Torr hud, åldrande och fetma är svåra att bli av med, och det visar sig att glycation är skyldig! Måste äta femstjärnig anti-glykeringsmat, mousserande och anti-aging

Alltid trött och orkeslös? Har du mörka ringar, torr hud och förlust av lyster? Kan du inte tappa fettet runt midjan eller bli av med fetma? Hur kan jag se äldre ut än min faktiska ålder? Var försiktig, dessa fenomen för för tidigt åldrande kan alla orsakas av "socker"! De avancerade glycation slutprodukterna (AGEs) är de skyldiga som gör att du åldras och blir sjuk! Att bemästra de "anti-glycation" matvanorna kan fördröja åldrandet!

Den så kallade "glykeringen" är den skyldige till åldrande och sjukdom. Det hänvisar till överdrivet intag av sockerhaltiga livsmedel, vilket ökar överskottet av socker i kroppen och kombinerar med proteiner som främjar hudens åldrande. När de små blodkärlen som utgör njurarna, ögonen och andra organ hos diabetespatienter blir sköra, kommer chanserna att utveckla allvarliga diabeteskomplikationer att öka kraftigt.

Glykering påskyndar skador på blodkärlen, och huden är också den första att bära bördan

Det är inte bara blodkärlen som kan få problem, huden är också den första som drabbas När proteinet i huden blir ömtåligt uppstår sannolikt det glykerade kollagenet hårt, och elastinet kommer att få huden att se livlös ut, vilket leder till slapphet och rynkor.

I "Chock! Boken "Eating Less Sugar Can Make You Younger from the Inside Out" introducerar effektiva naturliga växtextrakt som kan användas för att bekämpa hudens glycation och åldrande.

Femstjärnig växtbaserad glykeringshämmare

【Örter och kryddor】:

Vanilj och kryddor är kraftfulla hämmare av glykering. I en studie som jämförde 24 ört- och kryddextrakt visade många vanligt använda örter en hämmande effekt på glycation, och kryddor var särskilt effektiva. Att lägga till örter och kryddor i viktminskningsplaner och recept ökar inte bara smaken, utan minskar också glykeringen inifrån och ut, vilket gör att människor ser yngre ut.

Gurkmeja i sig innehåller en aktiv ingrediens som kallas curcumin, som är en antioxidant polyfenol.

✽Gurkmeja (Curcuma longa)

Gurkmeja rhizom mals till pulver och används för att ge smak till mat. Det finns också i curry. Gurkmeja i sig innehåller en aktiv ingrediens som heter curcumin, som är en polyfenolantioxidant och är det som ger gurkmeja dess gula färg. Curcumin kan främja sårläkning med naturlig antimikrobiell aktivitet och är också ett antiinflammatoriskt medel.

✽Rosmarin (Rosmarinus officinalis)

Rosmarin är en viktig ört i västerländska kök Rosmarinextrakt kommer från rosmarinbuskens små blad Det är en kraftfull antioxidant och antibakteriell, och kan hämma metalloproteinaser som bryter ner kollagen. Rosmarin Officinalis bladextrakt skyddar huden från skador på fria radikaler och oxidativ stress.

✽Timjan (Thymus vulgaris)

Timjan innehåller polyfenoler, varav en kallas flavonoider, och dess extrakt kan minska inflammation. En nyligen genomförd studie visade att timjan också kan döda bakterier, och timjanextrakt är också effektivt för att hämma glykering.

【Te】:

✽ Grönt te

Grönt te har använts i stor utsträckning inom medicin i hundratals år och är ett femstjärnigt livsmedel i planer för att sluta med socker. Studier har visat att intag av grönt teextrakt effektivt kan isolera effekterna av korsbindning av kollagen och hämma ackumuleringen av avancerade glykeringsslutprodukter i samband med åldrande.

Grönt te innehåller också quercetin, som är en stor anti-glykation superhjälte. Quercetin är en av de mest förekommande flavanolerna i viktminskningsprogram och finns i äpplen, grönt te, svart te, kapris, rödlök, röda vindruvor och vissa bär. Quercetin har också visat sig hämma glykeringen av deoxiribonukleinsyra (DNA) i laboratoriet.

✽Vitt te (även känt som silvernål) och svart te

Även om grönt te innehåller de mest potenta antioxidanterna, är vitt te en nära tvåa. Vitt te är lätt jäst och har ett vitt flummigt utseende medan svart te inte är lika effektivt som grönt eller vitt te, innehåller det tillräckligt med antioxidanter för att göra det till en effektiv ingrediens i kosmetika. Extrakt av vitt te och svart te finns i serum, lotioner och masker för att skydda huden från skador från fria radikaler.

Druvor är en bra källa till resveratrol. Nya studier har visat att resveratrol i rött vin inte bara spelar en antioxidantroll, utan det innehåller även andra polyfenoler som skyddar blodkärlen och förebygger hjärtsjukdomar.

【Frukt och grönsaker】:

✽Druvor

Druvor är en bra källa till resveratrol. Nya studier har visat att resveratrol i rött vin inte bara spelar en antioxidantroll, utan det innehåller även andra polyfenoler som skyddar blodkärlen och förebygger hjärtsjukdomar. Du behöver dock inte dricka alkohol för att njuta av fördelarna med röda druvor. Det finns många kosmetika som innehåller resveratrol på marknaden som också kan ge antioxidantskydd för huden och förhindra glycering.

✽Apple

Phloretin är en flavonoid antioxidant som finns i äpplen och äppelrelaterade produkter och dess syntetiska kusin phloridzin har visat sig ha antioxidanteffekter och har även visat sig förhindra bildningen av avancerade slutprodukter för glykering.

✽ Granatäpple (Punica granatum)

Granatäpplen har varit kända sedan urminnes tider för sina hudföryngrande effekter Granatäpplefröolja främjar regenerering av de övre hudlagren, medan granatäppleskalextrakt förnyar de nedre hudlagren, aktiverar kollagenproduktionen och hämmar enzymer som bryter ner kollagen. Extrakt av granatäppleskal hämmar glykering, stänger av melaninbildningen och är också en antioxidant.

【Marin mat】:

✽Brun tång

Brunt tång innehåller polyfenolantioxidanter och polysackarider, som har visat sig förhindra proteinglykering och minska inflammation, vilket i sin tur ger anti-rynkeffekter genom att hämma nedbrytningen av kollagen och elastin.

✽Rött tång

Den vackra färgen på röda alger kommer från potenta antioxidanter som kallas karotenoider, som finns i rödalgerna Haematococcus pluvialis, och astaxantin, som har visat sig vara 550 gånger kraftfullare än vitamin E och 6 000 gånger kraftfullare än vitamin C. Astaxantin kan också hämma bildningen av avancerade glykeringsslutprodukter (AGEs) i proteiner.

👉Rekommenderad läsning: "Lazy Pack" Hur behandlar man torr hud, fina linjer, matthet och mörka fläckar? Nutritionister lär dig hur du äter rätt mat för att återfukta och bekämpa inflammation

()

VIP utvalda produkter