Gillar inte det, äter du inte lite?

心脏 ogillar, lite mat tre vita. De tre vita är: socker, fett.

盐：萃取过咸、 诱发发脑vaskulär sjukdom. I den norra regionen ligger det en särskild tonvikt på smaken hos människor som bor i Peking, och mängden importerad mat per person och dag är mer än 15 kg, vilket är mycket farligt. Världens produktionsorganisation har konstruerats så att varje persons dagliga intag inte överstiger 5, och de fem livsmedel i denna region är inte begränsade till 5 000 yen.

Men mötets blodtryck höjdes, blodtrycket höjdes, blodkärlen skadades, endotelet skadades; blodsockernivån vid det andra mötet höjdes, diabetes höjdes och diabetesvinden ökade; Konstruktion: En liten mängd mat såsom chilipeppar, chilipeppar, tofumjölk, etc.; en stor mängd färska grönsaker, torkade frukter och grönsaker och andra smaksatta föremål som citronsaft, salladslök och vitlök och andra smaksatta föremål som kan användas eller inte.

Socker: För mycket socker tillsätts i sinnet. Efter att socker har införts i människokroppen blir det mer fett, vilket är lättare att använda. Om en stor mängd socker tillsätts kommer det att orsaka allvarliga skador på kardiovaskulär hälsa. Som ett resultat av forskning upplever människor som äter drycker med mycket socker en känsla av att inte ha tillräckligt med mat, och deras aptit ökar. Dessutom, när man äter drycker med hög sockerhalt, ökar mängden sekret, och motståndet mot att dricka ökar. Diabetesresistens är en viktig orsak till diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Konstruktion: Maximalt intag av 50 sockerarter per dag (omfattande dryck medium socker och mat medium socker). Diabetespatienters kostbehov baseras på sjukdomssituationen. För allmänna diabetespatienter uppskattas mängden värme som konsumeras av måltiden per dag till 55 %-60 %, och mängden värme som tillhandahålls av föreningen uppskattas till 10 %-20 %.

Fett: Fett ökar risken för hjärtsjukdomar. Rikdomsinnehållande, utsökt och fet mat inkluderar göt kött, rostad yam, stekt olja, mejeriprodukter, gul olja och läcker mat. Fullfeta produkter inklusive bearbetat kött, lunchkött etc. Intag av fett i maten kan dock skada blodkärlsväggarna, påskynda bildningen av blodproppar och öka risken för hjärtsjukdomar. Konstruktion: Fet mat utan matsmältning som dricks flera gånger, såsom sangbunsfisk, skuggfisk, guldfisk, fisk, kycklingbröst, etc. Speciellt är det en djuphavsfisk. Dessutom är citrusolja en mycket hälsosam matolja, och kan ätas i så många doser som möjligt.

Att upprätthålla balansen mellan att äta och dricka är nyckeln till hälsa. Vi har minskat mängden socker, fettintag, tillsatt grönsaker, vattenfrukter och all slags mat. Observera dessutom att smaken på maten kan variera beroende på smaken på maten. Att upprätthålla en hälsosam livsstil är mycket viktigt för att förebygga hjärtsjukdomar.

Baoding City First Central Hospital, Cardiology Department, Jingjun