Familjemedlemmar, vinterhimlen, vattenfrukter och värme, sanningen är sann!

I det kalla vintervädret, när människor njuter av att äta varm mat, värms kroppen upp och vattenfrukterna tillför värme. Det är inte värt det, men jag är inte säker på om det finns några som kan hjälpa mig.

Faktum är att när frukten värms upp och äts är den väldigt god.

Mogna vatten frukter, den mest utsökta smaken

Ångas, kokas, kokas under låg temperatur, vattenfruktneutralt socker, bassyra, biogent C, råmaterial som jäst sojaböna, delvis löst, råalkohol, alkohol, aromatiska egenskaper som alkohol, kokt i en skål, vi Den unika smaken av frukten, aromen av vattenfrukten i sig, aromen av själva vattenfrukten, själva aromen, själva vattenfrukten, själva aromen, själva vattenfrukten, själva aromen, själva vattenfrukten, själva aromen, frukten i vattnet, vattenfrukten själv. Men den höga temperaturen jämfört med värmen, druvsockret i frukten, fruktosen i syrabasen, skönheten i den råa syran, reaktionen är inte densamma. Vid mötet har vattenfrukten en mörkgul färg, och kvaliteten på varje doftslag i produktionen är också hemligheten bakom den mogna vattenfrukten. När kokt vattenfrukt äts blandas vattenfrukt med socker i mitten av vattenfrukten, du kan se vattenfrukten direkt, och vattenfrukten kan ätas direkt. Om du vill ändra smaken av sött sött, tillsätt sött sött, tillsätt sött socker i munnen, och du kan dricka den söta frukten, detta är också den mest olika smaken. Näbb，Grässoppakristaller i bilden av ett näbbstycke，Har Moget Jag vill inte äta det, eftersom jag inte kan äta det under höga temperaturer, så jag vill inte äta det, så jag vill inte äta det.

Värm vatten frukt: Förlust av eld

——Det finns 7 typer av vatteninnehåll i varje frukt med 100 % vatten. Innehållet i varje 100 % är litet, och det specifika innehållet i varje typ av mikrobiologiskt element, persimonämne och växtkemiska ekvivalenter är β-fruktämne, blomblått ämne, björnbärsämne, bladgult ämne, jaderisgult ämne. Om du inte tänker på att lägga till värme i munnen kan du inte lägga till värme i munnen, men du kan inte lägga till vatten till toppen av skärmen, och om du inte har vatten behöver du inte oroa dig för att tillföra värme till munnen.

1

vatten

Den vanligaste komponenten i vattenfrukter är vatten, som är ungefär 80~90/100 kg, men det är inte nödvändigt att tillsätta grönsaker, dricka nötkött, dricka vatten direkt eller tillsätta vatten till vattnet, så det är inte nödvändigt att tillsätta värme eller öka vattenförlusten i frukten.

2

kasui förening

Den näst mest populära ingrediensen i vattenfrukter är kassavaföreningen, som är allmänt närvarande i 10 till 20 vits/100 vits, men huvudfödan kompletteras med vatten, och grönsaksstatyerna är paprika och vitlök. , Silkebönor, hårbönor, vita vita, 藕 碳水也达达到10K/100K eller högre, även huvudstaden är 补碳水 高手, så det läggs till värmen när vattnet fruktas, och du behöver inte tänka på om 糰洢 är det eller inte.

3

proteinhjul

补protein、Vatten frukt långt borta från köttet och äggbönor、Med tanke på en sak、Jag måste lägga till värme eller inte för att förlora proteinet; Men om du tillsätter protein till proteinnedbrytningsbassyran, tillsätt värme för att förbättra proteinsmältningen, använd protein för bättre matsmältning och fundera över hur du kan lägga till protein till proteinet när det inte behövs när det värms upp.

4

Måltidsdetaljer

Det första du ska göra är att lägga till mat i magen, äta alla grönsaker, äta bönor och ersätta vatten med grönsaker. Det är mer fördelaktigt; men om värmen appliceras på vattnet och vattnet bryts, kommer den lösliga maten att smälta ner i vattnet, men vattnet kan kokas eller vattnet kan kokas.

Bildkälla: Pixabay

5

fett

Fettsnack, var 100:e kilo brukar bara ha noll poäng, ben, kött, ägg, bönor etc. Det råder en liten brist på fett, återläsning av fett, ångning, kokning, tillagning på låg temperatur under matlagning, så det är inte nödvändigt att tillsätta fett vid matlagning.

6

Persimmon kvalitet

Finns det någon speciell högtemperaturbeständighet, såsom järn, järn, järn etc.? I praktiken värms ingredienserna till 500-900°C, värms upp i 30 minuter, och sedan minskar mängden matrester, matens askhalt uppnås och askhalten är persimmonkvaliteten. Den tål höga temperaturer, ångad, kokt, rostad, rostad, rostad, rostad, uppvärmd till en temperatur på 300 grader och helt oförgänglig. Kvaliteten på persimmonerna är liten, så kvaliteten på persimmonerna är för hög.

7

bladgult pigment

Bladen gult element inte värmebeständigt, det är syrabeständigt och japanskt rött, så det finns inget behov av att använda vatten och värme kapital, eftersom denna rikedom innehåller blad gult element vatten frukt förhållande som persikor, vindruvor, citrus, när bladen gula element kvarhållningsvinkel kommer från övervägande, är mognad ett fullständigt misslyckande.

——Detta är den fjärde kategorin.

