Kvinnor "faller till hög ålder" och har levt länge! 6 poäng, förutsättning försvar →

Shao Guang Yi gick bort, Rong Xi Yi var gammal och huden lyste inte upp på flera år. På grund av tillväxtåldern har hyresvärdens utseende ökat, och utseendet har påverkats av ökningen i storlek, rynkor, fläckar och smittkoppor. ，När det är dags, utseendet på fisksvansen, flodens karaktärslinje... Utseendet på papperet är inte tillgängligt för mig igen. Men för mina kvinnliga vänner kommer jag att lägga till ålderdomens historia.

Under tidens gång är vi i staden, och den gamle mannen är plötsligt förändrad, och den gamle mannen är inte fixad, men vi är den gamle mannen, och den gamle mannen är plötsligt förändrad efter en viss ålder?

Kvinnor är bäst på att bli gamla under sin livstid.

Nyligen har ett forskarlag från den kinesiska vetenskapsakademin, Hewenzhou Medical University, tillsammans utökat och utökat forskargruppen, och forskargruppen har slutfört en studie om kinesiska kvinnors nedgång i åldrande 5 En detaljerad biologisk förteckning över den kinesiska kvinnliga befolkningen har upprättats, och den har gjorts tillgänglig för användning i kinesiska kvinnors åldrande.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

Hittills har vi gemensamt bjudit in 113 friska kinesiska kvinnor som har levt mellan 20 och 66 år. Studien genomförde en jämförande studie om den dynamiska dynamiken i åldrande och nedgång i olika åldersgrupper, och den aktuella studien av den dynamiska dynamiken i åldrande och nedgång i olika grupper av människor från 30 år till 50 år sedan . [1]

Bland dem, 30 år vänster och höger nedgång, åldrande förändring, stor utseende förändring, horisontell fett ackumulering, och nedgång i koncentration; 50 När vänster och höger minskar när vi åldras förändras de huvudsakliga uttrycksorganen och cellernas molekyler etc. förändras dramatiskt på olika nivåer, ökar omfattande i variation och ökar antalet mycket differentierade indikatorer . Under åren har det skett stora förändringar i den endokrina horisontella utvecklingen och stora horisontella förändringar har uppstått. Detta är en viktig gränsdragning för utvecklingen av kvinnors ambitioner och klimakteriet i denna studie.

Därför, under de senaste årens forskning, är kvinnors ålder från 30 till 50 år sedan de två viktigaste vändpunkterna i riktning mot åldrande .

Det finns en vändpunkt i tillvaron där åldrande är möjligt, men hälsa är inte möjlig.

6 poäng

Från urminnes tider till nutid har alla människor gjort sitt bästa för att förebygga ålderdom, leva ett långt liv och leva ett långt liv. Så fort jag lärde mig tekniken hoppades jag på att tappa den, men nu börjar jag äta och leva ett japanskt liv.

1. Många nya frukter: nya frukter innehåller rikt biologiskt material C, biologiskt material C är ett råmaterial för syntetisk hud- och proteinsyntes, och förmågan att göra huden rik på stärkelse och lätta glidegenskaper ; samma biologiska material C Det är också en slags stark antioxidation, skada på förmågan att skydda huden, frihet till frihet och mindre skada på huden.

Grönsaker som paprika, färgad peppar, 萝卜缨, liten kinakål, bitter melon, koriander och vattenbär; vattenfrukter som 鲜枣, 猕猴ärta, banshi kana, gräsrädisa, mokkou och apelsin.

Samtidigt har vi också många antiinflammatoriska ingredienser att välja mellan, så vi har ett stort antal antiinflammatoriska ingredienser, som är rika på antioxidantingredienser, och har förmågan att undertrycka produktionen av latenta sockerbaserade slutprodukter (AGEs), anti-aging och anti-inflammation .

