Hur säger man "Tusen gulddrakar"?

Författare: Tang Qin, vice generalsekreterare, forskare, kinesiska läkarförbundets generalkommitté

Personal: Wang Changyuan, överläkare, Xuanwusjukhuset, Capital Medical University

Folklore: "Tusentals guld går förlorade i ålderdom"; många medelålders och äldre personer har psykiska problem orsakade av olika sjukdomar, fysisk hälsa, daglig kommunikation, små måltider, hoppning square dance, stansning, etc., och bibehålla "tjocklek" kondition.

Nana, är gamla människor verkligen friska? Finns det något sätt att bevisa gamla människors hälsa? Hur garanterar man en äldre persons hälsa?

1. Äldre människor är inte bra på det de gör.

Många äldre har fått diagnosen "år har gått sedan slutet av 2015", varför många människor i andra länder har introducerats för fetma och hälsoproblem. Men i verkligheten är frasen "Yoshie Yue Hao" också ovetenskaplig.

På grund av den ökade åldern, utseendet av åldrande, försämringen av fysiologisk funktion, den nya fördelningen av kroppsfett och minskningen av hudvolymen. Men under normala omständigheter är det möjligt för kroppen att gå ner i vikt eller gå ner i vikt eller att vara i ett visst ohälsosamt tillstånd.

När människor blir äldre är det möjligt att de lider av dålig hälsa, och det är också möjligt att de ännu inte har varit utsatta för fysiska sjukdomar eller problem med det endokrina systemet. På grund av detta, när människor åldras, försvinner deras vikt eller blir plötsligt våldsam, så de bör vara försiktiga med sin hälsa eller inte. Vi presenterar följande krav för äldre personer: huruvida äldre har hudatrofi och fysisk funktionsnedsättning, vilket innebär att en äldre persons fysiska hälsa är möjlig. Dessutom innehåller en balanserad kost ett visst mått av proteinintag, vilket resulterar i en långvarig otillräcklig påfyllning av proteinkvalitet, en minskning av hudens massproduktion, vilket resulterar i hudatrofi eller brist på hudmassa, och en omedelbar minskning av hudvolymen.

Därför är det bästa hälsotillståndet för äldre människor att ha en normal vikt eller en liten kroppsvikt, och att bibehålla en tillräcklig hud- och köttform, och att inte bry sig om självförvandling.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

2. Hur beskriver du tillståndet för en äldre person?

Vad betyder det för en äldre person att vara frisk, att vara frisk, att vara frisk och att vara frisk? Geriatrisk medicin Verktyg för vanliga användningar inkluderar 2 uppdelade kvantitetstabeller, uppdelade i lättlästa kvantitetstabeller 2002 营养风险筛查表 (NRS2002).

1. Lätt att läsa omvandlingstabellen Huvudanvändningen för konverteringen är att använda rätt verktyg, som är den mest mogna och mogna gamla användaren, och rätt verktyg efter det defekta. Certifieringsinnehåll: Omfattande människokroppsmätning, kiropraktisk utvärdering, kostundersökning etc. Minuter ≥ 24 minuter Den representativa vinden är bra, 17-23,5 minuter den representativa vinden är dålig, <17 minuter den representativa vinden är dålig.

2. 营养风险筛查2002 Kvantitetstabell 营养风险筛查 2002 营养风险筛险。 2. 营养风 T陥2筛2 Quantity营养风险筛查 营养风险筛查2002 营养风险筛险。 2. 营养风险筛查风险筛查2002 Kvantitetstabell 营养风险筛查营养风险筛查 可够动态评估 Patient Ja Nej 营养风险. Innehållet i tabellen är heltäckande i tre aspekter och är indelat i olika omständigheter, sjukdomens svårighetsgrad och sjukdomens svårighetsgrad under åren. Om du är över 70 år kan du lägga till 1 minut igen, och tidsgränsen är 0-7 minuter. Separation ≥ 3 bedömningar finns tillgängliga, behovsbaserade patientgolvförhållanden, etablerad grund för individualiserad försäljningsplanering och förplanerade försäljningsvillkor.

Medicinsk utrustning i branschen, geriatriska patienters sjukdomshistoria, sjukdomshistoria, personliga dryckesvanor, blodextraktionsresultat m.m.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

3. De äldres behov är höga.

Äldreföreningen har en mängd olika hälsovårdsprodukter, bland annat olika typer av hälsovårdsprodukter, samt en mängd olika hälsovårdsprodukter för äldre. Det är dock principen att "inte gå överbord". På grund av den ökade åldern, nedgången av olika funktioner i kroppen i ålderdom, och möjligheten att öka mängden energi som kan tillföras kroppen i ålderdom, och den ökade fysiska skadan.

Under normala omständigheter, om en äldre person har normala matsmältnings- och absorptionsfunktioner, upprätthåller en rationell balanserad kost, finns det ingen sjukdom. När sjukdomen är i ett allvarligt tillstånd är den grundläggande förmågan att äta tre måltider om dagen full, och kroppens fysiska behov är fulla.

4. Arrangemang av ”tre måltider om dagen” för äldre

Hur får man affärsvinkeln, hälsan rationell och tillfredsställande tre måltider om dagen?

Det är nödvändigt att upprätthålla kostbalansen.

Exempel: basföda grova korn, polerat ris och olika korn och korn; malda nötter, kött och proteiner; begränsa mängden sur mat, öka lämpliga matproportioner; var försiktig med matens kalla egenskaper; var försiktig med syra, söt, bitter, kryddig, kryddig matbalans.

Dessutom behöver äldre människor att röra sig rationellt, att träna på lämpligt sätt, för att säkerställa normal matsmältnings- och absorptionsförmåga och att upprätthålla god fysisk hälsa.

Naturligtvis är ovanstående konstruktionsförutsättning fysisk hälsa. Som ett resultat av förekomsten av några mindre sjukdomar hos äldre, dålig aptit etc., kombineras efterfrågan med konstruktionen av industri, medicin och medicin, på grundval av tillräcklig kunskap, baserat på de konkreta omständigheterna, formulerar vi en rationell daglig kostplan, och planerar samtidigt att planera ett kompatibelt schema.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Faktum är att när du är gammal behöver du inte vara uppmärksam på din fysiska kondition, du måste bara anpassa din fysiska styrka, hålla en rimlig kost, ha ett gott humör, ha fysiska problem och träffa en läkare då och då, och ha ett lyckligt liv som passar dig varje år.

Referenser

[1] Hua Zixiang. Hälsosam mat för äldre. Peking: Huaden Publishing House, 2019.