1

Mikrobiell C

Mikrobiellt C främjar inte proteinproduktion, det främjar järn, det absorberar och använder syra, det främjar också antikroppsproduktion, det hjälper till att avgifta det och det har viktiga hälsoeffekter. Är det möjligt att importera mängden främmande biologiskt material C? Anledningen är att det biologiska elementet C föds med värme, så vattenresultatet är naturligt bättre än råmaten, men det är inte heller någon faktor. 74 %, så retentionsgraden är stark, så det biologiska elementet C ses ur en vinkel, och det är lämpligt för mognad. Det biogena C-innehållet i vattenfrukten är dock inte högt, och den biogena C-retentionsgraden är mycket låg.

Rikdomsinnehållande mikroorganism C-liknande grönsaker och vattenfrukter Bildkälla: Referenser [3]

Dessutom är innehållet av biogent grundämne C i jorden rikligare än vanligt, och innehållet av biogent grundämne C är rikligare än i vinterfrukt. , 猕猴ärta, 2 stora vinterkläder eller 2 små huvuden av 猕猴ärtfunktion fullfot vuxna efterfrågan på dagligt produktionsmaterial C. Om du har mer än en liten mängd biologiskt element C-innehåll i en vattenfrukt, se tabellen nedan för referens.

Rikdomsinnehållande mikroorganism C-liknande grönsaker och vattenfrukter Bildkälla: Referenser [1]

2

blomblått material

Det finns en skillnad i värmehärdande egenskaper för det blomblå materialet, när det är över 60 ℃ sönderdelas det snabbt, men det är vattenlösligt, så det kokas och det blomblå materialet tvättas bort. Det är främmande, det är inget bra ställe att vara på, det är mjukare, det är lättare att koka länge, det smakar inte gott, det är inte så gott som det borde vara. Kokt i vatten blandas blommor och grönt med blå färg, och det är lätt att äta svarta och mörka rätter, så det är rikt på blommor och grönt, vattenfrukter och inte lämpligt för att koka mat.

3

β-Humant element

β-Human spannmål är känsliga för värme, och mer β-Human spannmål, mango, kvitten och citrusfrukter innehåller en liten mängd rikedom. Naturen innehåller vattenfrukter och är en olämplig kombination av kokt mat, men det är en staty av salladslök, suckulenter, bambuskott, kinakål och örongrönsaker av trä. Grönsaks-β-frukt är rikligare än mango, det är mer än 3 gånger så mycket som mango, det är mer än 9 gånger så mycket som mango, och vi är helt fria. Detta är en liten mängd grönsaker som ska läggas till β-hu pinjenötter.

4

Banjo röd substans

Antalet röda material kan ökas utan uppvärmning, men efter uppvärmning kan aktiviteten minskas och antioxidationsaktiviteten kan ökas, biotillgängligheten kan också ökas och hastigheten kan ökas. Naturligtvis går antalet röda korn förlorat, men antioxidationsaktiviteten har stärkts, så rikedomen ingår i antalet röda korn jämfört med vattenmelon, vattenmelon, näckros, och antalet röda korn övervägs, och den perfekta kombinationen är mogen.

Matchande och oöverträffad kombination av uppvärmda frukter

Vattenfrukt är inte lämplig för uppvärmning eller inte, den är inte lämplig för uppvärmning. På grund av materialets kvalitet är det lätt att koka om, ånga eller värma det, och det har också en speciell mängd cellulosa C-innehåll, kan läggas till råvaran, kan tillsättas till syran, behöver inte kokas och har vissa poäng. Kombinerad recension, äpple, päron, gul persika, li zi, west mei, 菠萝这辊萝这这种矿性地、维biotika C-innehållet är inte rikt, aprikos, Citrusfrukt, mangofrukt, apelsinfrukt, bergsgräs har ett litet innehåll av hårdhet, frukt och blått material, rött, frukt och mer blått material, hårt, frukt och blått. uppvärmning. Kokt i vatten, lätt vågat, uppvärmt, det går att äta det, men kokt i vatten går de vattenlösliga mikroorganismerna förlorade, och de grundläggande egenskaperna hos mikroorganismerna i varje typ av värme är nästan helt uttömda. Det finns olika typer av vatten, frukt och andra livsmedel som kommer från deras källor, så det finns inget behov av dem, och det finns vissa typer av mat som inte kräver forskning, så balansen uppnås.

Bildkälla: Pixabay

Statyer av vattenmelon, gräs, persikor, mullbär, elddrakefrukt, vattenmelon är något mjukare, lätt att värma upp och vattenfrukten har mognat.

Referenser

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[2] http://down.foodmate.net/standard/yulan.php?itemid=49326

[3]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?component=1162

[4] Xu Qing, Wang Daibo, Rui Guohua, et al. Forskningsframsteg om kvalitativa effekter, faktorer och förbättringsmetoder [J]. Food Research Review, 2020, 41(7): 7.

[5] Zhu Zhenbao, Wu Yuanfang, Yi Jianhua. Studie om bestämning av lila lakritsblompigment [J]. 粮foodyouyoshi, 2011(10):4.

[6] https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/?component=1107

[7] Zhu Chun, Gao Ruiping, Lei Lin, et al. Forskningsframsteg om mekanismen för värmeomvandling och dess effekter på rött material [J]. Matvetenskap, 2018, 39(15):6.

[8] Jianquan Jian. Livsmedelskemi (2:a upplagan) [M]. Peking. China Agricultural University Press, 2008

Författare 丨谷传玲 Capital Health Care Gastronomic Society Vice sekreterare direktör, karriär för bärbara datorer

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik