Håll ett öga på din kärlek! Hur lång tid tar det att gå?

Det var en lång promenad och arbetet utfördes av många människor under ett år. Från början valde jag att gå, eftersom jag kände att min kropp var täckt, och min kropp var helt täckt. Innan jag sitter i himlen, varje gång jag äter en måltid, springer jag iväg, och jag har inga andra aktiviteter (onödiga eller på annat sätt, varelsen är en natt när jag kommer till testbänken, och det motsvarar en kritiker, vilket är en förlust av logik, och jag har inga andra aktiviteter). Som ett resultat har min vikt ökat, och alla år har förändrats i stora och små skalor, och jag har kunnat öka min vikt...? Jag ser fortfarande fram emot det!

Mina tankar då: Inget behov av att äta för mycket, inget behov av rörelse. Jag har inte ätit, jag har inte talat många ord, jag har gråtit, jag har inte gått ner, jag har kommit ner. Men om jag skulle köra bil eller röra mig, skulle jag skadas av mina knän om jag gick? För att hantera hälso- och idrottsträningen är varje typ av rörelse i APP svår, men är det sant? Har du etablerat den vetenskapliga andan? Verket är en fysisk person, jag tillhör en slags vetenskaplig person, så jag har en stor mängd litteratur och andras forskning.

01, det är inte en rörelse som orsakar skada, och det är "extraordinärt"

Den dynamiska mekanismen skapas av skada, men människokroppen har en stark motståndsmekanism, men faktum är att människokroppen har en stark motståndsmekanism, men faktum är att den har utvecklats och förmågan att motstå rörelse går förlorad. En enorm mängd forskning har aviserats och 25 biljoner yen av mänskliga resurser har varit inblandade i forskningen, men den har ännu inte dykt upp.

Bild 1: Illustration av människokroppens påverkanssystem

Naturligtvis var det en så olycklig sak, så många människors rörelser, så många tidigare ansträngningar, så det var därför knäna skapades och skadades. Områdets arbetsbörda är omfattande.

1. Rörelse: Överdriven rörelse: En persons förmåga att acceptera för mycket rörelse, Jämförbar med en person med liten rörelse, Plötsligt en superlång och stor rörelse.

2. Vikt och vikt: Den fysiska kostnaden för rörelsen och den personliga acceptansen av rörelsen är viktiga. Supertung eller fet胖、对于关节的厂力大、对于关节的厂力大、对囖盖冲击太大、跑步关节的厂力大、对囖盖冲击太大、跑步丁丼丁丁丁丼丁步丼structuring、 det första steget för den som inte har gått upp i vikt, lagen har minskat i vikt, och eftersom det första steget har minskat i vikt har det varit det första steget att minska vikten av aktivitet.

Det här är en kraftfull demonstrationsbild för skademodell:

Bild 2, Tsujijukui Rikiwage-modell

Jag kan se att inverkan av höga och låga kostnader på skapandet inte är enhetlig , och de höga kostnaderna är jämförelsevis tunga, men det finns också en stark rörelsebildande kraft, och i själva verket accepterar organisationen enorm styrka, och det är ännu lättare att skapa.

I verkligheten är kraften i att skapa en bana när man går helt inkonsekvent.

Bild 3, förändring i drivkraft vid gång längs banan

Detta är förändringen i kraft som skapar en kurs, och de grundläggande egenskaperna för banan är normala förhållanden, kraftvågens rörelse är liten, men vågens rörelse är mycket stark. Det är därför, när du föreställer dig en supertung och tjock man som går iväg, är det lätt att föreställa sig att någon annan bygger en knäskål.

Har jag skadats i olyckan?

02, Hur går du vidare inom naturvetenskap?

När du går igenom den här historien kommer du att kunna förstå historien om en person som gillar att vara en sorts person som är fysiskt vältränad och frisk.

Bild 4 Vandringsdemonstration bild

1. Kvantitetsrörelse. Den främre förklaringen är att mängden rörelse skapas av mängden rörelse, men mängden rörelse är mängden rörelse?

Överst i nacken kan du gå så länge du vill hålla dig frisk, och varje gång du går går du 3 gånger och varje gång du går går du 5 till 8 km.

Som ett resultat är det möjligt att se hur mycket månaden har kommit:

Månadskapacitet: Den grundläggande månatliga kapaciteten är 200 miles, så din månatliga kapacitet är mellan 200 och 300, bara efterfrågegapet. Det är möjligt att komma in i himlen; den tredje omgången av resan, den andra etappen är 10-12 km, den första etappen är 25-30 km, mängden LSD är lika bra som den fjärde etappen.

Som ett resultat är mängden månatlig avläsning 300~400 km, en runda bör vara konstant 4~5 gånger.

Utöver detta ökar ökningshastigheten, värmemängden ökar, värmenivån ökar, ökningshastigheten ökar, ökningshastigheten ökar, depressionshastigheten ökar, hudsmärtor, knäsmärtor etc.

Om du har en liten person som går kan du minska mängden pengar du har, har du en allmän uppfattning kan du ha mycket pengar.

Som ett resultat blir vikten för tung, men innan dess måste du bränna maten, men om du undviker vinden behöver du inte bygga upp den, men sannolikheten för att skada dig när du går är mycket stor. Allt eftersom byggcykeln fortskrider är det möjligt att springa snabbt och bränna inre fett etc. tills kroppen är färdigutvecklad, och efter utvecklingen, historien om att förändra de höga grunderna i varje steg, och den intensiva långsamma rörelsen av progressionen.

Varje gång jag springer snabbt eller håller fötterna i mer än 30 minuter är anledningen att jag kan röra mig snabbare, och ju mer jag går desto mer rör jag mig. Allmän konstruktion är 3 gånger till 5 gånger. Mängden tid du har lämnat din kropp för att vila, och mängden fett du har tappat över tiden.

2. Rätt gångställning. När du väl har nått huvudstaden för undervisning och lärande kommer du att kunna dra fördel av rätt gångställning, minska styrkan på din egen mark och skydda dina knän i största möjliga utsträckning. Det är möjligt för mig att röra mig på den nedre ytan, och det korrekta utseendet på det första steget är att gå ner för trappan. Innan, minska tyngdpunkten, vertikalt böljande och flytta vänster och höger, varje del av kroppen under promenader, speciell kombination av övre och nedre extremiteterna.

Bild 5, promenaddemonstration bild

Ryan Hall har också en serie videor.

Nyckelpunkterna i den framgångsrika avslutningen

Är detta ett riktigt arrogant utseende?

1. Kroppen vänd framåt, kroppen ärlig (kan inte röra sig framåt och bakåt) 2. Benen faller naturligt till marken, varje rörelse är fri från rörelse 3. Armarna sänks framåt, händer och axlar flyttas framåt och bakåt, bröstet används för att andas 4. 5. Huvudet vänds framåt, axlarna håller blåsan rakt ovanför och höger, oavsett vänster och höger.

3. Ett par sandaler som passar ett par skor. Vid gångtillfället är varje gång avståndet 1,2 till 1,5 gånger sin egen vikt, det är 5 km att gå, marken är 4000-6000 gånger, och den fysiska skadan är tänkbar. I det här fallet bör ett par skor bäras med ett par skor, och skyddet av knäväskan ska skyddas.

Kärndelen av skon är förstörelsedelen, denna del kräver en viss riktning, vikten hos den person som kan acceptera vikten och marken minskar, och behovet av att hålla samma sak i stället för den ständiga återhämtningen. Utöver detta finns det andra frågor som friktionskraften som sulan ger och den fasta transparensen på skons yta, vilket också är något att ta hänsyn till.

Bild 6, Skor Klädutställning

På grund av denna konstruktion är inköpspriset för byggbranschen högt, och valet baseras på den egna efterfrågan.

03, Rimlig hantering

Under loppet av en stor mängd forskning och rörelse utarmas människokroppens förmåga och fysiska kvalitet, och människan befinner sig i ett tillstånd av lugn under lång tid. Jämförelsevis, när en person kör med måttlig intensitet, kan kapaciteten tömmas med 15-30 % i termer av daglig konsumtion. ， Däremot kan förbrukningskapaciteten för drivkraften vara 3500-4400Kcal per dag, och den genomsnittliga förbrukningen av vissa föremål kan vara mer än 5500Kcal.

Bild 7 Mobilitetskapacitetsförbrukning

Under en sådan snabb utarmning påverkas inte människokroppen av kapacitetsökningen över tid, och det finns många problem med att bilda ett samhälle.

På grund av detta, transportmedicin eller industrins transportmaskiner, den allmänna stadstransporten, transporten av förarens transport. Det räcker med vanliga frågor och huvudkategorierna är: grundläggande frågor och svar.

1. Grundläggande information. Grundträningen utgår från människokroppens förutsättningar och grundträningen töms snabbt under rörelseprocessen. Grundläggande fysiska egenskaper i människokroppen, inklusive socker, fett och protein .

Socker är människokroppens huvudsakliga energikälla , och 60% av människokroppen har förmågan att direkt tillföra socker. Men under rörelsen är konsumtionen av socker viktigast, så efter rörelsen är konsumtionen av socker det viktigaste. Efter allmän träning, sockerreduktion på grund av sockerreduktion, på grund av användning av socker i tidsluckan, är blodsockernivån normal, och förebyggandet av blodsockernivåer reduceras, vilket resulterar i en minskning av fysisk aktivitet, vilket är extremt svårt.

Bild 8 Vanlig sackarid, flexibel biokemi

Proteinkvalitet är den grundläggande livskvaliteten , cirka 18% av mänsklig kroppsvikt. Det är inte en grundläggande strukturell komponent i kroppens struktur, det är den grundläggande stödjaren av livsaktivitet, och det är också en nyckelkomponent i människokroppens fysiologiska funktioner och det mänskliga immunsystemet. Dessutom, eftersom vi förlitar oss på proteinkvalitet för att överleva, kräver varje typ av operation proteinkvalitet, och själva karaktären av proteinkvalitet är mycket viktig.

Bild 9 Proteinhaltiga effekter

Efter denna rörelse är det viktigt att förbättra proteinkvaliteten.

Kärnan i människokroppen är en viktig och nödvändig komponent i människokroppen, den ursprungliga substansen i människokroppen är en del av människokroppen, och den normala driften av människokroppen är viktig. analogi,

Cellulosa B1 produceras i människokroppens förmåga att utföra viktiga funktioner under loppet av ATP;

Mikrobiellt element B2 och människokroppens cellulära andning är närvarande, och det finns en stor fördel för människokroppens rörelse;

Mikrobiellt element C är ett slags starkt antioxidationsmedel, som kan avlägsnas och fria radikaler skadliga för människokroppen;

Microbial D3 kan modifieras för att skapa benstruktur, vilket är viktigt för benstrukturen.

Naturligtvis är det den här typen av vardagssyn på en person som sitter i sittande ställning. Efter denna rörelse kommer lämplig påfyllningsenergi att erhållas, fördelen kommer att vara att eliminera trötthet och ökningshastigheten kommer att ökas.

2. Rörelse. Däremot ger vi namnet på den grundläggande träningskombinationen, och vi kallar den också för rörelsens funktionella föda.

Det här är de viktigaste sakerna som spelar in. Detta är det bästa sättet att hantera detta, men det är viktigt att rörelsen är oumbärlig, jämfört med den allmänna efterfrågan på elektronik av krafttyp, vilket ökar den fysiska styrkan, så detta krav möter proteinkvaliteten, och basen Sur hudsyra, etc.; på grund av processen att öka mängden rörelse, öka efterfrågan på den nya kroppen, förbättra immunförsvaret och förbättra immunförsvaret. På grund av att vi har en stor mängd kraft att förändra kroppens fysiska struktur, har vi förmågan att skapa en grupp som kan användas för träning, träning och andra skador, så att vi kan möta den allmänna efterfrågan på material som glukos, skelettbas, transparent syra (olika vätska), etc.

Proteinkvalitet och hudsyra anses vanligtvis vara livsmedel med högt proteininnehåll, såsom proteinpulver. Proteinpulver är i allmänhet ett vanligt förekommande naturligt råmaterial, liknande animaliskt eller växtbaserat protein, som kan erhållas efter bearbetning, och människokroppen måste ständigt kompletteras med basisk syra. Hur mycket proteinpulver behöver du varje dag? Genomsnittspersonens viktbehov är 0,8 % och 1,0 % proteinkvalitet, till exempel är 60 % av befolkningens vikt 60 %. En aktiv och hälsosam grupp människor som kan nå 1,5~2,0 poäng.

Naturligtvis är majoriteten av människor nöjda med proteinkvaliteten, huvudsaken är matbeteendet, jämfört med köttet som har en hög kvalitet på ätbart protein.

Bild 10 Köttingredienser

Under de allmänna omständigheterna är de ovan nämnda tre parterna lika, så det finns många inhemska och utländska hälsoskäl, så denna plats har fler fördomar mot nötkött. Egentligen råder det ingen tvekan om ingredienserna, så du kan se den faktiska effekten av fläsk- eller bröstkött, och effekten är ännu bättre.

3. 关节剂：氨bas druvsocker和软细体. Druvsocker är den grundläggande strukturella komponenten i ben och har en nyckeleffekt på benbildning. Druvsocker kan stimuleras på ena sidan genom syntes av polysackarider, som kan läggas till själva benet. Å andra sidan dämpar det också inre inflammation, minskar benskador och eliminerar smärta.

Bild 11 Den terapeutiska effekten av druvsocker

Benelement (CS) är en viktig komponent i strukturen, som kan modifieras och skyddas.

Benreparation: CS stimulerar benstrukturen med syntetisk transparent syra (HA), och PG stimulerar benstrukturen.

Bevarande av ben: CS har en specifik struktur, benstrukturen kan förbättras, skydd av benen:

• CS-förmåga-hämmande proteinhydrolys, oxidation, oxidation, oxidation, oxidation, sockeroxidation etc. generering.

• CS-förmåga visar hög synovial hyaluronan-förmåga (HA), normala intrakavitets HA-nivåer, låg osseös regression och patientliknande symtom på artros.

Transparent syra (HA) är en beståndsdel i människokroppen, allmänt fördelad i benet och ledvätskan, och är en icke-sulfaterad polysackarid, som har effekten att uppnå jämnhet, stöd etc. Sedan början av den sista halvan av världen har transparent syra varit ett av de viktigaste medlen för att reparera ben.

Utöver detta baseras andra faktorer som Q etc. på efterfrågan och efterfrågan.

Efter vår mästarvandring har vi en grundläggande gemensam kunskap och en viss förståelse, men efter det kan vi börja gå, och vi kan samtidigt elda upp maximalt så att vi kan skydda oss själva.

Referenser

1, 运动关节压力 Miller R H. Ledbelastning hos löpare initierar inte knäartros[J]. Tränings- och idrottsvetenskapliga recensioner, 2017,45(2): 87-95.

2. Gång och balans hos vuxna med Friedreichs ataxi[J]. Gait & posture, 2015,41(2): 603-607.

3, Huang Xiang. En observation och analys av studenthastighet och kvalitet på bedrägerier på "gående" sätt. Tian Kei. 2012, 4

4, Wang Jinliang, Peng Yunzhi. Utforskning av överföring av trafik. Xiangtan University School Journal (Natural Science Edition) 2006, 28(4)

5, Liqun He, Qi Xu. Forskning om studenters rörelse 趋势. Beijing Sport University Journal 2011, 34(3)

6、Forskning om druvsockerproduktion. Dai Chi. Den nuvarande situationen för 氨baserad druvsockerbehandling benkirurgi [J]. China New Edition, 2004, 7.

7, Chen Lei, et al. Mellaneffekt av svavelsyra svavelsyra för att förebygga beninflammation.

8, Fang Zhong, Li Wei, Xiong Yao, et al. Undersökning av effektiviteten av intravenös injektion av transparent syrainjicerbar behandling för knäartros [J]. China Gerontology Journal, 2006, 26(7): 871.