Varje dag 1 skål med rismjöl, förändring i fysisk aktivitet? Håll dig frisk →

Södra rismjöl i vårt land är en mycket trendig delikatess, en speciell njutning och en snabb måltid som du inte kommer att ångra. Rispulver har delats ut över hela landet och folk från norra delen av landet har följt med i processionen av rismjöl.

Vem älskar rismjöl med en uppfriskande smak? Är det nödvändigt att äta 1 skål rismjöl varje gång och ha en video från det fysiska mötet?

Bildkälla: Pixabay

Vad sägs om rismjöl?

Vi är ett lokalt rismjöl, det är en stor risråvara, och det är en remsformad risprodukt skapad av blötande skum, ångade japanska remsor, etc., och det är också ett pulveriserat livsmedelsmaterial skapat genom att mala en stor risråvara.

Rismjöl är en basföda för många hantverkare, och vi är mycket nöjda med processen att göra rismjöl.

Det finns många sorters rismjöl i vårt land, såsom Xilin rismjöl, Hunan rismjöl, Guilin rismjöl, Liuzhou lulu mjöl, Luyang rismjöl, Guizhou Huaxi nötköttsmjöl, Guipingluanxiu rismjöl, Wulong rågrötpulver, sojabönssyrapulver, osv. Zhaotong City, den har bevarats på dialekten ``Sake Flour'', som också kallas ``米线'' i vardagsspråket.

Rismjöl är det mest attraktiva för människor, och det har en behaglig munkänsla, och dess främsta effekt är dess förmåga att ge värme till våra kroppar. Rismjöl är en stor mängd ris som kan bearbetas i ett steg, och är ett livsmedel som enkelt kan bearbetas och ätas som basföda. Det innehåller rika och rika silikatföreningar, och innehållet av sackaridföreningar i rismjöl är extremt högt, men innehållet av mikroorganismer och persimmons kvalitet är mycket större än i ris.

Dessutom, när hyresvärden är ``pulver'', tillkommer det vanligtvis inga extra avgifter, såsom pepparolja, soppa, alkohol, etc., mängden uppvärmning är också hög, så var uppmärksam på storleken på tilläggsavgifterna, om det finns förutsättningar, byggarrangemanget och de små grönsakerna, äggen etc, ökar saldot.

Bildkälla: Pixabay

1 skål rismjöl per dag, är det värt det?

Äter du en skål med rismjöl varje gång du äter det kan du fortfarande äta det, men frågan är om du äter det eller inte.

1 Möjlig axillär defekt

Det är möjligt att bara ha en rotfrukt, en köttbit; det går även att ha rismjöl och rismjöl, och det går även att ha lite mat. Mängden rismjöl som har använts under lång tid har ökat, och mängden rismjöl som har använts under lång tid har ökat.

Som ett resultat, om du har följande tillstånd, se till att inkludera nya livsmedel, grönsaker, proteinrika livsmedel, råa grönsaker, persimoner, aubergine, bröstkött, etc., och lägg till extra ingredienser.

2 möjliga möteslängder

Det är ingen skillnad i värmeinnehållet i rismjöl, men mängden rismjöl i en skål är inte begränsad till bara rismjöl, och mängden rismjöl är utsökt. Äter du rismjöl kan du äta mycket rismjöl och äter du rismjöl kan du äta allt rismjöl och värmemängden är låg.

Omgående leverans är egenköpt rismjöl värmekapacitet och hög förpackning, 1 liter rismjöl redan tillgängligt torkat rismjöl och betalförpackningar, kål- och oljeförpackningar. Som visas i figuren nedan är pärlemorpulvret 120 g torkat rismjöl, innehåller 120 g torkat rismjöl, har ett mellanvärde i den kinesiska matsammansättningslistan och ger 400 kcal värme. Förpackningen innehåller 29g chilipepparolja och cirka 261kcal värme.

Bild: Distributionsbild av pärlemorpulver Originalkälla: Författarens namn

En person som äter bra i Kina, Sydafrika har ett värmeinnehåll av torkat rismjöl + chilipepparolja, som nästan nått 700kcal, och är skör vad gäller ytan. Värmekapaciteten hos oljebrännande ruttet bambu, inlagd bambu, sojabönpasta, soppa, etc., har ökats genom att tillsätta oljan igen. I vanliga tider kan vi äta 500~600kcal värme, så varje gång vi äter en påse rismjöl är den totala värmen superlätt och vi kan vänta länge.

