Silver hälsa | Hur går gamla människor i pension?

Detta är ett problem för många medelålders och äldre människor. Som ett resultat har det en stor inverkan på ditt liv. Men om det är orättvist är det möjligt att framkalla en knäskada. Enligt studien var förekomsten av artros 50 % bland personer över 60 år. Inom en snar framtid finns det inga radikala botemedel, och det finns också speciella och effektiva osteopatiska sjukdomar. Detta är nyckeln till att bibehålla normal vikt, ändra rörelsemetoder, öka funktionen att öka benstrukturen och utveckla inflammation. Nu, när jag kom för att utforska hur en degenererad medelålders person skulle gå tillväga, skulle jag vilja höra hur han utvecklades.

▏Är det en degeneration av samhället?

Under min knäoperation täcktes epifysytan med ett tunt, vitt, genomskinligt trabekulärt ben. När bilden av galtens lårben är synlig är den väldigt ljus. Under smörjeffekten av ledvätska är friktionskoefficienten mycket låg, och den har god nötningsbeständighet och absorptions- och vibrationseffekt. Eftersom det här avsnittet kan ändras under lång tid, kommer vi att hjälpa dig att tillhandahålla dina egna aktiviteter.

Men på grund av den stigande åldern har människokroppens olika funktioner och förmågor försämrats, och även människokroppens ben är exceptionella. När antalet benceller minskar förändras också benens grundkvalitet. På den här bilden är stålmuskeln blandad med koagulerad jord, stålmuskeln är inte härdad, den blandade jorden är inte förstyvad och strukturen ändras för att göra strukturen mer spröd och lätt. Benen är naturligt friska och extremt slitstarka, men de kan också vara lätt sköra ibland, så är de utrustade med samma slitstyrka? När människokroppen är i ett tillstånd av uppvaknande, när den rör sig, är knänas rörelser annorlunda, och mängden aktivitet är enorm. Under lång tid ökar antalet dagar och månader, och antalet träningspass ökar. Som ett resultat har vikten ökat kraftigt, knäna har använts under lång tid, och krafterna har varit enorma och orsakerna till arbetet och rörelserna har lett till knärörelser. Under lång tid kommer det att bli mycket skador orsakade av utländsk träning.

Dessutom kan synovialvätskesammansättningen förändras och benen kan förbättras. Den huvudsakliga källan till intraosseös oligovaskulär vätska är ledvätska. På grund av ökningen av antalet år förändras också ledvätskans sammansättning i livets tillväxt, och ledvätskans struktur förändras. Dessutom, om lämpliga rörelser finns i ledvätskan, kan egenskaperna hos ledmembranet och benstrukturen spridas, vilket kan resultera i att en medelålders eller äldre person förflyttas, men det är också möjligt att framkalla benförlust och åldrande.

关节的稳定性性也会响关节软软的损损。 Det omgivande området av huden, huden och senor, styrkan av det omgivande området, förmågan hos omgivande områden, förmågan hos omgivande område, och förmågan att öka omgivningen samtidigt. Som ett resultat leder bristen på rörelse till en minskning av strukturens funktion, eller kraften av rörelse eller rörelse. Den skada som olyckan orsakade av olyckan hade en negativ inverkan på stadsbefolkningens hälsa. Graden av benförsämring minskade, och graden av bennötning ökade. På grund av detta är det mycket viktigt att behålla din hälsa och undvika överdriven bennötning och smärta.

▏Personliga orsaker till degenerativ sjukdom hos äldre

Degenerativt smärtsyndrom, även känt som hypertrofisk smärtinflammation, är en vanlig sjukdom bland äldre. De huvudsakliga effekterna av olika sjukdomar inkluderar patologiska förändringar såsom benskador, benskador, benfraktur och andra patologiska förändringar. Är det lätt för gamla att drabbas av degenerativ inflammation?

För det första är ålder en av de viktigaste faktorerna. Som ett resultat ökar åldern, benstrukturen minskar och degenerativa sjukdomar ökar. Statistiken visar att bland personer i åldern 40 till 50 år, 50 till 59 år och 60 år eller äldre var andelen degenerativa sjukdomar 18 %, 26 % och 45 %, och bland personer i åldern 70 år eller äldre hade cirka 70 % degenerativ sjukdom.

För det andra är dynamisk skada också den enda orsaken. Äldres ben och ben fungerar inte igen, hur de slarvar när de springer till vardags, hur lätt det är att dyka upp i en oväntad olycka, hur många vägar som korsas, hur många fötter är på marken etc., och detta orsakar direkta skador på byggandet av små städer. Därför, på grundval av säkerhet och effektivitet, är det lätt för äldre att utveckla degenerativ inflammation.

