Ju mer du äter, desto tunnare blir du! Hösten och vintern älskar krydda viktminskning metod

Ät lite varje dag och gå ner lite i vikt! På hösten och vintern, när den kalla vinden blåser, minskar effektiviteten i människokroppens ämnesomsättning av gammalt avfall och fett Många kvinnor är benägna att få kalla händer och fötter och svullnader på grund av dålig blodcirkulation ning och viktminskning effektivare.

Vädret är kallt på hösten och vintern, och den basala ämnesomsättningen minskar, vilket lätt kan orsaka fetma och kalla händer och fötter.

Kallt väder gör dig svag och benägen till fetma. Att fylla på Qi kan förbättra din ämnesomsättning

Det finns många typer av fetma. Traditionell kinesisk medicin tror att när temperaturen sjunker under hösten och vintern, saktar kroppens basala ämnesomsättningshastighet ner, mag-tarmkanalens förmåga att bryta ner mat och dess matsmältningsfunktion minskar, och kalorier, fett och avfall behålls lätt i kroppen, vilket leder till svag konstitution och magsmältning. Denna typ av överviktiga personer har ofta symtom som kalla händer och fötter, svullna lemmar, trötthet, lösa muskler och lätt diarré.

Kinesisk medicinutövare Huang Huijuan sa att för överviktiga personer med mjälte- och mag-qi-brist, används kinesiska medicinska örter som angelica och astragalus ofta kliniskt för att fylla på qi och hjälpa till med ämnesomsättningen tillräckligt, det kommer fortfarande att leda till fetma. Det rekommenderas att recept för behandling av fetma bör anpassas av professionella kinesiska läkare i enlighet med individuella fysiska förutsättningar för att undvika överdriven kosttillskott och orsaka negativa effekter.

Piffa upp din kost! Värmer upp mjälten och magen och underlättar ämnesomsättningen

Men om du vill förbättra fetma och kalla händer och fötter genom en hälsosam kost, rekommenderar den kinesiska läkaren Huang Huijuan att personer med qi-brist och benägna att fetma bör undvika kall och rå mat i sin dagliga kost, och använda varma örter med måtta, såsom kostusrot, amomum villosum, fänkål, linser och kardemumma ämnesomsättning. För den som är rädd för problem kan du också mala örterna till pulver och lägga till en liten mängd till kosten för att värma mjälten och magen, förbättra ämnesomsättningen och hjälpa till att gå ner i vikt.

En svag mage och tarm kan lätt leda till fettansamling och övervikt och patienter drabbas ofta av kalla händer och fötter, slappa muskler m.m.

【Fettförbränningskrydda】

• Ingredienser: 5 gram vardera av costusrot, amomum villosum, linser, kardemumma, fänkål och kryddnejlika.

• Förberedelse: Mal ovanstående örter till fint pulver i samma proportion, blanda väl för att göra kryddor.

• Beskrivning: Ovannämnda medicinska material har egenskaperna att värma och vårda mjälten och magen, har en lätt kryddig smak, kan värma benen, främja basal metabolism och hjälpa till att sönderdela protein, vilket är fördelaktigt för kroppen att absorbera och producera energi, vilket ger bra och mer varaktig viktminskningskampeffektivitet och tar dig ett steg närmare framgångsrik viktminskning. Det totala dagliga intaget av denna typ av fettförbrännande kryddor per person är dock bara 3 till 5 gram, och den totala kosten bör också minska saltet för att undvika ödem orsakat av överdrivna natriumjoner.

Personer med torr och varm konstitution bör använda "kallbehandling" istället för värmande tonic för att ta bort olja.

Det är värt att notera att den ovan nämnda metaboliska viktminskningsmetoden för att värma upp kroppen endast är lämplig för överviktiga personer med svag konstitution och inte lämplig för personer med varm konstitution. Kinesisk medicinutövare Huang Huijuan sa att överviktiga personer med en het konstitution är benägna att få symtom som irritabilitet, förstoppning och ökad aptit Att använda varma örter för att reglera kroppen är som att lägga till bränsle till elden. vilket kan hjälpa fettomsättningen.