Är det slutet på vårsäsongen? Guiden för hälsosam kost och dryck är här!

Slutet på vårsäsongen

Japanska språkträning

Är det rätt eller fel?

Att lära sig från början

Hälsosamma mat- och dryckesvanor!

"Feghet" innan du äter

Som ett resultat kan du äta mycket mat själv. **Magens kapacitet är liten, och värmemängden minskar.

Lämplig "utmaning"

Utmanande kött, hög fetthalt och låg mängd kött. Den kan användas som ersättning för fisk, har låg fetthalt och har högkvalitativt protein.

Det finns många grönsaker utanför detta, speciellt de med djupgröna blad.

Justera ordningen på maten, förbered maten först och förbered maten igen. Inkluderar reducerad basföda, etc.

Detta är mitt favoritval för maten nedan:

Japansk yam

Det kan främja matsmältningsfunktionen , minska subkutant fett, undvika fettförlust och öka immunförsvaret.

mald melon

Det inkluderar lätt matsmältning, lätt magrörelse och assisterad avföring.

Lök

Främja magperistaltiken, förbättra matsmältningsförmågan, förbättra leverfunktionen och vara särskilt fördelaktig, hjälpa till att eliminera toxiner.

Serina

Innehåller en mängd olika dietingredienser, speciella blodreducerande ingredienser, blodreducerande lipider och hypoglykemiska effekter.

silver öron

Det är inte näringsrikt, det är inte näringsrikt, det är rikt på kost, det kan stärka magen , det kan minska fettupptaget.

Yamato

Innehållet av biogent C i Fushan är mycket högt, och det har också en bra oljelösande effekt , så det är ett bra val efter rengöring.

Saiko persimmon

Det råder ingen tvekan om att den stora storleken på den vita persimmonen är densamma som den lilla storleken på frukten.

En stor mängd mikrobiell C som finns i persimmon, en stor mängd fisk, en stor mängd kött, en stor mängd persimon, en klar mage , en förkylning tidigt på våren.

Varning Hur man lagar mat

Undvik hög olja, högt matintag , och när du äter kan du öppna en skål med vatten eller rensa vattnet på matens yta. En liten mängd rökt mat, en liten mängd ris och en liten mängd olja.

onödigt överätande

Samtidigt minskar också mängden förbrukad värme, och när förbrukningen väl har minskat minskar vikten och vikten minskar.

Omöjligt att flytta

Du behöver inte justera din mat och dryck lätt, men du behöver lägga till mer mat.

Uppmärksamhet avslutad! Rörelsebehovscykeln fortskrider , efter en kort period av högintensiv rörelse, sjunker blodsockernivåerna, utlöser mat, människors aptit ökar vid den tiden, maten kan ändras och vikten av "fett" är ogynnsam.

Rekommenderade aktiviteter:

hoppande knut

Så snart du är tillgänglig för en längre tid eller befattning kan du fortsätta omedelbart.

Du måste dock vara försiktig före hoppet, eftersom kroppen värmer upp en viss mängd , och efter hoppet måste du sträcka på kroppen, och efter hoppet måste du hålla hoppet i rörelse under lång tid.

reptilstege

Öka förmågan att värma kroppen, öka hjärt-lungfunktionen, öka nytt stöd, förbättra kroppens blodflöde, stödja låren Partiell fettersättning, när du rör dig kan du gå med i den upptagna gruppen , och du kan använda den för att röra dig runt stegen i det offentliga området under din återhämtningstid.

bollrörelse

Rörelsen av olika sfärer förbrukar olika mängder värme, och kroppens fysiska styrka förblir starkare än rörelsen av olika sfärer.

Du bör dock vara försiktig när du rör dig i bollkategorin, eftersom den alltid har explosiva rörelser, och när det kommer till fysisk påverkan är det lätt att ta emot skador och före och efter rörelsen kan du se att det stämmer.