Dessutom är arbetande industri också en av de främsta orsakerna till degenerativa sjukdomar hos äldre. En liten operation kräver en långvarig antireduktionsattack, leder till ett normalt resultat och orsakar degenerativ inflammation. I synnerhet är det en långvarig skada i knät, som är en av de viktiga patogena faktorerna för degenerativ artrit.

Slutligen kan andra faktorer också leda till uppkomsten av degenerativ inflammation. Till exempel sexuella faktorer, överdriven fetma, självimmuna störningar, alkoholrelaterade sjukdomar, vegetativa faktorer, bakteriell patogeninfektion etc. Detta är en mindre faktor som kan leda till ökat åldrande och degenerativa symtom. Som nämnts ovan inkluderar de huvudsakliga orsakerna till degenerativ sjukdom i hög ålder åldrande faktorer, rörlighetsskador, arbetsfaktorer och andra faktorer. Om du vill förhindra regressiv skada, kommer efterfrågan på en liten sak att tas upp och de förebyggande åtgärderna vidtas, du kommer att stärkas, du kommer att hållas vid liv, du kommer att kunna undvika det, och så vidare. När det gäller äldre personer med degenerativa symtom minskar samtidigt kravet på pågående behandling och hantering, symtomen minskar och livskvaliteten är hög.

▏Vad händer med äldre?

Knäets degeneration gör att äldre personer får smärta i låren, stelhet och rörelsebesvär. Följande är en något degenererad konstruktion för anti-körknän:

1. Lämplig vikt att behålla

Ökar du vikten på dina knän kommer du enkelt att kunna ta emot träningen. I det här fallet är den äldres vikt lämplig för att hålla vikten, och fetma är för mycket att undvika.

2. Framstegsanpassad skjutning

Det är möjligt att öka styrkan i kroppen och den fysiska styrkan i omgivningen av knäet, höja styrkan och minska styrkan i kroppen. Äldre kan välja att gå, simma, leka och andra lågintensiva aktiviteter och undvika ansträngande aktiviteter.

3. Rimlig rörelsetid och styrka

Den äldre personens fysiska tillstånd gör att han kan bibehålla en rimlig nivå av styrka när han rör sig, undvika långa tidsperioder när han står eller går, särskilt när han är trött.

4. Var försiktig när du äter mat.

När du äter, lägg till mat i din kost, lägg till näringsämnen i din kost och förbättra din benhälsa. Äldre människor kan äta mycket mat, inklusive små mängder basmat, som fisk, fisk, frukt, etc.

5. Japanska kläder med matchande sandaler

Japanska kläder som skor och skor som passar äldre, och kläder som inte passar äldre, som högbenta skor eller svarta kläder.

6. Var försiktig!

Det kalla vädret guidar dig runt huden och bidrar till vinden. I detta bör de äldre vara noga med att hålla värmen, särskilt om de är på vintern.

7. Behåll samma utseende länge

Att behålla samma utseende under lång tid, kroppens kropp och kött och budbärarens omgivning, kroppens styrka, vindens styrka och vindens vind. På grund av detta kan äldre undvika utmattning och behålla samma utseende under lång tid, så att de kan förändra sin hud och kropp när det är dags.

8. Periodisk rörelsekropp

Äldre människor rör sig regelbundet och behandlar knäskador vid olika tidpunkter. Om knäet påverkas av smärta eller felaktiga omständigheter kan läkaren skadas.迻之、Knäskyddsförsämring kräver att äldre människor är försiktiga i sitt dagliga liv, upprätthåller lämplig viktbalans, lämplig elektricitet, rationellt eliminerar rörelser och stress, var försiktig när man äter och dricker, justerar värmeskydd, etc. Samtidigt vidtog viktiga fysiska åtgärder för att förebygga regelbundna fysiska åtgärder.

Försämringen av knät beror på försämringen av strukturen och förmågan hos äldre att ta över.

9、Kazuki Knees Pound

När en gammal person rör sig kan han eller hon kunna röra sig runt knäna, känna kroppens omgivningar och känna på samma sätt som kroppens fyra armar.

10, rationell användning av käpp

Det är möjligt att bära en käpp, hjälpa en gammal person, minska bördan av knästående och minska bördan av skador. I det här fallet, när jag reste, kunde jag rimligen använda en käpp för äldre människor.

11、Avancerad fysikbehandling

Sjukgymnastik kan användas för att hjälpa äldre människor att minska knäsmärta och obehagssymptom, samtidigt som det främjar funktionsförbättring. Sjukgymnastik kan utföras under medicinsk ledning för äldre.

