Chuzi Yue University, Xuzi Yue Elementary School! Jag är inte tjock, jag är skadad!

Dåliga levnadsvanor, som att förbättra livsstilen, sitta sysslolös, äta för mycket och hetsätning, etc., med ett stort antal människor som är mycket efterfrågade.

Kroppens skönhet, kroppens skönhet och samhällets hälsa har varit "våldsamma". Det är möjligt att ändra okunskapens väg, att eliminera fetma, öka förekomsten av kranskärlssjukdom, fettlever och diabetes, och att vägleda organisationen!

Sanningen bakom sanningen är "sår"

En gång i tiden har radiologi bekräftats som en praktisk forskning, och en grupp överviktiga personer som lever i medelåldern förväntas kunna bilda en struktur.

Forskare har analyserat över 12 000 personer i Storbritannien, 45-76 år gamla, och visar resultaten av MRI-skanningar, mänskliga proportioner och hög kroppsfetthalt. Skillnaderna är olika, det finns några små ytor, mer kroppsfett, mer grått (innehåller fysisk struktur, mindre fysisk rörelse, mindre vikt) och mer manligt inflytande [1].

《Theology of Diseases》 Årlig publikation publicerade också forskningsutlåtande, fetma och stora svullna existens positiv korrelation, det vill säga bukfetma, innebär detta att bära 肚子楚大, 脑子楚小!

Är det omöjligt för mig att bevisa det?

Att döma sig själv är helt orimligt, det är omöjligt att bedöma sitt eget fysiska tillstånd, och sitt eget fysiska tillstånd är omöjligt att bedöma.

Body mass index (BMI-index)

BMI-index är en vanlig balansräkning i olika länder, och det är en standard för friska individer baserad på nivån av mänskligt kroppsfett, och en standard för olika referensgrupper.

Enligt ``Chinese Super Heavy Obesity Medical Treatment Guide'', vuxen BMI (BMI=vikt ÷ höjd²) kriterier: 18,5≤BMI<23,9 normalvikt, 24,0≤BMI<27,9 normalvikt, BMI≥28,0 Det är fast.[2]

midjeband

En enkel och praktisk guide till storleken och balansen i midjan och bukfettansamlingen.

Den midjemåttsmetod som rekommenderas av världens forskningsorganisation baseras på personen som tillfrågas, och den tvåbenta delen är 25-30 meter bred. Vanliga människor mäter 0,5~1 liter ris runt den övre delen av den horisontella linjen, och den grövre linjen på lokal nivå runt midjan på en tjock person.

Specifika kriterier: Man ≥90 cm, kvinna ≥85 cm, fetma av intern fetttyp.

Midja-höftförhållande (WHR)

WHR är en jämförelse mellan nedre delen av ryggen (肚脐上缘上细处) och skinkorna (rumpan mest 宽处), vilket är en viktig indikator på bukfetma.

Världshälsoorganisationen (WHO) har fastställt ett hälsosamt förhållande mellan midja och rumpa för män ≤ 0,9, kvinnor ≤ 0,85, förhållande mellan midja och rumpa högre än genomsnittet och friska vindar för högre frekvens.

kroppsfettprocent

Kroppsfettprocent hänvisar till mänsklig kroppsfettvikt i mänsklig kroppsvikt, även känd som kroppsfettprocent, vilket återspeglar mängden fettinnehåll i människokroppen.

Att döma av den nuvarande situationen är unga mäns kroppsfettprocent >20 %, kvinnors kroppsfettprocent är >30 % och efterfrågan på sysselsättning har minskat.

5 typer av förbeställningar

Under en lång period av allvarlig mänsklig nedgång, att inte äta ris, inte äta kött och bara koka gröna grönsaker, blev resultatet en lång period av drickande, vilket orsakade stora skador på kroppen. Och den verkliga och effektiva minskningen är det viktiga målet för "mat", och kroppens talang är "kraft", som bränner mer fett och når det viktiga syftet.

proteinkvalitet

Huvudkomponenterna i hud och kött är proteinkvalitet, vilket främjar proteinkvaliteten och främjar hudens och fettförbränningens effektivitet och minskar fetteffekten.

Dieten innehåller proteinmat av hög kvalitet, främst sojabönor och andra produkter, fjäderfäkött, proteiner och andra föremål. Som ett resultat är det möjligt att välja rikt och högkvalitativt vegetabiliskt protein, laktosfritt, gallfritt, och ha ett rikare och rikare innehåll.

kasui förening

Nedbrytningen av fett i kroppen kräver deltagande av glukos, bristen på intag av vattenhaltiga föreningar leder till oförmågan hos fett att absorberas, produktion av giftiga ämnen och möjligheten till syraförgiftning.

Kapaciteten för vattenföreningen i måltiden är mer än 50 %. Ökad aptit, allmän basföda, polerat vitt ris, ersatt med havre, rött jams, jaderis och andra grova korn. Väljer du en lämplig tidpunkt för utvald havre kan du reservera alla sorters havre.

Mikrobiell grupp B

Det biologiska elementet i B-gruppen har en stor mängd förmåga, och tillägget av det biologiska elementet till B-gruppen.

Vardagsmat kan ätas, andra produkter, proteinäggula, gröna bladgrönsaker kan utvinnas ur grupp B bakteriella ingredienser, brist på ungt intag, kan väljas, innehåller bakteriella ingredienser B1, bakteriella ingredienser Påfyllning av B2, B12, citronsyra, bladsyra och andra typer av mikrobiell B, synergistiskt B fettande verkan var mellan varje.

Mikrobiell C

Forskning har visat att mängden cellulosa C i blodet är direkt relaterad till kroppens förmåga att bränna fett, och mängden cellulosa C i kroppen är hög och mängden fett i kroppen är låg. När du väljer material kan du välja de naturfibrer du vill använda för din konstruktion.

关键響Fysisk kvalitet

Även om kvaliteten på persimmons är begränsad, finns det inte tillräckligt med energi i människokroppen, familjens styrka är stor och varje person har unika färdigheter, så fettförbränning kan möta efterfrågan och "järn" -förmågan bevaras. ``铬'' främjar hudens förmåga att använda druvor, ökar den fysiska tillväxten; ``钙'' hämmar fettabsorption och syntes. På grund av dåliga matvanor har dagens människor liten förmåga att äta mat, mängden mat de konsumerar, kvaliteten på maten, balansen mellan konstruktion, urval och allokering, kvaliteten på välstånd och många typer av mat, inköp av råvaror och främjande av konstgödsel.