Eliminera fett och förhindra åldrande! Ät 19 sorters avgiftande livsmedel snabbt

För att avgifta är det mycket viktigt att få i sig en mängd olika näringsämnen. Särskilt moderna människor tenderar att äta mer kött än grönsaker. Denna matvana kommer att orsaka brist på vitaminer eller oorganiska ämnen, vilket blir orsaken till fetma, kronisk trötthet och asteni.

Dessutom, om du inte får i dig tillräckligt med kalium, är det lätt att orsaka ödem i kroppen. De fytokemikalier som finns i de flesta grönsaker kan förhindra åldrande, och olika vitaminer och mineraler kan också göra huden ljusare. Rikt intag av kostfiber hjälper också till att utsöndra gifter och kroppsfett från kroppen.

Livsmedel som hjälper detox

Vitlök: Håller blodkärlen friska, lindrar levertrötthet och eliminerar stress.

Ingefära: Dödar skadliga virus i kroppen och ökar motståndskraften mot bakterier.

Lök: Förhindrar ansamling av tungmetaller i kroppen och sänker blodsockret och neutrala fettnivåer.

Kål: Minskar allergiska reaktioner och hjälper huden att bilda kollagen.

Tomat: Innehåller en stor mängd fytokemikalier och lykopen, som har anti-cancereffekter.

Potatis: Håll lungorna friska och förbättra grundläggande fysisk styrka.

Vattenselleri: skyddar lungorna och bronkerna, släcker törsten och fräschar upp sinnet.

Spenat: Rik på järn, kalcium och klorofyll, den kan eliminera ackumulerade gifter i kroppen.

Mugwort: renar blodet och förbättrar blodcirkulationen, särskilt fördelaktigt för kvinnor.

Grönt te: Katekinkomponenten kan förhindra blodproppar och är särskilt användbar för fettförbränning.

Sojabönor: Rika på oligosackarider, de gör tjocktarmen och matsmältningsorganen friskare.

Mungbönor: filtrera bort gifter från kroppen, lös upp avfallsmaterial och utsöndrar dem genom avföring.

Nötter: Hämmar försurningen av kolesterol i kroppen, förhindrar åldrande och förhindrar åderförkalkning.

Sesam: Hämmar absorptionen och syntesen av kolesterol i kroppen, förhindrar kolesterolackumulering.

Äpple: Det är fördelaktigt för förstoppning eller diarré, och förhindrar högt blodtryck och förkylningar.

Fläsk: Hjälper till att utsöndra skadliga ämnen som samlats i lungorna och tungmetaller i mage och tarmar.

Brunt ris: Det har rikare näringsvärde än vitt ris, innehåller mycket fibrer och kan utsöndra tungmetaller från kroppen.

Tång: Rik på kostfiber, det kan öka tarmrörelsen och driva ut skadliga bakterier i tarmarna.

Ostron: Innehåller en stor mängd bly, vilket hjälper till att utsöndra bly som ackumulerats i kroppen.

För den fullständiga texten, se "Korean Wave 7-Day Detox Yoga Exercise" publicerad av Ye Ren Culture.