Beräkna mängden ingredienser som anges på produktens förpackning, som visas i tabellen, mängden mat som läggs till förpackningen är 400 kalorier, den totala mängden värme är 1101 kcal och mängden värme är direkt ekvivalent med 2000 kcal.

Originalkälla: Författare Peishin

Därför är mängden torkat rismjöl begränsad till 100 g, och mängden torkat rismjöl är begränsad till 100 g.

Bild: 1 skål med pärlemorpulver Ursprung: Författarens namn

3 ofördelaktigt blodtryck

Smaken av rismjöl i mitten av måltiden är mycket låg, och mängden rismjöl är mycket låg. Varje gång en skål med rismjöl läggs till himlen ökar det blodtrycket och vinden, och påverkar även magens hälsa.

4 Ökad sprickvind

Under de flesta omständigheter är innehållet av ris och mjöl i en skål lågt, och mekanismen "mer äter mer, mindre äter mindre" finns i våra kroppar, och när vi äter mycket mat i våra kroppar sköljs en del av vår mat bort.

Därför är det lätt att ta sig över bron, och det är särskilt svårt för befolkningen att komma in i den verkliga kroppen, och det är lättare att leda till benkvalitet, och benkvaliteten ökar.

5 möjliga medlemskap

Under produktionsprocessen av rismjöl är det möjligt att använda det tills dess styrka ökar, och samtidigt produceras råvarorna för rismjöl, inklusive stora ris, rispulver, vatten och vatten. Beroende på vilken råvara som används finns det en möjlighet att halten av järn kan vara extremt hög.

En forskningsanalys har genomförts på innehållet av järn i de 5 typerna av stora ris i Heyuan-distriktet, 6 typer av ris i stadens regelbundet besökta produkter och innehållet av järn i Hewayuans 2 Jiacheng-vatten. Som ett resultat är avvisningsgraden för 200 riskorn 2%; avvisningsgraden för 60 riskorn är 5 %, och vattenkällans passeringshastighet är 100 %.

Så länge rismjölet har en hög halt kommer det att skada samhällets hälsa. På grund av detta sänker absorptionen av järn i människokroppen järnhalten i benen, vilket orsakar försämring av benkvaliteten och dålig bencirkulation; samtidigt innehåller järn också en mängd olika gifter. Dessutom går det att påverka barnets långsiktiga utbildning och situationen kan leda till skelettsmärta och sjukdomar.

Rismjöl möte mäta blodsocker?

GI är lika med mängden mat som får blodsockret att sjunka efter att ha ätit. När GI är under 55 bör du äta mat med lågt GI; när GI är 55-70, bör du äta medium GI livsmedel; när GI är över 70 bör du äta högt GI livsmedel.

Vi äter stora ris i normala tider med högt GI, allmänt 71-90, och tillhör mat med högt GI. Rismjöl är den huvudsakliga råvaran som produceras av rismjöl, så många människor uppskattar att rismjöl också är ett livsmedel med högt GI, vilket är ofördelaktigt för blodsockerkonsumtionen.

Faktum är att rismjöl inte är ett livsmedel med högt GI, det har ett lågt GI-värde på 54, och det tillhör livsmedel med lågt GI. En liten gåva av kärlek och glädje! Det huvudsakliga japanska rismjölet har en speciell bearbetningsmetod, rismjölet är stort ris blötlagt och skummat pulver, följt av formning (mognad), kylning (kylning) och torkning (värmetorkning eller blekning). Samtidigt garanteras kvaliteten på rismjölets munkänsla, och rismjölet som produceras av ris tillverkas vanligtvis med hög mjölhalt, låg konsistens, låg försämring och hög regenerering.

Under den tidiga perioden gelatinerades råmaterialet och gelatineringen var processen att bearbeta och forma rismjölet. Syftet med gelatiniseringen är att mogna stärkelsepulvret fullt ut, och samtidigt proteinets kvalitet och värmeföränderligheten. Efter det kyls det igen, så att mittdelen av det torra pulvret ser ut att vara regenererat, det importerade rismjölets mjukhet minskar, hårdheten ökar och munkänslan förändras.

