Ännu ett "dricksvatten" orättvist avsnitt, 7 fantastiska låtar med mycket dricksvatten!

Författare: Xue Qingxin Notebook

Kärna: Zhang Yu-forskare, China Center for Disease Control and Prevention

Dricksvatten är en liten fråga i livet, men hälsan är viktig. Deltar i alla aspekter av människokroppens vitalitet och vattenbehov. För det mesta, när människor lever i en oral situation, har de rikligt med vatten, och situationen med brist på vatten är universell.

Många människor är medvetna om vikten av att dricka vatten, men de lägger inte mycket vikt vid det, och de vet inte hälsoriskerna med att dricka tillräckligt med vatten och hälsofördelarna med att dricka tillräckligt med vatten. Den här artikeln innehåller åtta stora hälsofördelar, så låt oss ta en titt på var vi kom ifrån.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Bra person: Hög igenkänningsförmåga

På grund av bristen på dricksvatten är den fysiska igenkänningsförmågan låg. När kroppen tappar vatten med mer än 2 % av sin kroppsvikt kan den användas för att känna igen den kognitiva förmågan och dess prestation. När en vuxen människa forskade orsakade den höga temperaturen eller den höga intensiteten av fysisk aktivitet 2 % eller mer vattenförlust, förmågan att se och spåra, korttidsminnet och uppmärksamheten minskade, och efter att ha fyllt på vatten avslutades mötet.

Enligt vissa forskningsresultat verkar patienter med Abis sjukdom vara uttorkade, vilket är en av de möjliga riskfaktorerna för Abis sjukdom. Detta beror på att pansarinnehållet i människokroppen ökar med tiden, och pansarinnehållet i kroppen hos patienter med A. Detta är en av orsakerna till sjukdomen i havet, så det är inte effektivt, tiden är låg och styrkan är låg, bildandet av centralsystemet är kroniskt skadad, och förmågan att förstå och förstå fortsätter att övervinnas. Men över en lång tidsperiod, mängden tillgängligt dricksvatten, minskningen av mängden rustningar i kroppen, mängden tillgängligt dricksvatten, mängden rustningar i kroppen, mängden dricksvatten, mängden dricksvatten, mängden giftiga ämnen i kroppen, avlägsnandet av giftiga ämnen i kroppen och sjukdomens expansion i havet.

Lycka till två: låg infektionsfrekvens

Förutom att urinvägarna ökar på grund av infektion, finns det även brist på dricksvatten under normala perioder. Detta beror på det faktum att dricker för mycket vatten och kissar för mycket kan orsaka bakterier att rinna genom urinvägarna, tvätta urinvägarna och minska antalet urinvägsinfektioner.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

Lycka till tre: fallande stenvind

Ökningen av dricksvattenvolymen och urinvolymen är låg, och uppkomsten av njursten och urinvägsstenar. I det här fallet var ett stort antal personer drabbade, och mängden dricksvatten var låg.

Forskning har visat att när man dricker vatten i mer än 2 000 cykler varje dag, har frekvensen av kronisk njursjukdom minskat avsevärt. På grund av detta, varje dag du dricker 2000 kvadratmeter vatten, är det mer lönsamt att dricka vatten för att skydda din kropp.

4: Hypohyperurikemi stil

Slutprodukten av urinsyrafamiljen. Vid tidpunkten för aktuell störning eller störning kan serumurinsyranivåerna stiga, vilket leder till hyperurikemi. Att dricka mer vatten kan också främja urinsyrautsöndringen från kroppen, vilket förhindrar hyperurikemi. Som ett resultat, om du lider av smärta, bör mängden vatten du dricker varje gång nå 2000 kvadratmeter.

