Är dessa fem typer av representativ immunitet försvagad? Det ultimata målet att försvaga ditt immunförsvar?

Författare: Fan Yuzhu Jiahui Läkare Chefsläkare

Kärna: Zhang Yu, forskare i Kinas sjukdomskontroll och förebyggande center, doktor i medicin

rykten

De senaste dagarna har en grupp immunförsvagade personer dykt upp i Weibos värme, varje ny media har publicerats och de bästa nyheterna har publicerats. Sammanfattningsvis en omfattande sammanfattning:

1. Piss eller mun med äppelsmak

2. Backflow näsblod, ljusgul färg

3.Kontinuerlig reaktion på värme

4. Dermatit, huddermatit

5. Lungpolering

Originalkälla: Weibo foto

Är detta verkligen en indikation på immunförsämring?

analys

Preliminärt svar: Detta är ett vanligt fysiologiskt eller sjukdomssymptom, och immunförsvaret är helt försvagat.

Smaken av rostade äpplen i munnen kan påverkas av munhälsan, munhålan eller tandinflammation kan förekomma och smaken av rostad frukt i urinen kan påverkas av matintag eller urinvägsinfektion.

Som du kan se är symtomen på rostade äpplen i kombination med deras egna symtom urinvägssjukdom, sjukdomsliknande försvagning av immunförsvaret, sjukdomen är "orsaken" till rostade äpplen och nedsatt immunitet, och "effekterna" av sjukdomen.

Samma problem, rinnande näsa, blek hy, återkommande förkylning, dermatit, huddermatit är också ett symptom på menstruation eller sjukdom, fullständig brist på immunitet.

Är det immunitet?

Detta leder till en nedgång i immunitet, vilket vi tidigare har förstått.

Stora mängder exogena irriterande ämnen som finns i den mänskliga miljön: mikroorganismer (patogener, bakterier, svampar, protozoer, mikroorganismer, parasiter), proteiner, kemikalier, organismer etc. När små irriterande ämnen (medicinskt kallade antigener) kommer in i människokroppen, immunmolekyler som antikroppar, cellfaktorer, etc., påverkar celler och andra immunförsvar positivt cellens immunsystem. antigener utanför kroppen, men ändå behålla sin egen definition.

I denna process har immunsystemet en liten funktionell organisation, organ, celler och molekyler, och immunsystemet har tre huvudfunktioner: invadera, underhålla kroppens struktur och eliminera celler.

Bland dem hänvisar immunitet till immunsystemets övergripande funktion, och huvudmålen är främmande mikroorganismer, proteinkvalitet, kemisk kvalitet och andra aggressiva förmågor. I det dagliga livet kallas immunförsvarets förmåga att stå emot sjukdomar i den mänskliga miljön för "immunitet".

Immunitet delas vanligtvis in i två typer: naturlig immunitet, även känd som inneboende immunitet, som är den första försvarslinjen mot patogena mikroorganismer, yttre och inre hud, membran, organisering av störningar, sekretkontrollceller, etc.

Originalkälla: 《Medical Immunology》 Undervisningsmaterial

En annan typ av immunitet är naturligt förekommande, förvärvad immunitet, även känd som adaptiv immunitet, som under kroppens långa kontaktperiod med patogena mikroorganismer, har förmågan att försvara sig mot produktionen av specifika patogena mikroorganismer, och beror främst på bildandet av främmande celler och andra komponenter, som är heltäckande utvecklade av våra intelligenta antikroppar.

Är det ett försvagat immunförsvar?

Medicinskt finns det flera sjukdomar som kallas ``immunbrist'', omedelbar systemisk immunsystemsvikt, omfattande multi-arter medfödd, medfödd immundysfunktion, fast diagnos standard standardpresentation.

``immunnedsatta'' är inte en sjukdom, det är ett fysiskt tillstånd, det har ett försvagat immunförsvar, det har ett försvagat immunförsvar, det har en mängd olika orsaker och effekter, det inkluderar ålder, sjukdom och medicinska åtgärder.

