Varje dag har 1 person ett fysiskt möte och byter? "Flödande olja" med en speciell hög fetthalt?

Ursäkta att jag ogillar, detta är den mest utsökta torkade fläskdumplingen. 1 kycklingägg, 1 skål vitt ris, 1 skål med stekt grönt, det är en enkel och trevlig måltid för alla! Är det ett visst antal människor som möter vattenflödet? Inträde omedelbart, full av smak, full av fett och arom, munfull doft, ingen att vägra lag, inget agg, varje himmelsk stor 1 bit. Hur påverkar det din fysiska hälsa? Den här artikeln skrev jag när jag kom för att läsa den.

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

Är det värt det?

Det var länge sedan jag har haft en lång historia av utsökt mat, och det är djupt uppskattat av så många människor. Efter att ha gjort proteinet kommer vi naturligtvis att förse dig med protein, fett, mat etc. Proteinkvaliteten och fetthalten i kokta ägg delas upp i 1,14 gånger och 1,3 gånger så mycket som kokta ägg, och mängden värme och mängden kokta ägg är 1,2 gånger; Innehållet är inte heller högt, 226mg/100g, 1,7 gånger så mycket som kokt protein; innehållet är enastående jämfört med 32,8mg/100g. [1]

Kokt kycklingägg Japanskt kokt kycklingägg förhållande [1]

Om du har fler än 100 kokta ägg kan du få fler än 100 kokta ägg, men innehållet är högt 1131mg/100g, det är nära 9 två gånger, innehållet av rått kycklingprotein är högre, 2706mg/100g, det är lättare att äta, och den totala mängden protein är fortfarande mer hälsosam än 100 %.

1 kycklingägg varje dag

Fysisk sammankomst?

Låt oss prata om det här, och jag gillar det verkligen. Det är dock möjligt att det varje dag blir ett reellt mötesproblem.

《Chinese Residents' Dining Guide》Mängden mat varje person bör dricka bör vara mindre än 5 koppar, vilket motsvarar 1 flaska sprit. Men om du vill använda ett ägg kan du lägga till 2 till 5 koppar, och du kan även ha andra tillbehör.

1. Ogynnsam blodtryckssänkning: Forskning har nyligen bekräftat att det finns många patienter, hög blodkonsumtion har ökat och högt blodtryck har ökat.

2. Gastrit: Om magsäcksmembranet är för högt för att stimulera magsäcksmembranet kan det få magsäcksväggen att falla av [3], men väggen kommer att skydda magområdet från friska veck, när det väl har brustit kommer avföringen att öka och gastriten ökar, och magcancern kan upprepas.

3. Öka benkvalitet och benstyrka: att äta en hög kost minskar bentätheten och benstyrkan, ökar bentätheten och benstyrkan, ökar benstrukturen och dess funktion. [4] Dessutom att dricka en stor mängd vatten, dricka för mycket vatten och kissa och göra avföring, vilket ökar antalet personer som inte kissar när de kissar och dricker bara en liten mängd vatten när de kissar. Därför är det lätt att gå vidare, och det är också lätt att gå vidare.

4. Skadlig kunskap och funktionella förmågor: forskning har publicerats, högkvalitativ mat kan ätas, vissa skador har orsakats av vissa mindre intellektuella och funktionella förmågor, och detta gäller särskilt för äldre människor. [5]

Annan forskning har visat att förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar har minskat avsevärt i takt med att landets intag av höga doser har minskat. Varje dag är den genomsnittliga konsumtionsgraden 4 %, och den genomsnittliga frekvensen är 6 %; fram till 2030, varje dag. 100 % minskning av antalet fall, 9 miljoner fall av hjärtsjukdom, 4 miljoner liv räddade. [6]

Det är därför, även om jag inte åt bra, så åt jag inte bra. Var dock försiktig och avstå från att använda den speciella mängden mat!

Hamcheon Egg "Fudokuryuyu"

Har fettet ökat?

