Hur kan man förebygga och behandla "hudfri" sjukdom?

Författare: Yuan Li Beijing Longfu Hospital

Personal: Wang Jian, överläkare, Beijing Longfu Hospital

Vårt land accelererar för närvarande sitt åldrande samhälle och antalet personer över 60 år har ökat med 20 %, vilket utgör 14,9 % av befolkningen. Under de kommande 20 åren kommer den genomsnittliga årliga tillväxttakten att vara cirka 10 miljoner äldre människor, år 2050 kommer vårt lands äldre befolkning att nå 1/3 av landets befolkning. Det har en låg förekomst av hudsymtom och ett måttligt antal geriatriska sjukdomar, som har en hög sjuklighetsfrekvens och har stor inverkan på äldres fysiska hälsa och livskvalitet. Nedan har jag kommit att förstå likheterna mellan mitt hud- och hudsyndrom.

1. Är det hypodermatit?

Hypodermi är en degenerativ sjukdom som kännetecknas av en ökad ålder, en försämring av hudkvalitet och en försämring av benstyrka, styrka och funktion. Viktiga symtom inkluderar minskad fysisk styrka, minskad fysisk styrka, minskad kroppsvikt, minskad fysisk och fysisk kvalitet, minskad styrka i handgrepp och tröghet när man går.

Faran för slapp hud hos äldre är stor. Till exempel nedgången i kvaliteten på det dagliga livet för de äldre som bor i samhället och de äldre, befolkningens nuvarande motstånd, nedgången i benkvalitet, nedgången av vinden i Kanada, ökningen av antalet dagar på sjukhus, dödstrenden i Kanada, etc.

I detta är den gamle mannens utmattning tidigt, det tidiga försvarsstadiet och förhindrandet av försämringen av kroppens funktion.

2. Är det en hudsjukdom?

Det bästa försvaret är att förbättra din kropp.

På toppen av huvudet läggs intaget av protein till dricksområdet. Forskning rekommenderar att proteinkvaliteten hos våra äldre är 1,0~1,5 g/(kg·d), mängden protein ökas, proteinkvaliteten höjs och proteinkvaliteten höjs genom att öka rikedomen av proteinet, såsom mjölk, mjölkprotein och andra animaliska proteiner.

Nästa steg är att upprätthålla lämplig rörelsenivå. 30 minuters daglig träning, inklusive fysiska rörelser med måttlig styrka, promenader, arrogans, ridning, promenader, stansning, hoppning etc. 2:a till 3:e omgången av anti-hinder-träning kan också uppnås, med en liten förlust av fysisk styrka, styrka, styrka etc.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Slutligen är villkoret att äldre kan nå en viss tidsperiod, och hälsovård av äldre kan uppnås och en omfattande hantering av kroniska sjukdomar kan uppnås.

3. Är det en hudsjukdom?

Hypokutan hudsjukdom är en multifaktoriell sjukdom med olika faktorer, och syftet med behandlingen är att minska eller vända nedgången i hud, fysiskt utseende, funktion och funktion, att minska antalet synergier och att öka överlevnaden. För närvarande finns det olika metoder för att behandla mindre hudåkommor, inklusive behandling av hudsjukdomar, behandling av växtmaterial och stöd för 营养.

1.Kanghei behandling

(1) Befintlig rörelse

Oavsett årens storlek har det varit möjligt att öka mängden aktiva fibrer som kan användas, främja syntesen av proteinkvalitet i huden, öka mängden protein i huden, öka mängden fett i kroppen (omfattande i huden), samt öka hudens funktionalitet.

(2) Antiblockerande kraftmekanism

Anti-blockerande kraftträning är en typ av motståndsblockerande rörelse, huvudsyftet är att träna människokroppen. 漠统的 motståndskraftsarrangemang har en vertikal kraft, 铑铃, 杠铃, sittställning 抬芬, statisk kraft 靠墙蹲, 拸弹力妦, etc. objekt. Anti-inhibition kan förlänga förlusten av ålderdom, minska fetthalten, minska skador och smärta, förbättra kroppsersättningsfunktionen, öka bentätheten, minska benkvaliteten, etc.

Forskning visar att antirörelsemotståndet har förmågan att minska effekten av att minska huden och fysisk styrka, och antirörelseeffekten har förbättrat antirörelseeffekten.

