Visdom? Öppna grinden┋Tänker? Red yam, det här är vad du får

Redigerad av: Fang Xia, direktör för Xinjiang Medical Research Society, överläkare vid Xinjiang Industrial Construction Army 13th Staff Red Star Hospital, Medical Department of Medical Sciences, China Medical Examination Department

Encyclopedia: 谔逊川﹒ Köpebud, vicepresident och biträdande generalsekreterare för Xinjiang Medical University, professor i livsmedelssäkerhet vid Xinjiang Medical University

Röd yam, även känd som yam, söt yam. Innehåller rikt stärkelsemjöl, kostingredienser, mikroorganismer, mer än 10 spårämnen etc. Tidigare när jag hade mindre kläder på mig och åt mindre kunde jag äta mycket mat i området. På grund av den horisontella förbättringen av människors liv har det nuvarande lidandet av olika typer av människors hälsoproblem, den röda jamsmaten, "allmänningens mat" inte försvunnit, och det historiska skedet har försvunnit.

0 1 营薯的营养中哪り?

Analys, per 100 kg, proteinhalt: 2,3 kg, fett: 20 kg, vattenförening: 29 kg, värmekapacitet: 127 000 m², järn: 18 kg, kastrull: 20 kg. 0,4 grader järn, 1,31 grader svavel, 0,12 grader svavel, 0,04 grader fotogen, 0,5 grader kiselsyra, 30 grader antiseptisk syra.

0 2 Vad är effektiviteten hos röd potatis?

Det hjälper till att förebygga cancer, förebygga höga blodfetter, och det innehåller också en kost som absorberar mer vatten i tarmkanalen, expanderar snabbt och ökar avföringsmassan och främjar avföring. Detta kommer att hjälpa dem som äter för mycket att förebygga förstoppning, främja giftiga ämnen och härda utsöndringen av skadliga ämnen, samtidigt som det förhindrar magcancer och högt blodfett. Naturligtvis har röd jams och pinjenötter vissa antiinflammatoriska och cancerförebyggande effekter.

红薯还由助于“减fei” (reducerad vikt). Resultatet är "att dricka kött och äta fett." Ätmodellen av stor fisk och stort kött, det kan ses som en måltid, det kan hållas tillbaka, och det är en svår princip att minska fettet. Röd potatis är bra mat. Orsak Yuzo:

01. Låg värmehalt av röd potatis, 100% röd potatis, värmehalten motsvarar 1/3 av vikten av ris, fett och vattenförening är låg. Ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, ris, etc.

02. "Boven" av röd jams och matintag - fett- och sockerutsöndring i mat.

03. Lågt blodsockerproduktionsindex. Efter att ha ätit är det svårt att smälta och ta upp socker och efter att ha ätit fixeras produktionen av blodsocker inom en lång tidsperiod. Det är möjligt att se detta, och det är ett bra ställe att kontrollera vikten. På grund av detta har förebyggande av diabetes, fetma, fetma etc. resulterat i goda resultat.

Jag gillar den röda jammen, men jag gillar mötet. Mogen jams, ännu nyttigare. Den röda garnet kräver en viss mängd kokning och mognad, och anledningen är att den röda garnet innehåller en stor mängd stärkelsepulver, och dess yttre hölje har ett lager av celluloidmembran, så när det kokas och ångas, smälts det lätt och absorberas av människokroppen. Dessutom, under processen med ångning och uppvärmning, oxiderades inte de flesta av den röda potatisen, och kroppen producerades inte lätt, och personen som fortsatte att äta maten var inte lätt att äta, och gastrointestinala symtom som antiaciditet uppstod.

Naturligtvis saknas även röd potatis, vilket gör att proteinkvaliteten och fetthalten är låg. Detta är en stor nackdel, men det är viktigt att notera att det inte är värt det, och det är självdestruktivt, och maten som ingår i restaurangen är också viktig när det gäller proteinkvalitet, matinnehåll och så vidare. På grund av detta har en stor mängd mark under en lång tid ätits upp och några av de viktiga sakerna har absorberats, men människorna som har skapat det har varit fattiga.

Betoning:

För en hälsosam måltid kan vi äta mer ris, tillbehör etc. och äta 80-100 gram röd potatis varje dag. Röd jams kan ätas vid vanlig middagstid, du kan också göra en måltid utan att äta, du kan äta hur mycket du vill till frukost eller efter middagen, och du kan njuta av en utsökt måltid på första eller andra eftermiddagen. Äldres mag-tarmfunktion är dålig, barns mag-tarmfunktion är ohälsosam och andras mag-tarmfunktion är dålig.

Leveransen av ägget är rött. På grund av sin höga proteinkvalitet och låga fetthalt är den lämplig att använda i livsmedel som nötkött, kött etc. Det finns många sorters röda produkter som kan ses på marknaden, röda hjärtan, lila hjärtan, ljusgula färger etc. Det finns olika sorters produkter, de innehåller olika ingredienser, det finns vissa skillnader i innehållet av växtaktiva ämnen, färgen är röd och deep ingrediens, men färgen är röd och deep, men färgen är mycket gul, i kroppen är stor. Det viktiga är att skillnaden mellan innehållet i livsmedelskvalitet och innehållet av livsmedelskvalitet också är liten, eftersom det förebygger förstoppning, främjar hälsan, och det finns forskning på gång.