Ett typiskt kliniskt utseende av en immunförsvagad sjukdom är att folk vanligtvis känner till det efteråt: det är lätt att bli sjuk de senaste åren, sjukdomen kvarstår, det är inte lätt att bli smittad, det är inte lätt att bli av med infektionen, eller det är lätt att sprida sig efter infektion, etc. Som ett resultat av detta har mitt immunförsvar börjat sjunka.

Immunitetsnedgång är också ett ömsesidigt uteslutande koncept, men svårighetsgraden är ojämlik, och även efter att maskinens styrka har ökat minskar motståndet, och det är möjligt att minska immuniteten ytterligare.

Därför, när den mänskliga kroppens immunförsvar försvagas och orsaken till sjukdomen diagnostiseras till en viss grad, förändras bilden av den nuvarande situationen, och "pensioneringen" av människokroppen är viktigare.

Betyder detta att immunförsvaret försvagas?

Det är medicinskt klart att de främsta immunologiska faktorerna är kroniska sjukdomar och vissa komplikationer, som leder till en nedgång i immunförsvaret. Det kan användas för att introducera immunsupprimerade vindfaktorer, inklusive graviditetsstatus, hög ålder, psykologiska hälsoproblem (binu jiao, depression), kronisk trötthet, rök- och alkoholförgiftning, etc.

Anledningen till detta är att försvagningen av immunförsvaret är beroende av antalet personer och den miljö där immunförsvaret är försvagat. Detta är ett typiskt exempel på en influensaliknande sjukdom, som syftar på en grupp "immunförsvagade" personer, med ännu högre sannolikhet att utveckla en influensaliknande sjukdom eller svår sjukdom.

Under de flesta människors omständigheter elimineras sjukdomen, den underliggande sjukdomen är mindre än så, immunförsvaret är också svagt och kravet på förebyggande av infektion (för kroniskt sjuka personer bör specifika förebyggande åtgärder vidtas för att etablera den huvudsakliga läkarstudenten).

Originalkälla: Referenser [4]

Förstärkt immunförsvar

Det finns bara ett fåtal typer

Det finns olika typer av självutnämnda förmåga att "ge immunitet" produkter, som i grund och botten är huvudstad och kommersiell skatt. Bland de produkter som har godkänts av staten finns vissa kategorier av ``immunförstärkning'', polysackaridnukleinsyror från bakterier, tymuselement, aktiva substanser, translokationsfaktorer, slemelement, svamppolysackarider, etc. Denna typ av medicin är dock efterfrågad för medicinsk användning, vanligtvis endast för fysiska, men även ohälsosamma personer med olämpliga sjukdomsgrupper. immunförsvar.

Ur immunsystemets perspektiv har vi 9 viktiga metoder för att förbättra ditt eget immunförsvar:

1. Utveckla en hälsosam livsstil, stärk din kropp, förbättra din naturliga immunitet

1) Matvariation, rationellt arrangemang

En balanserad kost är grunden som i största utsträckning garanterar mänskliga behov och hälsa, och även grunden som gynnar immunitet.

En mängd olika livsmedel är ett schematiskt grundkoncept med balanserad kost, en mängd olika livsmedel inkluderar grönsaker, frukt och grönsaker, fågel, fisk, ägg, sojabönor, etc., i genomsnitt mer än 12 typer av mat varje dag, mer än 25 typer varje gång. Följande är matstrukturen för vuxna:

Tryckt version av originalversionen

· Den genomsnittliga mängden mat i varje kategori är 200-300 g, inklusive 50-150 g i helkvalitetsbönor och 50-100 g i sötpotatiskategori.

· Dietgrönsaker, 300 g grönsaker, djupfärgade grönsaker, 1/2; Rekommenderat dagligt intag på 200-350 g.

· Animaliska livsmedel som fisk, fågel, proteinbaserat kött och en liten mängd rökt och kontrollerat kött. Det genomsnittliga dagliga intaget av animaliskt foder är 120-200 g, vilket motsvarar 300-500 g fisk- och fjäderfäkött, 300-350 g protein och 300 ml andra produkter.

· Vuxna med låg fysisk aktivitet bör dricka 7 till 8 glas vatten varje dag, motsvarande 1700 ml för män och 1500 ml för kvinnor.