2. Kinesisk medicin behandling

(1) Nakaenji

Inom kinesisk medicin är det brist på hudfunktion i levern, mjälten, magen, buken och lungorna. Traditionell kinesisk medicin har visat sig vara associerad med hypodermatit, mjälte- och magbrist, leverbrist och blodstagnation. Behandlingen är tung, skadan är gjord, hudens styrka är stark och motståndet starkt. Patientens symtom, tunga etc. bör fastställas och behandlas.

Symtom som brist på mjälte och mage, stort fysiskt utseende, svaghet i armar och ben och fysisk ansträngning, fysisk trötthet, atrofi av hud och kött, dåligt tal, minskade matvanor, oformad avföring, blek hud eller gul atrofi och brist på ljus.

Symtomen inkluderar leversvaghet, svaghet i huvudet, svaghet i armar och ben, svaghet i nedre delen av ryggen, knäsmärta, oförmåga att gå, atrofi av hud och muskler, yrsel i öronen, torrhet i tunga och svalg och andra symtom.

Personer med blodstagnation, huvudsakligen svaghet i armar och ben, förtunning av hud, förtunning av hud och armar och ben, förtunning av armar och ben, blåa muskler i armar och ben samt avvikelser i hud och kött under fysisk aktivitet, vilket kan användas för olika ändamål.

Var försiktig och följ instruktionerna ovan under ledning av din läkare.

matskål

När du tar medicinen kan du välja en annan matmetod. Kinesisk medicin mat är baserad på traditionell kinesisk medicin principer, använder matens egenskaper, kombinationer, effekter, recensioner av kostprinciper, förebygger sjukdomar och botar och främjar sjukdomshälsa. För äldre personer, det vill säga för patienter med hypodermatism, kan man på vardagar äta mer mat som vildrädisa, sagebrush, lilja, chinpi, lilja, mullbär, lilja etc. Rekommenderade sätt att äta: Danghuan-gröt, huanghui daisu-gröt, persiko-ren-gröt, fjällgröt etc.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

(3) Tuina-do-metoden

Sui na doo-metodens huvudfunktioner är behandlingsmetoderna, såsom knådning, stryk, onani och massage.

Vanligt använda hålpositioner: Tesanri, Uro, Hodame, Shouldai, Hegu, Gaikan, Ashizanri, Kanzhong, Chengzan, etc.

Varje dag kan du massera varje hål i 3 minuter från sida till sida, och sedan flytta de olika metoderna till hålpositionen, koppla ihop operatörens lemmar, tillämpa operatörens metod, inte kunna använda kraft, och användarens preferens är högre.

(4) Idrottsträning

Det viktigaste är att röra de aktiva extremiteterna, kombinera andningsrörelser eller självstimulering, röra kroppen och nå ett starkare syfte. Varje dag kan du välja fembenta svärd, åtta-dan haka, tai-kun etc. för sportträning. Mängden rörelse som krävs, oförmågan att använda benen och mängden trötthet.

3.Stöd för 营养

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

Detta är ett av de viktigaste sätten att förebygga och behandla hudsjukdomar. För att öka proteinkvaliteten hos patienter med hypodermisk hudsjukdom kan du använda en mängd olika livsmedel med högt proteininnehåll, såsom nötkött, nötkött, nötkött, protein och magert kött. Förutom det utvalda proteinet är vassleprotein huvudingrediensen, mejeriproteinet och japanskt sojabönsprotein är att föredra och proteinhydrolysatet har en gynnsam jordextraherande effekt. Uteslutning av proteinkvalitet, introduktion av olika typer av mikroorganismer, mikroorganismer D, mikroorganismer C, mikroorganismer E osv.

Utöver ovan nämnda behandlingsmetod är det oerhört viktigt att behandlingen undviks . Försiktighet bör iakttas under det dagliga livet: ① Var försiktig när du sover, ändra ditt arbete, ändra din kropp; ② Var noga med att inte äta, undvik mag- och gomsjukdomar; ③ Var noga med att hålla värmen, undvik förkylningar; ④ Var noga med att ändra dina känslor, håll ditt hjärta glad varje dag.

I slutändan tenderar patienter med hypodermi att få allvarliga psykiska problem och problem som ångest, depression, plötslig mani etc. Om du vill delta i aktiviteten, lär dig hur du läser boken, skriver en bild, lyssnar på musik osv.