Orsaken är att rismjöl efter åldrande och regenerering inte är lättsmält, så rismjöl har ett högt GI, och de flesta livsmedel har ett medel-lågt GI. Omläsning, ingen kan äta rismjöl, det är nödvändigt att förbereda och äta mat av proteinkvalitet, blandade måltider kan vara mer fördelaktiga för blodsockret efter middagen.

I det här fallet behöver du bara koka upp rismjölet över värmen, och samtidigt servera de gröna bladgrönsakerna, köttet, äggen, bönorna etc. när du börjar äta, och använd inte mjölet efter att du ätit det för att sänka blodsockernivån.

Bildkälla: Pixabay

Koshinmai jästsyra

Den speciella efterfrågan på rismjöl beror på risjäsning och syraförgiftning, vilket är huvudproblemet vid framställning av vått rismjöl, ristråd, flodmjöl, risremsor, etc. Under produktionsprocessen finns det en lång efterfrågan på skumning och jäsning, så miljön är orimlig, tiden, temperaturen och andra kontroller är orimliga och orimliga att införa, och det är orimligt med risbakterier. fermenteringsbakterier.

Dessutom kan den kokas och mogna, och surheten i risjästen kan släckas. Efter syraförgiftning med risjäsning fortskred sjukdomen, levern försvagades, leverfunktionen försämrades och dödsfall inträffade, dödligheten var extremt hög, upp till 40%~100%.

Tanken är att förhindra risjäsning från syraförgiftning, när man köper våt rismjölsmat är det nödvändigt att bibehålla kvaliteten på produkten vid hög temperatur, och det finns ingen anledning att hålla den under rumstemperatur under lång tid. Lämplig långtidstemperatur för kokosnötsgiftiga bakterier är 37 ℃, den lämpligaste temperaturen är 26-28 ℃, viss temperatur krävs för produktion, men den är inte ätbar eller kan förvaras i en kyllåda i mer än 48 timmar.

Slutsats:

Njut av alla sorters mjöl. Rismjöl är också en basföda med låg sockerhalt och varje gång du äter en skål med mat ska du äta en skål med rismjöl och samtidigt ska du vara frisk, med en bra mängd och en bra servering.

Om du vill koka rismjölet i en skål kan du lägga till bara 1~1,5 nävar rismjöl, en liten mängd kokt rismjöl, en liten mängd torkat rismjöl, en liten mängd torkat rismjöl, en liten mängd olja, en liten mängd torkade grönsaker, en gul melon, etc.;

I slutändan är det nödvändigt för ägaren att bli upplyst, att tillhandahålla mat som inte är tillgänglig för människokroppen, så att vi kan äta mycket mat på en daglig basis och ordna det rationellt. Chinese Residential Cuisine Guide (2022) Presentation, genomsnittligt dagligt intag av mer än 12 sorters mat, per period med mer än 25 sorters mat.

Referenser

[1] Zeng Xiuhan, Zeng Sekihong, Cheng Ling, Li Pei, Lin Zheng. En omfattande studie om rismjölsråvaror i Heyuan-området [J].

[2] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018 Food Safety Quality Report, 2020, 0(4): 1156-1160

[3] Chenglin Zhou, Liang Qinmei, Yao Jiang, Lin Yuan. Rismjöls produktkvalitet och produktionsforskningsstatus och utsikter [J]. Rismjöl livsmedelsvetenskap och teknik, 2022, 30(6): 71-79

[4] Mei Wanhui, Li Bisheng, Ruan Zheng et al. Utforskning av rårisjäsningsbakterier sur vindföroreningspunkt i livsmedelsindustrin för våtmjöl [J]. Food Industry Science and Technology, 2022, 43 (06):460-466.DOI:10.13386/j.issn1002-0306.2021050069.

Huvudtext kinesiska - Stjärnhimmelskalendern fungerar

Utställd｜Chinese Science Department

System｜China Science and Technology Publishing Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Författare: 丨薛庆xin

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik