Denna mat är lätt att äta! 6 Bra drycker, ditt immunförsvar är starkt...

I slutet av april varje år är "världens immunitetscykel", förstår du immunitet? Det är möjligt att bekämpa sjukdomar i människokroppen.

Människokroppens första försvarslinje mot patogener, med ett krav på 70 % immunförsvar, fullbordades under resan. Om du alltid äter mat kommer det inte att skada din maghälsa, och det kommer inte att skada ditt immunförsvar.

01

6 stora drinkar

"Stick" ditt immunförsvar

1. Låg proteinkvalitet

Proteinkvalitet är en viktig komponent i immunförsvaret, vilket resulterar i otillräckligt intag, bristande immunförsvar och tidsförbättring, och försvagat immunförsvar.

Konstruktion:

Under normala omständigheter är den genomsnittliga mängden proteinintag för varje vuxen person 65 grader för män och 55 grader för kvinnor.

Därför är den lämplig för äldre personer med nedsatt matsmältnings- och absorptionsfunktion, patienter med minskad vikt, patienter efter ingrepp etc. och kan användas för att förbättra proteinkvaliteten.

Såsom: tunt kött, ägg, nötkött, sojabönsprodukter.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

2. Basmat stout

Basfödan är rik på vattenhaltiga föreningar, är den huvudsakliga källan till kroppsfunktion och har skyddande proteinegenskaper.

Problem inkluderar att äta mindre basföda, minska kvaliteten på stora mängder protein, minska mängden värme som kan förbrännas över tid, minska mängden tid som krävs för att äta, ändra hudtillstånd och försvaga immunförsvaret.

Konstruktion:

Vuxna klasser är 200 till 300 grader (inklusive 50 till 150 grader för alla ämnen), och 50 till 100 grader för varje kategori.

Det kan användas som alternativa partiella basföda såsom jams, sötpotatis, röd jams, etc. , rik på immunoaktivt protein och vissa kosttillskott med hög immunitet.

3. Vattendrickare

Tillräckligt intag av vatten hjälper till med dränering, vilket minskar immunförsvaret när kroppen är återfuktad.

Konstruktion:

Under varma och hälsosamma förhållanden, när en frisk vuxen kommer på besök, är mängden dricksvatten per dag 1500 till 1700 kvadratmeter, antalet drycker är litet och antalet drycker är 200 kvadratmeter och vattenintaget är 200 kvadratmeter.

Notera:

Personer med blåljusögon, hjärtsjukdomar och olika funktionsförmåga, hur man dricker vatten och följer sjukvården.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

4. 盐吃太太

När antalet celler ökar är det ofördelaktigt att kontrollera blodet, och gruppen av bakterier som är aktiva i attacken, förmågan hos de neutrala cellerna att döda bakterierna är låg och produktionen av neutrala celler är låg, och funktionen hos hela kroppens immunförsvar är låg.

Konstruktion:

För vuxna överstiger mängden intag per dag 5 grader, och för patienter med högt blodtryck överstiger mängden intag 2 till 3 grader.

5. Sockergryta

Tillsatsen av socker inducerar immunsystemets dysfunktion, minskar anti-infektionsförmågan.

Konstruktion:

Mängden tillsatt socker för vuxna per dag bör inte överstiga 50 grader, och den bästa gränsen bör vara mindre än 25 grader.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

6. Sake Taita

På grund av överdriven konsumtion av alkohol konsumerades en stor mängd bakterier av B-typ, vilket ledde till en nedgång i immunitet.

Konstruktion:

Den säkraste mängden alkohol är 0, den mest onödiga alkoholen.

Utöver de ovan nämnda kostfaktorerna, att bibehålla ett bra immunförsvar, hålla ett regelbundet sömnschema, träna rationellt och bibehålla ett gott sinnestillstånd, förblir vårt immunförsvar på en normal nivå.

