Den kalla vinden rör sig, den kalla daggen är extremt kall-kinesisk medicin utbildning konstruktion under den kalla daggen

Författare: Ma Dan Hubei University of Traditional Chinese Medicine

Professor: Song Enfeng, överläkare, Wuhan University People's Hospital

"En lång höstserie i den tomma trädgården, en kall och ensam klädbok", för 900 år sedan i Songdynastin tittade poeten Wang Anshi på trädgårdens grenar, och himlen var tom, och den långa höstserien var bara en novell; Kalldagg, detta är det 24:e läget, det 17:e läget, det 5:e läget för höstsäsongen, och det tidigaste uppträdandet av "kallt" är det specifika läget.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Djup höstdagg är tung, kall dagg är tung, kall dagg är i luften, himlen är kall och kall, blommor, gräs och träd rinner, och vid den här tiden har det mesta av huvudstaden nått underjorden, och vädret är tungt. Naturens luft är tung, solens atmosfär är djup, människokroppen är också mottaglig för ond invasion, detta är tiden att födas, var försiktig med kyla och värme, vädret är kallt och tiden är rätt.护阳气、蘳气收藏气。护阳气、阳气收藏气、抓存这觻生的关键时间，做乚性质气、饮食、情子廻生、开厂安安.

1. Livsstilsförändring

Det är en pendlingsbris. Införa kyla och dagg, sänka temperaturen, torka luften, öka kyla och influensa, uppmärksamma inomhusluften varje dag, öka luften var 30:e minut, hålla inomhusluften fräsch och hålla konstant luftfuktighet på samma gång.

För det andra, var försiktig med att hålla värmen. Efter kyla och dagg sjunker temperaturen gradvis, vädret blir kallt, äldre och barn med svaga fysiska förutsättningar måste vara försiktiga med kylskydd och värme och gradvis öka mängden kläder. Var dock försiktig när du byter kläder, bär tjocka och tunna kläder, håller det varmt och bär "icke-perforerade kläder" är också en viktig punkt i den kalla och kalla miljön.

Vattentemperaturen är 42℃ vänster och höger. Vanliga talesätt: ``Kalla och dagg, orädd, kalla med fötter - heta fötter med varma fötter'', ``vita utan dagg, kalla och daggfria fötter utan dagg'', ``varma och vattniga fötter med varma fötter''. Benen är separerade från människokroppen och sinnet är långt borta, men bördan är den tungaste, benen är varma och vattniga, benen kan röra sig snabbare, blodcirkulationen i benen förbättras, den lokala huden är harmoniserad, benen minskar, smärtan i benen minskar och tröttheten lindras.

4. Gå och sova tidigt och vakna tidigt. Efter det kalla vädret är dagarna och nätterna långa och luften i den naturliga världen börjar stiga och falla. Du kan gå och lägga dig tidigt, få luft tidigt, vakna tidigt. I det här fallet är det nödvändigt att gå och sova tidigt och vakna tidigt. Samtidigt är roten till varje persons individuella preferenser rörelsen av rörlig musik, promenader, klättring i berg etc. En redo och vältränad ande och en stark och frisk kropp. Det är dock nödvändigt att undvika regn och utomhusaktiviteter, höstregn kan stimulera människors ögon och hud, och det kan lätt tas bort från kroniska luftvägssjukdomar.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

2. Eishi Shinsei

Vädret är kallt, höstbrisen lugnar, allt faller, vädret är kallt, solljuset minskar, vinden faller, människornas känslor är otydliga, känslan av sorg är lätt att såra, och de sorgliga känslorna är lättast att såra. På grund av detta måste hyresvärden ha ett gott hjärta, och läget är bra. En mängd olika intressen, uppmärksamhet på rörelse, personligt nöje, fysiska egenskaper, selektiva eldmetoder, hur man slår bollen, hur man hoppar, hur man spelar, hur man spelar, hur man spelar, etc.

3. Matintag

Under den kalla och torra årstiden, när vädret är kallt, orsakas torrheten lättast och lungorna är inflammerade. Det är lätt att producera torrhosta utan slem, torr hals, torr mun och näsa, torr hud, torra läppar, förstoppning, etc. Dagligt val av mat: flytande vätska, mat för en hälsosam mjälte och japansk mage, röda nötter, röda nötter, röda nötter, mage solbränna, purjolök Inkluderar ris, lilja, ingefära, gurkmeja, honung, päron, persimon, rökelse, etc., kryddig chilipeppar, lök och ingefära. Förhindrar att huden torkar och repar olika typer av frost. Var dock noga med att inte gnugga söt olja när torra läppar dyker upp, använd inte tungbundna läppar och använd inte torra och spruckna läppar. Dessutom är det nödvändigt att tillsätta mer vatten än varmvatten samtidigt.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Hösten är också den period då luftvägssjukdomar som influensa sprider sig, och vädret är kallt, värmen är stark, kroppen stärks och personen är skyddad. En person som har ett bra personligt liv, såsom en inkompetent lykta, en ren struktur, ett litet antal människor, etc., är den första ansvariga personen för självhälsa.

Är det lite kallt och kallt att läsa musiken? Höstvinden är god, den kalla vintern välkomnar oss, vi rusar inte, vi slutar inte gå, vi går hela vägen!