Är det högt blodtryck, högt blodfett? En studie av icke-doujin-grupplåtar och sånger →

Författare: Wang Lu China Notebook

Kärna: Ruan Guangfu, biträdande direktör för informationsutbyte för vetenskap, mat och hälsa

Strategi: Lin Lin

rykten

Vi har en mängd superkvalitetsråvaror, vi äger ett familjekök, vi har mycket bekvämlighet, vi har råd med årets fyra årstider, vi har många olika sorters råvaror, vi har mycket mat i våra kök, vi har många alternativ och vi har många alternativ.

Det är dock lite konkurrens i tävlingen. Högt innehåll av protein gula gallfasta ämnen i människors kost, hög gallfasta halt, höga blodfetter, höga blodfetter, varje dags funktion .

Nana, är du säker på att du inte läste ägget? Är den som äter mest mat på en dag friskast? Detaljerad förklaring från och med nu.

analys

Är det högt blodtryck, högt blodfett?

Preliminär information: Normala friska människor behöver inte ha en högljudd kost.

I början av dagen är de största riskerna med daglig konsumtion av blod och lipider utarmade fettsyror och omvända fettsyror . Fetthalten i proteinet är låg, men fetthalten i kosten är hög och blodfettsnivån är fördelaktig.

Därefter, om du har högt proteininnehåll, bör du inte använda det. Detta beror på att 70 % av gallkoncentrationen i människokroppen syntetiseras naturligt av sig själv, och endast en liten del av gallkoncentrationen absorberas av maten. Dessutom, i en normal människokropp är gallstyvheten horisontellt fäst vid den intelligenta inställningsmekanismen, när den väl läggs till gallstyvheten minskar syntesen av gallstyvheten i kroppen.

Detta är också sant, innehållet av gallfasta ämnen är högt, och människokroppens förmåga att ersätta blodfett är normal.

Tryckt version av originalversionen

Dessutom tillkännagavs ett storskaligt forskningsprojekt och varje dag rapporterades förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar, sjukdomar och dödlighet. Varje gång forskning också genomfördes, varje gång en persons intag var inom 3 dagar, var det fördelaktigt för människor att sänka sin hälsa och sänka sin hälsa.

Är du den friskaste personen i världen?

Hur långt kan jag gå, hur många människor kan jag träffa, krävs mängden mat? Har du kroniska sjukdomar som högt blodfett och högt blodtryck?

1. Normal vuxen, 1 måltid per måltid (omfattande protein)

I början av guiden sätts vårt lands kostråd upp, en normal vuxen tar 280 till 350 ägg per vecka, vart och ett räknar 50 till 60 ägg, den allmänna regeln är 6 till 7 ägg per vecka, och det betyder 1 ägg per vecka.

Därefter bestämde jag mig för att ta en stark ställning mot att bli hyresvärd igen, och tittade sedan på maskinens kraft och rekommenderade beloppet. China Blood Lipid Management Guidebook (2023) redigerades gemensamt av National Cardiovascular Association, National Cardiovascular Association, Cardiovascular Disease Branch of the Chinese Medical Association och Chinese Stroke Association. Innehållet av kolerisk dryck i en måltid är cirka 200 grader, med tanke på att varje dag du äter en viss mängd kolerisk dryck och annan mat bör du ge en drink per måltid till en vuxen person, och det är också valfritt.

2. Graviditet, amning, tonåren, student, frisk kropp, ökad hud, första återhämtning från allvarlig sjukdom, person med flest barn på en dag

Under den tidiga graviditetsperioden, när mamman ammade, och efter det, när hon var mellanstadieelev i sin ungdom, föddes hon med en frisk kropp och ökad hud, och när hon först återhämtade sig från sin sjukdom. I andra länder ökar efterfrågan och efterfrågan på högkvalitativt protein, och ursprunget till högkvalitativt protein är på ett gynnsamt sätt.

Som ett resultat är andelen fysisk mat i den dagliga kosten ojämn, så var försiktig med metoden för att laga maten, ångkoka, koka, etc., med hjälp av lågoljehalt och oljefria metoder.

Om du äter mycket mat i din dagliga kost, såsom kött, fisk, sojabönor etc., kommer du naturligtvis inte att kunna öka mängden protein igen, men du kommer ändå att kunna använda ett protein per dag.

Tryckt version av originalversionen

3. Hög blodfettsgrupp, mängden fettintag bör noggrant kontrolleras, och proteinstrukturen bör inte överstiga 1 på en dag, bör inte överstiga 5 i en cykel.

I det här fallet kommer en grupp människor med högt blodfett att komma, och andra människors lipider kommer att påverkas av problemet, och egosyntesen av gallfusion i kroppen av mat, och inställningsförmågan för gallfusion, kommer att vara högre än hos normala människor.

