Hälsoutbildning för förebyggande av äldre

Adjungerad social befolknings åldrande, åldrande människors hälsa och livskvalitet är sociala förändringar som har kommit från det förflutna. Äldre med olika åldersgrupper, normala orsaker till åldrande, sjukdomseffekter, lätt att skapa och skapa frakturer, återhämtning under lång tid, många besvär som människor och familjer har och många skador som kan uppstå. Riskfaktorerna som kan orsaka kris inom poliskåren och äldres livskvalitet. På grund av detta är hälsoutbildning och försvar extremt viktiga. [1]

1. De nuvarande sociala problemen: 1) Nedgång i fysisk förmåga, 2) Hög överlevnadsgrad och dödlighet, 3) Högt antal barn med funktionsnedsättning, 4) Ökad styrka och 5) Minskad arbetsbörda.

2. Orsaker till äldres sjukdomskänsla:

2.1. Psykologiska faktorer: Jag är väldigt stolt över min ålder. Två är 怕别人说s egen ålderdom, ingen medelanvändning, och därför har 坚s självförnuft.

2.2、Fysiska faktorer Nedgång i balansförmåga. Hos äldre minskar hudens benstruktur genom en minskning av motståndet mot explosiv kraft och fysisk aktivitet. Personer med sömnlöshet, huvudvärk, blommande ögon, blodförlust, fysisk svaghet, mental konditionsskillnad, oförmåga att koncentrera sig, blodförlust, etc.

2.3.Miljöfaktorer Inomhusbelysningen är svag eller solen är för stark, marken är ojämn. Nödvändig halkskyddsinstallation, handstöd etc., orimlig placering av inomhusmöbler eller miljöförvirring, olämpliga stödverktyg, okombinerade kläder eller sandaler etc.

2.4, vegetativa faktorer: Äldre har många komorbida sjukdomar, och många sorters vegetativa ämnen krävs regelbundet, vilket är en av de viktiga faktorerna i den ökande trenden av åldrande.

3. Genomförande av skyddsåtgärder

3.1 Äldre människor samexisterar ofta med många sjukdomar och tar många olika typer av sjukdomar samtidigt. Äldre har vissa krav på vissa typer av medicinsk behandling, och kan inte öka sin egen frivilliga ökning av beloppet. Samtidigt är det nödvändigt att förstå huruvida man ska ta självadministrerad mat eller inte, biverkningar som slöhet, och om mängden av dessa livsmedel förbrukas innan man går och lägger sig, kan vissa personer bli mindre aktiva efter att ha tagit medicinen, och efter det är frekvensen av nedgång låg. [2]Regelbunden granskning, råd för läkarstudenter.

3.2 Att förbättra miljön, livsmiljön och tillhandahålla tillräckliga ljuslinjer, vägkrav och stöd, avlägsnande av skadliga varor, byggande av enradiga torra och rena väglinjer, bekväm transport för äldre människor som bor hemma utan hinder. Under byggtiden är det en plats där de äldre är aktiva och aktiva, och det är också en plats där det är lätt att ta emot skador.

3.3 Förebyggande av äldre personer med funktionsnedsättning. Som ett resultat, när en äldre person sover nära sängen, är det nödvändigt att flytta den äldre personen till mitten av sängen, och sedan är sängen trasig.

3.4 Dagligt liv – kläder

3.4.1 Val av lämpliga sandaler:

Köp ett par anti-halkskor, och insidan av skorna är inte nödvändig, och skorna är tjocka och tjocka, och sulorna på skorna är höga och hålen behöver inte slitas ut.

3.4.2 Valfria kläder:

Storleken på dagliga kläder är lämplig, furuduken är lämplig och klädernas isoleringsgrad är noggrann, så det är inte svårt att skydda det.

3.5 Vardagsliv—Mat

3.5.1 Anti-aging-effekten av anti-aging-mikroorganismer D har en god effekt, anti-aging-effekten har en god effekt, anti-aging-effekten har en god effekt. [3]

3.5.2 Boskapens rikedom, boskapens rikedom, beståndet av ben och fiskens resurser. För att minska antalet unga människor i ålderdomen, för att upprätthålla en balanserad kost i ålderdomen, för att säkerställa att kvaliteten och den fysiska styrkan hos människokroppen ökar och för att öka styrkan hos ben och ben.

3.6 För äldre personer med funktionsnedsättning som är medvetna om olägenheter eller synlighet kan föraren välja lämpliga hjälpverktyg och ge stöd och balans.

4 Hälsoundervisning Orsakerna till ökande åldrande av befolkningen, försämrad balansförmåga etc., effekterna av att hjälpa äldre människor att öka sin egen säkerhetsmedvetenhet, rationell dietmatning och rörelse är de viktigaste förebyggande metoderna.

4.1 Under åldrandet är hälsa och fysiska tillstånd i händerna på äldre och familjemedlemmar, och det finns vissa faktorer som kan orsaka visst obehag. För att förutsäga äldres sexuella vägledning, äldres förmåga att kontrollera sitt eget hälsotillstånd, minska äldres produktivitet och äldres livskvalitet.

4.1.1 Varning Ögonhälsa. Nedgången i synskärpa hos äldre är en av de viktigaste faktorerna. På grund av detta behöver äldre personer regelbunden övervakning och byte av glasögon i tid. När du lyssnar på en lekmannaklocka är det nödvändigt att upprätthålla lämpligt ljus och mörker för att undvika ansträngda ögon. Dessutom bör äldre personer vara försiktiga med att undvika ögoninfektioner.

4.1.2 Var försiktig. Periodvis, effekten av att minska antalet hinder som orsakas av funktionshinder.

4.2 Äldre människor behöver leva ett hälsosamt liv, vara mindre aktiva och vara mer flitiga.

4.2.1 Inspelning i 30 sekunder: Vakna igen i 30 sekunder efter att ha somnat 2. Fortsätt i 30 sekunder medan du sitter på golvet och kör igen i 30 sekunder efter att du har rest dig upp.

[4]

4.2.3 Att vakna och hålla sig vaken, bibehålla tillräckligt med sömn. Att utveckla ett bra liv och upprätthålla psykologisk jämvikt.

4.2.4 Dricker för mycket vatten innan du somnar och vaknar för ofta under natten.

4.3 Utvecklingsbeteendevanor

4.3.1. Övningar som är lämpliga för träning: kontrollerad träning för att förhindra kollaps, äldre kan välja sina egna rörelsemetoder, gå, gå, gå på marken, olika former av gymnastik, Taichuquan m.m.

4.3.2、Metoden för landning är att skapa ett platt öppet utrymme.

4.3.3, slå "åtta steg", förbättra förmågan hos de åtta stegen att förbättra kroppens vätskor, anpassa kroppens funktion, öka blodcirkulationen, göra bukhålan mer flexibel och ha en mild massageeffekt, vilket är en slags fysisk träning som förbättrar balansförmågan hos äldre.

Det är förvånande att de äldres åldrande minskar, och det finns potentiella riskfaktorer som ger upphov till nedgång i fysisk funktion och fysiskt åldrande, såväl som miljöfaktorer. familj. Det enda som finns är total effektivitet, säkerhet och hälsa för de äldre, att säkerställa våra talanger och hälsa. "Den vackraste solnedgången, varm och vacker", se till att vi gör allt för att komma fram på morgonen, och skapa en säker och varm livsmiljö för alla.

Referenser

[1]《Kinesisk praktisk medicinbok》29:e 2010

[2] Shuju Li, Yuping Yu. Oväntade analyser och stödåtgärder för patienter under vistelsen på sjukhuset. Zhonghua Jing Zhi, 2002, 37(11):871.

[3] Ma Yuran, Ma Yuan och Wang Yongqin. Analys och strategi för att balansera balansen hos patienter med kärlsjukdom i hög ålder. Befrielsearmén, 2006, 5, 23(5): 29-31.

[4] He Ying. Säkerhetsfrågor för Asahi geriatriska sjukhusperioden. Internationell medicinsk tidskrift, 2006, 12(22):115.