Bra namn fem: låg fall alkoholfri fettleversjukdom

Totalt 9 638 fall, 20-90 års forskning om produktion av vuxna människor, en rad forskningsrön, dricksvattenmängd på 4-7 koppar/himmel och mer än 7 koppar/himlens sjukdom. Alkoholfri fettleversjukdom kräver låg dricksvattenvolym ≤ 3 koppar/himmelsk folkgrupp (cirka 200 koppar/kopp), dricker för mycket vatten, patienter med alkoholfri fettlever dricksvattenvolym ≤3 koppar/koppar.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Kobaku Roku: Kontrollerad viktminskning

Mängden vatten du dricker varje dag hjälper dig att behålla en hälsosam vikt, sänka din fetmafrekvens och fortsätta att sänka din hjärt-kärlsjukdom. Möjliga orsaker inkluderar ökat vattenintag varje dag, konstant magutrymme och kontrollerad aptit; ökat intag av vatten varje dag, minskat intag av sockerhaltiga drycker och minskat intag av värme. Därför, om du är precis mitt på dagen, kommer du inte att bli störd.

År 2020 studerades 3 200 fall av normalviktiga friska personer i vårt land på 1 timme och den dagliga dricksvattenvolymen var ≥ 1 000 kvadratmeter.

Det viktigaste är att du ska ha det bra med vatten. Forskning har föreslagits, och införandet av vatten i barndomen har lett till införandet av vuxensjukdomar, vilket är huvudorsaken till den snabba aktiveringen av endogen biosyntes, vilket har lett till ökningen av fettsyrabiosyntesen, vilket har lett till en ökning av fetma.

Lycka till sju: förstoppning

Brist på dricksvatten ökar förstoppningen. I normala tider är den allmänna regeln att kosten innehåller mycket mat, vilket förhindrar förstoppning, vilket gör att den vattenlösliga kostens förmåga att absorbera vatten och expandera, öka kroppens vikt, och göra kosten mer flexibel, vilket gör att den kan utsöndras från kroppen. Resultatet är dock brist på dricksvatten vid normala tider, oförmåga att absorbera tillräckligt med vatten för att göra avföring, torr och hård avföring och ökad förstoppning. Olöslig mat gör det omöjligt att absorbera vatten, vilket kan stimulera mekaniska rörelser i mage och tarm, och underlätta avföring.

Forskning har föreslagits under tjänstgöring, när vattnet är reducerat, fysisk matsmältning, absorption, cirkulation och utsöndring är begränsad, förstoppning uppstår och normala avföringsfunktioner är förknippade med normal vätskepåfyllning.

Efter avslutningen är sanningen om dricksvatten så stor! Baserat på Nezus ``Guide to Chinese Cuisine Cuisine'', är mängden vatten som konsumeras varje gång för män och kvinnor i Japan mycket liten och når 1700 kvadratmeter och 1500 kvadratmeter totalt. Till slut ökade efterfrågan på vatten med antalet patienter som led av svår smärta och nådde 2000 kvadratmeter varje dag. Om du inte dricker urinsyra, drick vatten. Kraven på vattenintag är höga, mängden vatten som förbrukas är densamma, den kardiovaskulära kapaciteten ökas och det kardiovaskulära systemet ökas.

Referenser

[1] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide [M]. Folkets matförlag. 2022

[2] Zhang Na, Ma Guansheng. Forskningsstatus och framtidsutsikter för äldre dricksvattenutbyte [J]. 营养学报, 2023, 45(1): 21-26.

[3] Guanlin Chen, Xiaoting Ding, Yongqing Gao. Forskning om sambandet mellan dricksvattenkvalitet och dricksvattenmängd och mineralsten [J]. Chongqing Medicine, 2013, 42(4): 426-428.

[4] Zhang Ming, Meng Ge, Wu Hongmei, et al. Forskning om mängden dagligt dricksvatten och alkoholfri fettleversjukdom i samband med pre-glamorragi [C] Health Research Institute, Huazhong University of Science and Technology, School of Public Health. Skrivet av den 15:e nationella medicinska vetenskapskonferensen i det kinesiska läkarsamfundet. Skrivet av den 15:e National Medical Science Conference of the Chinese Medical Society, 2022:240.

[5] Lin Guotian, Cheng Qiuyun, Zhang Fan, 《Vägledning för skydd och kontroll av barns hälsa och kontroll.

[6] Yuexin Yue, Keyou Ge. Chinese Science Complete Book 2nd Edition (上册) [M]. People's Science Publishing House, 2019.