FN:s diabetesdag | Diabetespatienter måste vara försiktiga

Den 14 november är United National Diabetes Day, och årets huvudtema är "Förstå stilen, förstå sjukdomen."

Tidigare har många pratat om diabetes, som betyder "förmögen sjukdom", vilket är anledningen till att människor blir feta, och hur bra det är att få diabetes. Under påverkan av denna förklaring bör patienter med diabetes avstå från att kontrollera blodsockret, inte äta kött, inte äta basföda, inte dricka vatten och frukt... Det finns dock andra faktorer som kan orsaka ytterligare risker, som obalans, vilket också är ett vanligt problem i de flesta hushåll.

När det gäller diabetes vet vi att det är en dålig upplevelse, och vi har sett det förut. Diabetespatienter, är de typ 2 diabetespatienter?

Som ett resultat av detta visar inhemsk och internationell forskning att diabetespatienter allmänt sett är otillfredsställande. Bland patienter med diabetes överstiger incidensen av missnöjda patienter 60 %, och bland icke-sjukhuspatienter är förekomsten av otillfredsställande förlossningar så hög som 30 %. I detta fall måste diabetespatienter tillhandahålla adekvat skydd.

Är ditt köp defekt?

begränsat intag av mat

På grund av födointagets påverkan på blodsocker och kroppsvikt är dieten för diabetespatienter begränsad, och det är extremt svårt att äta basföda. Begränsat intag av mat, när kroppens kapacitet är låg går det bara att bryta ner protein, förbättra förmågan att producera fett, bryta ner fett i kroppens produktion av alkohol och orsaka alkoholism. Överbegränsat intag av mat (proteinkvalitet, bristande proteinintag) påskyndar förlusten av ben och hud, saknar styrka i muskler och muskler, minskar kvaliteten på ledbenen, minskar balanskraften, försvagar kroppen och orsakar allvarligt kvarstående sjukdom och död hos äldre. Otillräckligt intag under lång tid, försämring av proteinkvalitet, dåligt intag av näringsämnen och ytterligare risk för att orsaka hypodermatit.

Gastrointestinala sjukdomsförändringseffekter

Diabetes mag-tarmkanalen är ett av de vanligaste symtomen på diabetes. Patienter uppvisar symtom som obehag i halsen och buksmärtor. Magretention, ihållande kräkningar, svårigheter att äta och inducerade matsmältningsstörningar. Funktionsstörningar kan orsaka kronisk buksmärta och absorptionsstörningar. Dessutom kan det finnas vissa negativa effekter på sockerintaget, vilket kan leda till gastrointestinala symtom eller effekter på absorptionen.

Felaktig rörelsemetod bekräftad

Det finns rörelser som att översträcka, köra utom kontroll och rörelser med motstånd mot motstånd.

Hur låg vind är det?

Först, Society of Sugar Friendships "Kanjubei", men det är "Kakujobei".

Diabetespatienter kan faktiskt balansera sina fysiska förmågor, nå eller bibehålla sin idealvikt, och om de saknar energi, bör de inte ha ett "single cut"-typ av matintag.

Patienterna kan beräkna sin egen dagliga efterfrågekapacitet i förväg och sedan rationellt fördela och eliminera de tre huvudsakliga materialkvalitetsintagen: konsumtion av vattenföreningar på 45 % till 65 %, fettförbrukning på 20 % till 35 % och proteinförbrukning på 15 % till 20 %.

Återupprätta blodsockersituationen och finjustera framstegen: alla ingredienser ersätts med vattenföreningar och delvis raffinerade (med grova korn), vilket är fördelaktigt för blodsockerkontrollen; lågt sockerindex/blodsockerkonsumtion är effektivt för att kontrollera blodsockret, och ökar samtidigt förekomsten av hypoglykemi.

Ät en fast mängd måltider vid en vanlig tidpunkt, följ en vanlig diet med grönsaker, kött och basföda och hjälp till att kontrollera blodsockernivåerna.

Du kan välja tillagningsmetod genom att ånga, koka, koka, koka, röra, rosta, rosta, rosta, tillsätta mindre olja och fett och minska blodsockrets vikt.

Flera grönsaker (500 grönsaker per dag, mer än 1/2 av mörkfärgade grönsaker), fruktinnehåll, typer och färg.

Innehåller en begränsad mängd bearbetat kött, inklusive fisk, fågel och protein.

300 volymer vätska eller motsvarande mängd produkter att dricka varje dag, bönor finns tillgängliga i himlen.

Begränsad mängd olja, begränsad mängd, varje dag är mängden het olja inom 30 grader (cirka 3 små flaskor), och mängden mat är mindre än 5 grader/tio (ca 1 ölflaska).

För det andra är nyckeln att förstå den korrekta operationsmetoden.

Lämplig rörelse, fördelaktig för att kontrollera blodsockret, kontrollera kroppsvikten, främja aptiten, öka hudmassan.

Tid:

Diabetespatienter bör röra sig från sida till sida i 1 minut efter att ha ätit. Normalt, 1 timme efter att ha ätit, skulle de vänstra och högra blodsockernivåerna stiga till en hög topp, och vid denna tidpunkt skulle blodsockernivåerna sjunka och blodsockernivåerna sjunka, vilket resulterade i låga och låga blodsockernivåer.

formatera:

Kombinationen av kombinationen av aktiva och anti-inhiberande kombinationer förbättrar effektiviteten av blodsockerkontroll hos patienter med typ 2-diabetes. Det är effektivt för att förbättra blodsockret, minska vikten, förbättra kardiorespiratorisk funktion och förbättra kardiovaskulär funktion.

Styrka:

Under måttligt intensiva rörelser når den allmänna mänskliga energinivån "150-år", men överstiger inte "170-år", och olika typer av rörelser har en tydlig hypoglykemisk effekt. Typ 2-diabetespatienter går 150-300 minuter varje vecka med måttlig styrka rörelser, vissa med 75-150 minuters högstyrka rörelser, och några med måttlig styrka kombinerad högstyrka rörelse.

Tid:

Patienter med typ 2-diabetes bör avstå från att starta sina rörelser i 10 till 15 minuter efter varje rörelse; efter att ha väntat på sitt fysiska tillstånd bör den allmänna rörelsetiden ökas. Varje gång tar det minst 30 minuter, men det tar cirka 5-10 minuter före och efter bygget, men det är inte inklusive.

频率:

3:e till 7:e satsen varje vecka. Antiblockeringsstrategin är att flytta minsta möjliga tid varje gång till 2:a ordningen, och det ideala är att öka antalet steg varje gång till 3:e ordningen.

.