Den mest attraktiva personens val är äggulan, och det kokta ägget är inte detsamma som oljan. Misstanke om bemannat sällskap: Ökade fetthalten efter matbytet? Som ett resultat har fetthalten förändrats avsevärt, men situationen har förändrats.

Fettförhållande mellan kycklingägg och kycklingägg [1]

Under normala tider, när du kokar ägg, kan du inte se oljan, på grund av protein-, gul- och fettbildningen i det emulgerade systemet, som du inte kan se från utsidan. Den systematiska processen ledde till införandet av vattenbasen och separeringen av vattenbasen och fettbasen i mitten, och förstörelsen av de olika emulgeringssystemen.

Sann historia, hur är det annorlunda?

I mitt dagliga liv har jag ätit många utsökta maträtter i staden, och jag har ätit många utsökta maträtter som äggula, äggula, äggula, äggula wokad ris, skinka och äggmaskros, liu shabao, etc. Dessutom är det bekvämare att möta den lilla efterfrågan på gastronomisk produktion från gruppen, så att du kan köpa det direkt. Det går inte, det går inte att vara en riktig person i stan, det är konstlat, det är konstlat, hur kan det vara annorlunda?

1.Japansk förpacknings- och distributionslista: Den allmänna etiketten på förpackningen av konstgjord majsgula är "Pan yolk product", och i leveranslistan innehåller den en stor mängd stärkelsepulver, naturligt pepparpulver, ätbara kryddor etc. Det är inte möjligt att ha äggul, men det är inte konstant.

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

▲Bild: E-sho Pingdais verkliga äggleveranstabell (förenklat).

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

2.Betraktelse: Den verkliga materialets gula strukturen är ojämn, den yttre strukturen är internt tät, det lokala området är hårt; den konstgjorda materialets gula struktur är enhetlig, den har en elasticitet, och efter öppning möter den inte lagret och dess hårdhet. Yuyus konstgjorda stärkelsemjöl innehållande proteingult, har bra konsistens efter kokning i vatten, god flytbarhet och icke-viskositet efter kokning i vatten.

3. Visningspris: Standardpriset för äkta äggul är 1~1,5 yuan/korn, och det konstgjorda ägggult är bekvämare, och antalet är 0,3~0,5 yuan/korn, och möjligheten att köpa 30 yuan till 100 korn av "alternativt äggul" är 3.

slutsats

Vid den här tiden när du är hungrig, är det möjligt att rädda en person? Det är gott, men det är hälsosamt och du kan äta det!

Referenser

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, 2:a volymen [M]. Peking University Medical Press, 2019

[2] Wang Hua, Meng Liqin, Huang Xinyan, Jin Qipeng, Dong Zhimei. Analyser av det naturliga pigmentinnehållet i 5 sorters Northern Bay-tångproteiner [J]. Current Foods, 2022, 28(4): 145-149

[3] Xu Haiyong, Xu Yaochu. Forskning om epidemiska sjukdomar relaterade till kostfaktorer och magcancer [J].

[4]Junjuan, Qingnan Li.Hög kvalitet på ben och ben [J].Kinesisk benkvalitet och benkvalitet och sjukdomshantering, 2017, 10(03):306-310.

[5]Granska effekterna av kostensalt på kognition:mechanismsandfuturedirections.doi:10.6133/apjcn.201903_28(1).0002

[6]Tan, Moniqueetal. "Att minska det dagliga saltintaget i Kina med 1g skulle kunna förhindra nästan 9 miljoner kardiovaskulära händelser till 2030: en modellstudie." BMJnutrition, prevention & healthvol.

[7] Wang Yil-ting, Yin-min. Metodologisk forskning om Hambin proteinsystem [J]. Modern Foods, 2020(22):52-54.DOI:10.

Författare | Xue Qingxin Medlem av Chinese Academy of Health Care Management Health Management Public Health Management

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik