Kan du gå så fort du kan? Diabetesprevalens 39 %→

Edit: Kimiko Kin

Typ 2-diabetes är en kronisk, progressiv sjukdom som är allmänt erkänd som en av världens vanligaste och mest kaotiska sjukdomar. För närvarande är antalet vuxna diabetespatienter över hela världen 5,37 meter, och det uppskattade antalet är 7,83 meter 2045.

Detta är det enklaste och billigaste sättet att förebygga typ 2-diabetes.

Nyligen har vi publicerat en analys av antalet patienter i Storbritanniens ``British Dynamics Medical Association'', och det har varit 4 km/timme eller ännu snabbare, och antalet patienter med typ 2-diabetes har minskat markant.

Dessutom ökade hastigheten med 1 km/timme, och nedgångstakten för typ 2-diabetes minskade med 9%.

Den bästa hastigheten på sjukdomen är dock något oklart.

Forskarna kommer att slutföra den långsiktiga forskningen i maj 2023, och den 10:e omgången kommer att ingå i den villkorade forskningen. Detta är ett litet forskningskapital som täcker perioden från 1999 till 2022, täcker omfattande Japans och Storbritanniens historia och utvecklingen för 508 121 vuxna från 3 till 11 år sedan.

Resultatet av den kombinerade sifferanalysen är: Låg gånghastighet 3 km/liten tidsförhållande 👇

★Genomsnittlig gånghastighet är 3-5 km/timme, typ 2 diabetes mellitus vindfall är låg 15 %, gångtiden är noll;

★ Mer än 5-6 km/minut hastighet, låg vindfall av typ 2 diabetes mellitus 24 %;

★Mer än 6 km/timme av snabb löpning eller långpromenad, incidensen av sjukdomar var cirka 39 %, och antalet patienter med typ 2-diabetes var 2,24 av 100.

★Gånghastigheten ökar med 1 km/timme, vindhastigheten minskar med 9% för patienter med typ 2-diabetes;

★Minsta avstånd på 4 km/timme motsvarar 87 steg/minut för män och 100 steg/minut för kvinnor.

Yotsumatsu/frivillig gångkvot, snabbgående patient typ 2 diabetes mellitus ratio

Gåhastighet och typ 2-diabetes trender skiljer sig från varandra.

Gånghastighet är en viktig indikator på allmänt hälsotillstånd, det är också en nyckelindikator på prestationsförmåga; en snabbare gånghastighet har en bättre hjärt-lunghälsa, hud och fysisk styrka, och båda människor har diabetes och diabetes;

Forskarna påpekade att det fanns 3 forskningsobjekt med måttligt partiska vindar och 7 andra objekt med kraftiga vindar, och den främsta orsaken var den latenta påverkan av bristen på koordination i processens hastighet. Dessutom är faktorerna i beaktande av efterfrågan motsatta orsak och verkan system, omedelbar förbättring av väghastigheten, kan deltagarna förbättra fysisk aktivitet, hjärt-lunghälsa förbättras, hud- och kroppsmassa ökar, det allmänna hälsotillståndet förbättras.

Även om dess existens är ganska begränsad, är resultaten som erhållits av forskare enligt följande: För närvarande har en rad forskningsresultat analyserats, och mängden rörelse eller gångtid är obegränsad, och det är möjligt att springa i hög hastighet, och prestationsförmågan hos vuxna med typ 2-diabetes är låg. Att förbättra din gångtidsstrategi är fördelaktigt, men det kommer att uppmuntra dig att springa bra, och din hälsa kommer att fortsätta att växa när du går.

Nummerreferens och referenskälla:

https://bjsm.bmj.com/content/early/2023/11/14/bjsports-2023-107336