Vid slutet av terminen är luftvägarna hög, infektionen hög, hälsan låg och hälsan låg!

hälsa vid slutet av terminen

liten köpare

Snart kommer våren, mellan- och grundskoleelever har också anlänt i slutet av den här terminens slutprov, vintern är säsongen då andningsvägen är hög , eleverna är på väg att koncentrera sig på tentan, det är lätt att koncentrera sig, andningstiden störs, och det fysiska motståndet i kroppen minskar .

För närvarande, i områden där det finns färre och färre människor , lider jag av feber, hosta, halsont, halsont, förstorade bukkörtlar, buksmärtor, gasbildning och kräkningar. Symtom som hudutslag, huvudvärk, svaghet och hyperemi i membranen förekommer, och när det är dags att åka till sjukhuset ska läkaren vila och patienten ska inte diagnostiseras med sjukdomen .

Bygg upp en hälsosam kost, ät och drick, skydda dig mot sjukdomar och anpassa din mentala hälsa.

Specifika detaljer:

1. Hälsosamma drycker

★ 3 måltider vid fasta tider, sojabönor tillsatta , överdrivet drickande och frosseri, och mindre rå och kall mat.

★ Zhengzhen butiker, supermarknader, etc., köpa nya och säkra råvaror, hembearbetning, produktion mat, vissa försiktighetsåtgärder krävs för rå mognad, mognad och kokning .

★ Om du ska åka utomlands för en måltid måste du välja en restaurang som har ett ordentligt utbud , du behöver inte betala för det, du behöver inte gå på restaurang, du behöver inte gå på restaurang osv.

★ Onödiga plötsliga förändringar i maten du äter , onödig mat som du inte ätit tidigare , eller intolerans mot mat, och du vill inte äta den mat du inte ätit tidigare.

2、Begränsad andning

Före övervägande måste du vara säker på att du har en rimlig tid när du är vaken, har en god natts sömn, gör lämpliga aktiviteter, undviker en kall natt och har en god natts sömn.

Garanterad god sömn, grundskoleelever på mindre än 10 timmar , grundskoleelever på mindre än 9 timmar , gymnasieelever på mindre än 8 timmar .

Avvisning av elektroniska produkter före sömn , en liten kopp uppvärmt nötkött och skummet som hjälper till med sömnen.

3. Förebyggande och kontroll av sjukdomar

På vintern är luftvägarna infekterade med höga infektionsnivåer och de vanliga patogenerna är vanliga patogener som influensavirus, ny kronpatogen, lunginflammationsgren, luftvägssyncytialgift etc. och huvudvägarna är luftvägsdroppar, inandning och patogener som upplösning eller nära kontakt.

Vetenskapen har effektiva åtgärder för att förhindra luftvägsinfektion . När du använder kollektivtrafik som att sitta på en bänk, kollektivtrafik, gå in på en stormarknad, underjordiska elektriska stegar, etc., är miljön stängd och tiden är jämnt fördelad på trånga platser.

Utöver detta finns det ingen gräns för hur många elever som bor hemma och går i skolan.

4. Justering av sinnet

Familjens överhuvud noterar det biologiska psykologiska tillståndet , missionären upprätthåller fysisk och mental njutning, värmen i huset är varm, hemmet är fritt att välja, studenten utbyter många idéer, den psykologiska kraften hos studenten reduceras, den psykologiska kraften hos studenten vägleds , studenten uppmuntras att förbättra det mentala tillståndet.

Det finns allmänna psykologiska frågor att ställa för att hjälpa, så det är möjligt att nå 12 320 , och det är möjligt att kontakta Pekings psykologhjälptelefon: 82951 332 .

Samtidigt ville hyresvärden vara försiktig med trafiksäkerheten på väg till och från skolan, respektera trafikreglerna och undvika att skada elever.

Zairi,

Grattis till våra studiekamrater för deras framgångsrika resultat.

Den har en hälsa, tillfredsställelse,

En trevlig period.

Ursprung: Stadshälsocentralens skolskola