"Tusen guldmynt är gamla och långlivade"?

Detta är den 4587:e artikeln i den medicinska praktiken

Folklore: "Tusentals guld har passerat sedan slutet av 1980-talet." När en gammal man kommer till Japan, är det sant att han har en lång livslängd?

Sammanfattning: Självklart inte!

Från och med augusti 2023 kommer den senaste forskningen på ämnet gerontologi att publiceras, och förmågan att behålla vikten kommer att nås vid 90 års ålder [1]. För några dagar sedan publicerades en studie om korrelationer i tidskriften publicerad av JAMA: Det är viktigt att hålla vikten när du kommer in i ålderdomen! Resultaten av studien presenterades och andelen äldre män med viktfluktuationer (inom 5% viktfluktuationer) var 33%, och dödlighetsökningen av alla orsaker var 33% hos personer med en viktminskning på 5%-10%, och 289% ökning av alla orsaker hos personer med en viktminskning på 10% eller mer. När det gäller äldre kvinnor är andelen personer med viktminskning 26 % och dödligheten av alla orsaker ökar med 26 % när vikten minskar med 5 %-10 %, och dödligheten av alla orsaker ökar med 114 % när vikten minskar med 10 % eller mer. Forskning har visat att förekomsten av dödlighet av alla orsaker hos 114 % av de äldre männen och 34 % av de äldre kvinnorna har ökat med mer än 10 %[2]

Så vitt jag kan se är det stora familjekapitalet tydligt, och den gamle mannen kommer till världen, och vikten och talangen är livslängdens hemligheter! Det kan vara bra eller inte, men det kan vara en plötslig förlust av liv, och det kan vara nödvändigt att vara noggrann uppmärksam på orsaken, eftersom det kan finnas vissa mindre sjukdomar som kan uppstå.

Till exempel, bland de vanliga sjukdomarna hos äldre, finns det vissa typer av "tjocklek" som är de huvudsakliga karaktäristiska sjukdomarna, såsom hypodermi, och de huvudsakliga manifestationerna av dessa sjukdomar är uppkomsten av minskad hudmassa, hud Samtidigt minskar kroppens funktion, antalet hudsjukdomar ökar, den åldrande befolkningen ökar, antalet dödsfall på grund av restsjukdomar, t.ex. sjukhusvistelse och återinläggning, och den svåra dödligheten.

Dessutom är det också möjligt för äldre att gå ner i vikt och ha sjukdomar i matsmältningssystemet i samband med dem. 、Otillräckligt utbud av styrkapacitet、Förstörelse av utgångsstruktur.

Som ett resultat, om en äldre person dyker upp på sjukhuset under en kort period, kommer den snabbt att försvinna och kräver ytterligare tillägg, vilket alltid är en farosignal.

Vad är den förväntade livslängden för gamla människor?

På toppen av nacken kan de äldres vikt bestämmas, och det är möjligt för äldre att äta normalt på ett hälsosamt och balanserat sätt. Effekten av förändringen i hälsa och nedgången av kroniska sjukdomar, och livslängden.

Därefter innebär en definierad vikt också att en person kan ha en ytterligare positiv livsstil, såsom en gynnsam rörelsevana. Lämpliga förändringar hjälper dig att behålla en konstant kroppsvikt, hjälper dig att behålla kardiovaskulär hälsa, bibehålla hud och muskelmassa, öka och minska åldersrelaterade förändringar i hud och kött och leda till ett längre liv och ett hälsosammare liv.

Ökningen av antalet år har ökat, grundnivån har ökat, vikten har minskat, vikten har bestämts, åldersökningen har ökat och antalet år har ökat. När tiden går är vikten för tung, byggtiden är 450 år och vikten behövs inte.

Hur viktigt är det att hålla vikten?

För det första är det nödvändigt att avstå från att dricka på egen hand, och varje måltid är inte lämplig att dricka, men det är inte möjligt att äta eller dricka, och du kan äta i 78 minuter.

Den andra och tredje måltiden är proportionerliga och rimliga, och mängden kött och ägg är viktig.

För det tredje, bibehåll en hälsosam vikt och träna mindre och mindre. Omedelbar leverans är inträdet i ålderdomsstadiet, är lämplig rörelse utanför också mycket nödvändigt, kan rörelsen hjälpa den gamle mannens styrka, benstruktur, och nedgången av huden och fysiska funktioner.

För det fjärde är det nödvändigt att regelbundet öka vikten, ändra vikten och anpassa matvanorna då och då.

Referenser

[1] Shadyab, A., Manson, J., Allison, M., Laddu, D., Wassertheil-Smoller, S., & Van Horn, L. et al. (2023). Association of Later-Life Viktförändringar med överlevnad till åldrarna 90, 95 och 100: The Women's Health Initiative. The Journals Of Gerontology: Series A. doi: 10.1093/gerona/glad177

[2] Hussain SM, Newman AB, Beilin LJ, et al. Associationer av förändring i kroppsstorlek med all orsak och orsaksspecifik dödlighet bland friska äldre vuxna. JAMA Network Open. 2023 apr 3;6(4):e237482.

Författare: Li Wanjie, Institutionen för medicin, Shanghai Tongjings sjukhus