är fettlöslig och en är fettbaserad.

总之， tillhandahålla hög kostkvalitet, säkerställa balansen i kostintaget och för alltid vara förstahandsvalet för hälsosamt drickande. Äter bristfällig mat, fyller på den samtidigt, gör bara ett plötsligt val, men inte på länge. Om det för närvarande råder brist på mat, eller om det finns vissa hälsoproblem, kan kortsiktiga kosttillskott läggas till, och kostkvaliteten kan förbättras samtidigt, så detta är det klokaste valet.

Referenser:

1 Wang Yudi, Gao Wenhao, Ren Haowei, et al. Matsmältning och absorption av fetttyp DHA. China Food Science Journal, 2023, 23(5): 387-399.

2 Guanqi Chen, Min Min, Zong Aizhen, et al. Framsteg inom forskning om oljetyp DHA-preparat och deras egenskaper. China Oil and Fat, 2023-11-21 Nyhetsbrev

3 Yuan Yuan, Mingzhu Guo, Ruan Ma, et al. Fiskolja n-3 PUFA rik samling, modifiering teknik och biologisk aktivitet forskning framsteg. China Food Science Journal, 2024-01-11 Nyhetsbrev

4 Gao Xiong, Zhang Hongxia, Hu Yuming, et al. Studie om fettsyrahalten i sötvattenslax i området Dongting Lake. China Food Science Journal. 2015,27(01): 6-9.

5 Information om innehållet i fiskfärgämnen och deras hälsofördelar för människokroppen. Huadong Normal University Official Review, 20

6Qiufang Zhang, Zhiyi Wang och Huanfang Shen. Forskningsframsteg om DHA-proteinförbättring. China Oil and Fat, 2023, 48(1): 98-103.

7 Li Jifen. Effekter av tillsats av solbönor av fiskolja och gul fettsyra rik samling och komplettering av mejeriprodukter. Yunnan Agricultural University, Shishi Publishing, 2023.

8 Li Zimu, Zong Yu, Bi Jian. Analys av DHAs näringsstyrka och normal proteinproteinsammansättning. China Oil and Fat, 2021, 46(2): 36-40

I den levande kroppen är DHA-halten mycket högre än den genomsnittliga halten av subkutant fett (söt olja). Egentligen är DHA mycket vanligt hos människor, och den främsta anledningen är att DHA av fetttyp förekommer. Därför överförs den ursprungliga formen av DHA gudomligt, och det är bättre att studera och komma ihåg, och den sena DHA-typen har också fått fler recensioner. Det är möjligt att absorbera och absorbera en stor mängd olja, och förhållandet mellan söt olja och tre typer av DHA kan ökas.

Forskning har visat att absorptionshastigheten för DHA i två-typ DHA är 21%, absorptionshastigheten i söt olja-typ DHA är 54%, och absorptionshastigheten är 99% i fett-typ DHA . I det här fallet är matsmältnings- och absorptionsförmågan svag, och fetttyp DHA är mer effektiv. I ett tidigt skede av forskning bedriver vi just nu forskning om hur man kan öka upptaget och utnyttjandegraden av DHA i form av fetttyp DHA.

Samtidigt var antioxidantförmågan hos oljetyp DHA hög . Yuyu DHA är en mycket omätlig fettsyra, som är lättillgänglig. I sn-2-positionen för DHA i fettsammansättningen omvandlas det dock inte lätt till ett ämne under matsmältnings- och absorptionsprocessen. Därför är det den mest utmärkta DHA-källan som människor kan få.

Förutom att stödja naturlig hälsa har den några speciella hälsofunktioner, såväl som förebyggande av cancer och död, förbättring av druvsocker och fettkvalitet, antiinflammatorisk effekt, etc.