12. Upprätthålla en positiv attityd

Den psykiska hälsan hos äldre har också en viss effekt på deras hälsa. Att upprätthålla mental hälsa och främja fysisk hälsa och mental hälsa i hög ålder, hjälpa till att förhindra försämring av knäna och förbättra livskvaliteten på äldre dagar.

▏Hur skriver man en degenererad medelålders person?

Tidigare har jag skrivit en ny version, men jag har inte kunnat avsluta produktionen, och jag vill förbättra benen. På grund av detta råder det ingen tvekan om att försvaret är att bota benskadan, och lämplig eld är mycket nödvändig. Nana, medelålders människor som är mitt på dagen, kan du ta hand om dina knän? De tre huvudsakliga omfattande typerna är: differentiell förlängningsrörelse, isolerad hudmuskeluppsamling, isotensil hudmuskeluppsamling och styrketräning.

Det är mycket viktigt att besöka patienter med knäartros. Detta kan öka smärta eller stress, minska patientbesök och minska knärörelser. Under lång tid är det svårt att prata om problemet, det är inte fördelaktigt att dra nytta av benen, det är svårt att förstå omgivningen, strukturen på strukturen, atrofin och förvärringen av sjukdomen. På grund av detta, under omständigheterna med smärta eller smärttillsatser, kommer patienter med knäartros inte att kunna använda den extra mängden förlängningsaktivitet och kommer att bibehålla olika funktioner.

För det andra är samma långvariga hud- och köttkollektion en mycket lämplig kombination av mycket selektiva och patientvänliga eldningsmetoder. Dessa olika metoder för förbränning av elektricitet kallas också för förbränning av statisk elektricitet, momentan verkan, användning av fysisk kraft och är också vår vanliga "avfyrade". Under processens gång kommer inte hudens struktur att förändras, och knänas mekaniska egenskaper kommer inte att förändras. Den rekommenderade rörelsen är sittande. När du sitter på en stol med en låg höjd av 2 fot, vilar knäet naturligt på en stol, och sedan höjs underbenet, och knäskålen slås rakt, hålls i 10 sekunder, växlar från sida till sida. 20:e klass varje dag, 3:e klass eller mer varje dag. Under efterbränningsperioden var det möjligt att öka effekten av svedan på benen, men symtomen förvärrades.

Slutligen, beroende på patientens situation, kan det vara möjligt att öka patientens toleransnivå. Motståndskraftsavfyrningshuvudmanövrar, såsom promenader, promenader, simning, ridning etc. Genom passagen sker en liten rörelse, vilket ökar blodflödet, ökar blodkärlen, främjar lokal och systemisk blodcirkulation och förbättrar benens förmåga att fungera. När patienter kommer till oss med artros är det möjligt att lindra symtom, förbättra humöret etc. och har specifika terapeutiska effekter. Uppmuntrans rörelse sprider sig. Spridd gång är den mest lämpliga motståndsrörelsen för patienter med artros. Du kan också prova att gå runt statyer, åka bil etc. Däremot kan påverkan av olika faktorer som ankomstmiljö och klimat variera beroende på tidpunkten för de spridda rörelserna.

I fallet med en äldre patient med artros, framskrider den självcentrerade sjukdomen, hastigheten och längden på lämplig justering. Allmän visitation, utspridda promenader är inte bekvämt, var 40:e minuters promenad är mest bekvämt för vänster och höger. Beroende på kroppens fysiska rörelse är det möjligt att öka tiden för promenader. När man har ett knä är man en degenererad medelålders person och när man går i gymnasiet måste man hålla sig lugn. Men när symtomen väl har löst sig kan andra människor fortsätta att leva sitt dagliga liv. Vid tidpunkten för början och avfyring, grunderna i cirkulationens progression, mängden rörelse som ökade gradvis. Men på grund av starten av operationen blir det inga ytterligare skador.

Bortsett från detta är efterfrågan på elektrifiering konstant, och när det är omöjligt att fortsätta släpps det. Precis som grunderna för polering är effekten av bränningen krävande, och ansamlingen av talang manifesteras över tid. Det råder ingen tvekan om att resultatet är bra, det är nyckeln. Förmågan hos medelålders och äldre personer att behålla sin aktiva hälsostatus, minska osteopatiska symtom och öka deras livskvalitet.

(Fotokälla självlänkad)
Författare | Kanmei föddes i Dunhua City, Jilin-provinsen, och har arbetat som läkare inom branschen i mer än 30 år och arbetat på det berömda National Three-Order Hospital i Kina. Zeng Duo är en representant för sjukhuset och är en akademisk utbytesexpert, en specialist på matutbildning och utbildning, en nationell utbildningsspecialist och en vetenskapsentusiast.