Varje dags kost är rationellt kombinerad och balanserad, och i modellen med balanserad kost kan vattenföreningar ge en kostkapacitet på 50%~65%, proteinkvalitet 10%~15% och fett 20%~30%.

En balanserad kost ger ett brett utbud av näringsämnen, vilket stöder den bästa immunfunktionen. Eliminering av biologiska material D, oftast onödiga extra avgifter, vissa små biologiska material och råvarukvalitet, det går att lägga till för många av dem och det är skadligt.

2) Dynamisk jämvikt, hälsosam vikt

Det är möjligt att behålla en hälsosam kroppsvikt (BMI 18,5-24) genom att äta bra, tillåta rörelse och bibehålla en hälsosam kroppsvikt (BMI 18,5-24). Detta kommer att gynna ditt immunförsvar.

Rekommendation: Minsta rörelsemängd per vecka 5 Mediumintensiv fysisk aktivitet (mestadels aktiv), Sammanlagt totalt 150 minuter eller mer, eller 75 minuter eller mer av högintensiv fysisk aktivitet: Mest aktiv fysisk aktivitet per dag 6000-10000 Promenad; var försiktig när du sitter en kort stund, och varje gång du vaknar kommer rörelsen att vara fördelaktig.

Originalkälla: Referenser [9]

Rörelsen resulterar i en omedelbar räkning på 10 sekunder per minut, och det tar 6 minuter att beräkna varje minut. Nete ​​officiell beräkning Annan ålder Maximal hjärtfrekvens i procent: Maximal hjärtfrekvens i procent = Omedelbar hjärtfrekvens efter rörelse / [220 - Ålder (岁) x 100 %

Allmänna ord, promenader, snabb löpning, arrogans, sprint, glidning, långdistanssim, cykling, slag, slag, hoppning, hopp /做韵 disciplin, bollrörelse, fotboll, fotboll, etc., där det finns små rörelser, högstyrka rörelser.

Egenskaperna för den aktuella rörelsen är låg styrka, aktiv prestation och lång oavbruten balans. Samma vikt, hoppet, hoppet, avståndet, kastandet etc. liknar varandra, och rörelsen är en slags konstant rörelse, och det är en rörelse som kan hållas i mer än 30 minuter.

3) Kaifushoshu, oljekopp med låg sockerhalt

Att röka socker är en av de faktorer som påverkar graden av fetma och kroniska sjukdomar som hjärtkärlsjukdomar, och det är också en faktor som påverkar immunförsvaret.

· Om du inte röker kommer de som röker att förbjudas att röka. Drick eller drick inte lite alkohol (vuxna dricker inte alkohol per dag), drick inte alkohol, vägra att dricka giftiga produkter.

· Konstruktion per dag: 5g värme, 25-30g het olja, 25-50g socker.

4) Nöjd sömn, onödig sömn

Forskning har visat att sömnbrist påverkar immunsystemets produktion, vilket kan leda till en mängd olika sjukdomar. Den genomsnittliga mängden sömn per dag för vuxna är 7 till 8 timmar.

Tryckt version av originalversionen

5) Psykologisk hälsa, ledningsförmåga

När psykologiska hälsoproblem utvecklas, blir immunförsvaret svagare och tjänarens hälsa blir lättare att utveckla. Självpsykologiska anpassningsmetoder som uppmuntran, självidentifiering, medvetenhet, undertryckande av symtom, grepp om grundläggande informationshantering, styrkehantering etc. Hinyo Yuga, meditation, massage, strävar efter kärlek, ständigt sällskap, släktingar etc., stödsystem, eller någon som söker psykologisk hjälp i branschen.

6) Hälsomiljö, bra skydd

Kvaliteten på miljön och atmosfären är de faktorer som påverkar människors hälsa och förmåga att se bra ut. Eliminera begreppet hög mänsklig miljöhälsa, rädda miljön, ändra miljön, lägg till luftföroreningar på insidan av bilen och direkt påverka den naturliga immuniteten för båda människorna.

