|
Proteinkvalitet är en viktig komponent i den vuxna kroppen, och det är en av de sju huvudingredienserna. För dig som är frisk och frisk kommer vi att fokusera på att öka mängden mat du äter, och att äta högproteinmat kommer också att bli en stor framgång i generationer framöver. Men om du tittar på en proteinrik dryck som har en proteinkvalitet av hög kvalitet är det bara en gång, men synvinkeln är väldigt olika. Bokversionen kan användas som en kopia av boken. 01 Mat av hög proteinkvalitet som inte passar ägaren Baserat på rekommendationen från Chinese Academy of Nutrition, uppskattas proteinkvaliteten för intag av vuxna till 10%~15%. Allt eftersom året fortskrider blir det relativt litet, och kvantiteten ökar proportionellt. Men i proportion till mängden kvalitetsprotein kan det allmänna kravet på fysisk proteinkvalitet och sojabönsproteinkvalitet nå 30% ~ 50% av kostens proteinkvalitet . Det rekommenderas dock att hög proteinkvalitet rekommenderas i kosten, och mängden proteinintag som krävs uppskattas generellt vara dubbelt så stor, beroende på mängden råproteinintag som krävs. Speciellt är det en sjukdom som har en sjukdom, och det är en annan person som har en funktionsförmåga, och mängden intag som bestäms av läkarstudentens egen kost är fast . Bokversionen kan användas som en kopia av boken. 02 Är det protein av bra kvalitet? Allmän import, bönor innehåller rik proteinkvalitet, bassyrasammansättning och förhållande är rimliga, intern utnyttjandegrad är hög, det är källan till överlägsen kvalitet på växtprotein. Men i proteinegenskaperna hos levande saker är balansen mellan proteingrupperna och förhållandet mellan bassyrasammansättningen den viktiga källan till proteinegenskaperna i människokroppen. Kräver intag av proteinkvalitet, konstruktion av många bönorkategorier, proteinkategorier och andra kategorier samtidigt och upprätthållande av kostbalansen . Bokversionen kan användas som en kopia av boken. Detta är en recension av andra halvan av Kinas andra halvår. |
<<: Efter att tjejen druckit börjar hennes lever att försvagas! OBS, hög värme!
>>: Extra problem, du kan inte se det på linjen, bli av med det!
På högsommaren i augusti kan du absolut inte miss...
Miss Kobayashi's Dragon Maid S - En perfekt b...
Vad är New York Yankees baseball-webbplats? New Yo...
Natsushinas fot: Diabetesfotssyndrom , som är far...
Sedan den nya epidemin bröt ut har frågan om före...
Aktuell status för patienter med fettlever i Japa...
Förlust av sömn är ett problem i många människors...
Inom en snar framtid kommer en klassisk storbilds...
Djupdyka in i charmen och känslorna i "The B...
Vad är Adani Group? Adani Enterprises är ett välkä...
Vad är Discover Fiji Travel? Discover Fiji Tour är...
Ökar den mänskliga kroppens immunitet, undertryck...
Persimmons är färska frukter i oktober, med mycke...
Den 3:e World Traffic Accident Victims Memorial D...