02

5 typer av utseende

Immunitetsfrågor att överväga

1. Enorm mun, arrogant

Efter skada reagerar människokroppens inre immunsystem snabbt, främjar blodkoagulering, vita blodkroppar samlas in och motstår yttre patogener och undviker inflammation.

Men människor som har ett jämförelsevis annorlunda immunförsvar, som kan utveckla en stark mun, har ett relativt starkt immunförsvar och kan utveckla ett starkt immunförsvar.

2. Lätt att tröttna på att svettas

Den relativa skillnaden mellan japaner och andra människor, och skillnaden i styrkan hos immunförsvaret. Men när folk går och lägger sig är det lätt att svettas, men det är omöjligt att somna.

3. Lätt uppsvälld mage, magbesvär

Människokroppens gastrointestinala slemhinna är också immunsystemets enda försvarslinje.

På grund av immunsystemets relativa styrka kan sjukdomsframkallande bakterier komma in i människokroppen med tiden.

Till exempel kommer samma restaurang att lämna restaurangen, maten kommer definitivt att finnas tillgänglig, och maten kommer inte att färdigställas av mannen, men mannen kommer att kunna äta maten.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

4.Kallväxtsjukdom, konstant återfall

Förkylning, feber, halsproblem och efterföljande sjukdom kan avbrytas efter var tredje månad.

5. Enkelt arbete, noggrann observation

När en persons immunförsvar är vid god hälsa är det också möjligt att få kroniska trötthetsproblem.

Människor kan lätt se fysisk svaghet, trötthet, lätt aktivitet och död, vilket också är ett uttryck för ett relativt svagt immunförsvar.

03

immunstyrka

Sjukdomar orsakade av samma Toyakai

Immunitet är människokroppens "kampkraft" när det gäller att bekämpa sjukdomar.

Som ett resultat är immunförsvaret lågt, förmågan att motstå sjukdomar är annorlunda, bakterier och sjukdomar överförs lätt till människokroppen, och sjukdomar uppstår lätt: förkylning, förkylning, influensa, etc.

Men om immunförsvaret är för starkt kan denna sjukdom också orsakas.

Immunförsvaret stärks, kroppens immunförsvar stärks, immunförsvaret stärks, immunförsvaret stärks och immunförsvaret stärks.

Liknande symtom som röd fläcklupus, vindfuktig sjukdom och vanemässig överkänslighet är förknippade med en viss nivå av immunstyrka.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

På grund av detta är kroppens immunförsvar starkt, dess hälsa varierar och det är lätt att bli sjuk, men människokroppens immunförsvar är stabilt, dess nivå är normal, dess talanger är förbättrade, dess mark är skyddad och den är frisk.

04

bra immunitet

könsvikt

Att bestämma de olika orsakerna till svag individuell immunitet, de grundläggande skillnaderna i immunstyrkan hos män och kvinnor, uteslutning av mat, sömn, träning och andra faktorer, och bristen på tillräcklig styrka i konstruktionsområdet.

Kvinna: speciell period, kvinnligt könselement

Hon är en kvinna som är mycket ung, har en ungdomlig personlighet, har en extra ``kvinnlig smak'', men kan kompletteras efter personens gottfinnande.

Man: Förebygga dålig hälsa, förbättra hälsomedvetenheten

Det manliga immunförsvaret är medfödd svagt i vissa avseenden, vilket förbättrar dagliga aktiviteter, röker, dricker, röker, etc., och har en dålig livsstil och lämpliga aktiviteter.

Var uppmärksam på alla typer av smittsamma sjukdomar, och kom ihåg att du aldrig kommer att kunna hålla fast vid din kropp.

Författare: Shen Shu, överläkare, avdelningen för vind- och fuktimmunologi, First Affiliated Hospital of China Medical University

Kärna: Li Nannan, chef för Hunan Provincial Science and Technology Writers Association, biträdande chef för forskningsfrämjande avdelningen i Hunan Provincial Science and Technology Association, akademisk personal i andra klass, kinesisk vetenskaps- och teknikskribent (medicinsk ledning)

Ursprung: CCTV vardagsrum

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut