Glad risgrynsgröt? Inte äta kött? En medicinsk term för "rent och lätt att dricka", som är populärt bland många människor.

Vid omvårdnad träffar vi regelbundet läkarstudenter

"Försiktighet måste iakttas när du äter en uppfriskande drink"

Det går dock inte att säga det.

Vit risgrynsgröt, inget kött, ingen olja

Balansen mellan rent och rent drickande är ofördelaktigt.

En nedgång i utländskt ledarskap

Enkel tillgång till sjukdomar och sjukdomsinvasion

Är det ren vit risgrynsgröt?

Vi dricker alltid vit gröt, vi har mycket fina korn, vi har ett högt sockerindex och förhållandet är lägre än så.

Originalkälla: 囄图网

Återtillsatt för många människor, vit gröt, skummade grönsaker, hamburgerägg, lätt att göra och mängden intag är för hög.

Därför, om du inte äter en lätt drink, kan du inte äta vit gröt , du kan välja att äta en måltid, kokt gröt, kokt risgröt, köttpulver. Risgrynsgröt, risgrynsgröt, etc., omfördelad kokt i vatten eller rörda grönsaker, etc., är "lägre rätter", hädanefter inkluderar denna garanti en mängd olika livsmedel.

Originalkälla: 囄图网

Är det klart att äta och inte äta kött?

Middagskapital är mat, livet är inte hemma, vi kan njuta av ren mat medan vi äter och ha det bra.

Fisk, kyckling, vildsvinskött, ägg och andra ekologiska livsmedel, som är högkvalitativa proteiner, fettsyror, fettlösliga mikroorganismer, mikroorganismer från B-gruppen och andra viktiga källor till organiska egenskaper, och är viktiga komponenter i en balanserad kost.

Bland dem är proteinkvaliteten otillräcklig, kvaliteten är låg, immunförsvaret aktiveras inte ordentligt, kroppen är svag, "förmågan" är resistent mot förkylningar och andra sjukdomar.

Därför, om du äter en ren och lätt dryck, måste du äta kött , men du bör vara försiktig när du väljer ingredienser och tillagningsmetoder.

Är det rent och tydligt?

Varje vän har en ren och lätt drink, och om de äter lite olja får de inte en enda droppe olja.

Men på grund av dess låga oljeinnehåll är fett en viktig källa för människokroppens kapacitet, det kan tillhandahålla essentiella fettsyror, och samtidigt är det en fettlöslig fettsyra, som smälts och absorberas av de fetter och fetter som staden behöver.

På grund av bristen på fett och olja kan de laxerande effekterna av vattenupptag och dåligt matintag orsaka problem som förstoppning och förstoppning.

Som ett resultat är det svårt att äta, och det är lätt att framkalla hypokloremi, vilket är särskilt sant för äldre människor .

Måttlig hypokondremi med tydliga symtom, dåligt uttryck, frånvaro, nervositet etc. Svår hypostas kan uppstå med uppkomst av smärta, medvetslöshet, slöhet etc.; Allvarlig hypopalsyni kan uppstå med uppkomst av stupor, abstinens och ännu allvarligare konsekvenser.

Därför är efterfrågan på lätta och lätta drycker ``olja 雐都沾''.

1

Matvariation

Designade dagliga måltider med ingredienser, matvariation.

《Chinese Resident Meal Guide (2022)》Instruktion, varje dags måltid inkluderar ett omfattande utbud av grönsaker, frukt, grönsaker, fisk, fågel, fisk, ägg, sojabönor, etc., varje person har mer än 12 typer av mat, och varje gång har mer än 25 typer av mat .

2

lite olja

Mängden olja som ska tillsättas per person är 25~30 grader. Välj bland olika vegetabiliska oljor, blomolja, citrusolja, teolja etc. som alltid finns tillgängliga.

3

Shaolin

Vuxna bör äta mer än 5 gånger om dagen, undvika att äta mycket mat och vara försiktiga när de äter dagliga drycker.

4

lågt socker

Mängden tillsatt socker (vitt socker, vitt socker, issocker, rött socker och annat sackaros) som tillsätts per person är begränsad till mindre än 50 grader, och det bästa och sämsta är mindre än 25 grader.

En liten mängd sockerhaltiga drycker, en liten mängd söt mat. Bildte, äggglasyr, bubbelte, hampablommor och andra rena och lätta livsmedel.

Originalkälla: 囄图网

5

Onödigt stamning

Överdriven mat har en starkt stimulerande effekt på matsmältningssystemet, vilket lätt orsakar problem som munbesvär och förstoppning. Det beror på att mag- och tarmfunktionen är dålig, och en del vänner har faktiskt mag-tarmsjukdomar och deras magar påverkas lätt av akuta mag-tarmsjukdomar.

Deltog i mötesfrågan: "Kan det vara kryddigt, kryddigt, surt, sött?"

Det finns dock en brännande känsla i mun, svalg, mage och anus.

Även om du har en viss vikt är det möjligt att få en stor reaktion på din kropp. Resultatet är alltid kryddig hot pot, röd oljespån, pepparfisk, varm fisksida, kasue sushi...listan är oändlig.

enkel dryck mat

Ojämlik, låg och lätt, den ultimata metoden

Endast vetenskapligt utvalda ingredienser, kokningsmetod

Garanterad jämvikt

Samtidigt i verkligheten

Njut av god mat och god hälsa

Uttalande: Omfattande medicinsk utbildningsavdelning allmän text, icke uttömmande och specifika behandlingsmetoder eller medicinsk praxis, ideell alternativ klinikpraxis.

Huvudtextbibliotek

Referenser

[1] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide (2022) [M]. Peking: People's Food Publishing House, 2022.04.

[2] Xu Bin. Qingtan Dryck Mat Granskning Avsnitt fyra Shao En Många Krav [J]. Health Direction, 2022, 28(5):45-45.

[3] Qingdao. Ren och lätt mat är "oljefri" 吗[J]. Health Review, 2020(5):1.DOI:CNKI:SUN:JKBL.0.2020-05-036.

[4] Zhang Chuan, Geng Shu, Zeng Xiangyun. Hälsosamt kinesiskt perspektiv på ren och lätt dricksmat, intern kunskap och krav [J]. Hubei University School of Studies: Humanities and Social Sciences Edition, 2018 15(3):3.DOI:CNKI:SUN:HBRW.0.2018-03-032.

Innehållsproduktion

Edit: 100% söt

Bild: Dongzhou