· Fullständig inköpspris inkluderar grön färgdesign dekorationsreparationsmaterial, möbler, lågvärdigt dekorationsreparationsmaterial, invändig luftfärgning av rummet (bilen).

· Utrustad med en frånluftsfläkt, oljeutsugskamin etc. som används under uppvärmningsprocessen.

· När vädret är molnigt kommer byggmängden att minska, tiden för avstängning utanför fartyget kommer att minska, avgångstiden kommer att öka och kravet på hälsoskydd kommer att öka. En villkorad konstruktion av en luftförångningsanordning eller ett nytt vindsystem i huset.

2. Inokulering av plantor, ökad förvärvad immunitet

Den förvärvade immuniteten kommer efter "kontakt". Det finns tre typer av effektivt immunsystem som för närvarande ökar:

1) Infekterade plantor, efterföljande levande antikroppar, skyddstid varierande från flera månader till flera decennier, liknande lunginflammationsinfekterade plantor, influensainfekterade plantor, nya kroninfekterade plantor, HPV-infekterade plantor, otsu-leverinfekterade plantor, varicella-herpesplantor infekterade, herpesinfekterade plantor, etc.

2) Injicerbar antikropp, omedelbar och direkt injektion av en viss patogen antikropp i människokroppen, vilket leder till långsiktigt immunskydd, såsom skydd av syncytialsjukdomar i luftvägarna, skydd mot rabies, etc.

3) Lämplig kontakt, noggrann desinfektion vid evakuering från hemmet, omedelbart skydd när du går ut, multipel kontakt med stora naturliga växter, normal kontakt med människor under livet, långvarig kontakt med vanliga patogena mikroorganismer, utveckling av intern immunitet.

Slutsats

Immunitetsnedgången är ömsesidig, och beroende på person och miljö är immunförsvaret olika. Medicinskt är det tydligt att immunfaktorernas påverkan främst beror på kroniska sjukdomar och vissa mindre komplikationer, vilket leder till en försvagning av immunförsvaret, vilket oundvikligen leder till uppkomsten av en autoimmun kraft, vilket är ett stort problem.

Det finns olika typer av självutnämnda förmåga att "ge immunitet" produkter, som i grund och botten är huvudstad och kommersiell skatt. Det finns många åtgärder som kan användas för att ge immunitet, och hyresvärden kan välja sina egna villkor och välja sin egen metod.

Referenser:

[1] Steven E Weinberger, Shaunagh McDermott. Diagnostisk utvärdering av den tillfälliga lungknölen. UpToDate 临säng顾问. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/diagnostic-evaluation-of-the-incidental-pulmonary-nodule. Åtkom den 16 januari 2024.

[2] Zhou Qinghua, Fan Yiguang, Wang Jun, et al. Lungträning i Kina och andra länder (2018 års upplaga) [J]. Kina i Kina. 2018, 41(10): 763-771.

[3] Människor som är immunsupprimerade | CDC. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-who-are-immunocompromised.html. Uppdaterad 4 oktober 2023

[4] Kimon C Zachary. Säsongsinfluensa hos icke-gravida vuxna: Behandling. Uppdaterad. https://www.uptodate.com/contents/seasonal-influenza-in-nonpregnant-adults-treatment. (Nådd den 13 december 2023).

[5] Sex tips för att förbättra immuniteten | DNPAO | CDC. https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/enhance-immunity/index.html. Senast granskad: 5 september 2023

[6] Cao Xuetao, He Lu. Medicinsk immunologi [M]. 3:e upplagan. Peking: People's Health Publishing House, 2015.

[7] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide (2022) [M]. Peking: People's Food Publishing House, 2022.

[8] Hälsa Kina Action Promotion Committee. Health China Action (2019–2030). https://www.gov.cn/xinwen/2019-07/15/content_5409694.htm

[9] Kina barns ungdom fysisk aktivitet guide produktionsgrupp. Kinas barns ungdom fysisk aktivitet guide[J].

Strategi｜Fushika

｜｜刘严人（实习）

Artikel Yuke Pu China - Stjärnhimmel bokutställning, 转载请Anteckningar från ursprunget.

Huvudtexten är förseglad och texten är självpublicerad.