De ``dietriktlinjer för hyperlipidemi för vuxna'' som publiceras av Foundation Health Committee i år är begränsade till maximalt 200 stroke per person med hyperkolesterolemi. Det är också möjligt att träffa en enda person och ha en väldigt stark och unik stil.

Olika typer av människors dagliga kost inkluderar annan stark och fast föda, inre organ (galt, lever, hjärta), rött kött (galt, nötkött, får) etc. Det är mycket olja, men det är också en fettrik bearbetad mat med animaliska fetter och oljor. Som ett resultat är intaget av en relativt stor mängd högfet och fast flytande mat som följer.

4. Fetmagrupp, noggrant kontrollerat kostintag, omfattande kostintag

När ett stort antal människor kommer för att besöka oss styr vi efterfrågan på matintag och fettintag. I hela kroppens fettsammansättning finns det mycket fett, men det är fortfarande mycket fett. En studie av stora befolkningsgrupper tillkännagavs, 6 studier publicerades varje vecka och dödligheten av alla orsaker för överviktiga personer ökades.

Men som ett resultat av denna forskning krävde byggmästaren också vetenskaplig handledning. Däremot finns ett matpaket för den individ som äter maten. En vän till mig som har minskat under en lång tid, baserat på lätta drycker i Qingdynastin, använder ångade och kokta ägg för att ge högkvalitativa proteiner, persimmonkvalitet och stora mängder nya ägg. Som ett resultat ger kornen råvaror, kvaliteten på persimmonerna, livsmedelskvaliteten, svavelföreningsmetoden, produktionen minskar, den tunga maten tillhandahålls och det är också möjligt.

Å andra sidan, nivån av blodfett i blodet och fettnivån i blodet och fettnivån i maten och drycken. Som ett resultat, nivån av blodfetter samtidigt som fett, enligt ovan nämnda struktur, varje gång blodfettsnivån är inom 1. Du kan också välja andra livsmedel som högkvalitativt protein, magert kött, sojabönor, magert kött med låg fetthalt osv.

Tryckt version av originalversionen

Slutligen är ägarens idé att ta bort mängden ägg, och samtidigt vara försiktig.

Slutsats

Friska människor behöver inte vara starka, modiga och starka. 70 % av gallkoncentrationen i människokroppen syntetiseras naturligt av sig själv, och endast en liten del av gallkoncentrationen absorberas av maten. Dessutom, när gallstyvheten ökar efter introduktion, minskar gallstyvheten hos den normala människokroppen. Dessutom är äggfettet som finns i proteinet fördelaktigt vid justering av blodfettsnivån.

För normala vuxna, 1 barn per dag; graviditet, amning, tonåren, student, frisk kropp, ökad hud, tidig återhämtning från allvarliga sjukdomar, 3 personer per dag; högt blodfett, överviktiga personer, lämplig liten mängd.

Referenser:

[1] Mott MM, Zhou X, Bradlee ML, Singer MR, Yiannakou I, Moore LL. Äggintag är associerat med lägre risker för nedsatt fasteglukos och högt blodtryck hos Framinghams avkommastudier vuxna. Näringsämnen. 2023; 15(3):507.

[2] Pan L, Chen L, Lv J, Pang Y, Guo Y, Pei P, Du H, Yang L, Millwood IY, Walters RG, Chen Y, Gong W, Chen J, Yu C, Chen Z, Li L; China Kadoorie Biobank Collaborative Group. Föreningen av äggkonsumtion, metaboliska markörer och risk för hjärt-kärlsjukdomar: En kapslad fallkontrollstudie. Elife. 2022 24 maj;11:e72909.

[3] DiMarco, DM, Norris, GH, Millar, CL, Blesso, CN, & Fernandez, ML (2017). Intag av upp till 3 ägg per dag är associerat med förändringar i HDL-funktion och ökade plasmaantioxidanter hos friska, unga vuxna. The Journal of nutrition, 147(3), 323–329.

[4] China Blood Lipid Management Guideline Compilation Committee, National Cardiovascular Disease Board, Chinese Medical Association Cardiovascular Disease Branch, Chinese Stroke Association.《China Blood Lipid Management Guide (2023)》. Peking, 2023.

[5] National Health Commission. Adult Hyperlipidemia Dietary Guidelines (2023 Edition). Peking, 2023.

Liu L, Huang X, Wang B, Song Y, Lin T, Zhou Z, Guo H, Chen P, Yang Y, Ling W, Qin X, Tang G, Liu C, Li J, Zhang Y, Spence JD, Huo Y, Zhang H, Xu X. Äggkonsumtion i samband med dödlighet av alla orsaker på landsbygden i Kina: en 14-årig uppföljningsstudie. Eur J Folkhälsa. 2021 juli 13;31(3):613-618.

Texten är publicerad i Kina, och anteckningarna publiceras i texten.

Huvudtexten och den inre texten finns i den självtryckta versionen, och den citerbara versionen kan redigeras.