En mängd β-stora frön som viollilja, mango, bambuskott, pumpa, mango och mokku; lila sötpotatis, lila senap, aubergine, lila jams, mandarin och andra rika blommor blå material;

2. Ät mindre socker: Socker innehåller för mycket socker, vilket främjar glykering och främjar försockring, vilket leder till en minskning av hudens styrka, mörkgul hud, långa fläckar och lätt åldrande . Livsmedel som sötpotatis, sockerfrukt, shaqiyeon, glass och te.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

3. Icke-rökare : Rökning är en allmänt erkänd ohälsosam livsstil, och den orsakar inga skador på lungorna. Rökrökning har också en viss negativ inverkan, och det främsta utseendet är att det främjar hudens åldrande . Utnyttjande av intensivt ljus mångfald av blodflöde, blodflöde i huden, blodflöde i huden, förhållandet mellan rökare och icke-rökare, fin cirkulation hos rökare, låg funktion av huden, hudtillförsel Minskad blodvolym; sänka hudens proteininnehåll, påverka hudens expansion, minska styrkan, öka produktionen, främja åldrande. [2]

Dessutom ökar rökning också fri basproduktion, bryter hudens förmåga att motstå oxidation och påskyndar hudens åldrande. Tanken är att huden är bra, och föreskrifterna är viktiga .

4. Dålig natt : Det är ohälsosamt att veta vägen till natten, men det finns många tillfällen då det inte är bra eller dåligt. Forskningsresultat, mänskliga fysiognomiförhållanden och jämförelser av befolkningens hud- och veckstörningar. Ytutseendet på vattenhalten minskar, vilket leder till en ökning av hudens fukthalt. Hög vattenhalt, högkvalitativ hud, utmärkt hudkvalitet. På natten är mängden talg på den mänskliga huden hög, och nivån av talg minskar. [3]

I denna serie av förändringar vaknade personens hud och blev gammal, och natten var kall, och natten var kall, och den andra himlen kunde inte känna känslan av mental utmattning, och personen som var mitt på dagen var gammal.

Det är därför, tanken är att ålderdomen är bruten, och den bästa natten är 22 poäng och 23 poäng, och jag somnar vid 7~8-tiden.

Bokversionen kan användas som en kopia av boken.

5. Multi-rörelse: Många rörelser kan utföras för att hålla människor i samma år, och speciella funktioner kan användas för att förbättra kroppens förmåga att röra sig. Den viktigaste punkten i ålderdomens nedgång). [4]

Den bästa tiden är 5 gånger i veckan, 30 minuter per gång.

**6. Anti-exponering: **Långvarig exponering för solljus är den främsta orsaken till påskyndat hudens åldrande, olika ultravioletta strålar har lång varaktighet, kan delas in i tre typer, inklusive UVA, UVB och UVC. UVA introducerar hudfärg som gör att svarta fläckar uppstår, UVB orsakar hudirritation, exponering och ökar risken för hudcancer; UVC orsakar skador på huden.

Därför är huvudidén att förhindra åldrande, att exponera huden och att exponera exponeringen under en lång tid .

Referenser

[1] Li, Jiaming et al. "Bestämma en multimodal åldrande klocka i en kohort av kinesiska kvinnor." Med (NewYork, NY), S2666-6340(23)00197-6. 24 juli 2023

[2] Chen Yu, Qianhong, Sang Piao, Xiong Lixi. Forskningsframsteg om rökning och hudens åldrande [J]. Chinese Aesthetic Medicine, 2010, 19(8): 1249-1251

[3] Han Ting. Sammansatt forskning om de fysiologiska egenskaperna hos huden hos den mänskliga befolkningen och de fysiska egenskaperna hos huden [D].Shanghai University of Technology, 2020.DOI:10.27801/d.cnki.gshyy.2020.000414.

[4]Wang Liang. Forskning om effekten av anti-aging- och anti-aging-aktiviteter vid DNA-basbildning[J].Tai-iku Sekai, 2023(1):0137-0139

Författare: 丨薛庆櫫 卫治 Utskottets chefkritik 营养Direktör 丨膌营养师

Biträdande forskare, doktoranddirektör, Peking University School of Public Health Sciences