Lång förväntad livslängd nådde 81,3 år? Fängelserekord 5 poäng! Ta ett steg tillbaka från ditt långa liv!

Tilläggslevnadsvillkor Japansk medicin erbjuder, medborgare har en lång livslängd, medellivslängden har ökat till 81,3 år!

01

Etsus livslängd

Den förväntade livslängden nådde 81,3 år

Den 30 mars publicerade biträdande direktör för China Center for Disease Control and Chronic Diseases Center, Epidemic Disease Prevention and Control Center, Academician of Epidemic Disease Prevention and Control, och forskaren Zhou Xiukeng, "The Lancet Public Health" publicerad av "Yanagi L Yato" Public Health, publicerad i Public Health, publicerad i Public Health. 2035. År 2015 nådde den nationella höga medellivslängden 81,3 år, och den nationella höga medellivslängden nådde 81,3 år.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

1. Besök i Ucheng City: Ucheng Citys längsta livslängd

Medellivslängden för kvinnor i Peking är den högsta 2035, och når 90 år, med en uppskattad andel på 81 %, följt av Guangdong, Zhejiang, Shanghai och Jiangsu.

Källa: hälsotid

Dessutom är den förväntade livslängden för män i Shanghai vid födseln den högsta 2035, 80%, 98%, 83%, 77%, Peking, Zhejiang, Guangdong, Jiangsu, Fujian, 80. Den beräknade livslängden under Qingdynastin överstiger 50%.

2. En annan titt på mäns livslängd: 7 års livslängd jämfört med kvinnor

Forskningsresultat visar att Kinas befolkning har ökat med 77,7 år 2019, och har nått 79 år 2030. 81,3 岁, kvinnors snitt 85,1 岁, manligt snitt 78,1 岁.

3. Livslängd: Livslängdstillväxt i provinsen

De största besparingarna i kvinnors tidiga förväntade livslängd är Guangdong, Peking, Zhejiang och Fujian, och den uppskattade ökningen av livslängden är så låg som 53 %. Kalender, Fujian, Guangdong, Hejilin mäns förväntade livslängd ökade mest, med en uppskattad ökning på 53 % under 4 år.

02

Fängelserekord 5 poäng

Ta ett steg tillbaka från ditt långa liv!

Beroende på levnadsförhållandena kommer de medicinska tillstånden att öka, kiropraktorbefolkningen kommer att fortsätta leva längre och den förväntade livslängden ökar. Men under mitt liv var det väldigt få människor som led av allvarliga sjukdomar och dog väldigt tidigt. Hur lämnar du dig själv under lång tid? Fängelserekord 5 poäng!

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

1. Hälsosam mat: äta mer och äta mindre artificiellt

Ursprunget till hälsosamt drickande är att för många år sedan, när en hälsosam familj anställdes, var en mycket typisk fras "Ät mer, ät mindre och ät mindre." Vår avsikt är att bara äta en liten mängd naturlig mat och en liten mängd mänskligt bearbetad mat.

针对小吃``Artificiell'' betyder att den har ytterligare ett namn: ``Ultrabearbetad mat''. Det är dock möjligt för dig att bo i den himmelska staden. Titta på supermarknadspriset, det är allt värt det!

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Ultrabearbetad mat, som avser industriell kemisk produktion, och har minimal tillsats av mer än 5 sorters mat, innehåller vanligtvis socker, stärkelse, konserveringsmedel, pigment, etc. Livsmedel är vanligtvis högt i socker, högt fett och högt i värme. Typiska exempel är: olika typer av sockerhaltiga drycker, äggrullar, potatischips, sockerfrukt, hanpo, etc.

Att regelbundet äta "ultraprocessad mat", ändra dina DNA-kromosomer, bli bättre på att bli gammal!

I september 2020 tillkännagav en granskning av European Union of Fertilizers and Fertilizers Association en forskningsrapport som avslöjade att stora mängder ätbara "ultrabearbetade livsmedel" kan leda till mänsklig rehabilitering och kromosomförändringar som kan leda till åldrande.

Forskarna påpekade att fysiognomiförhållandet för ultrabearbetad mat var litet, och varje dag förkortades och förkortades längden på DNA-ändkornen. Ändkorn existerar när eukaryota kromosomsträngar slutar i ett litet stadium av DNA-proteinegenskaper, och deras funktion är att upprätthålla kromosomal integritet och kontrollera celldelningscykeln. Detta är en kort beskrivning av biologiskt förfall på horisontell nivå. En stor mängd forskning har publicerats, som främjar ohälsosam kost som en av nyckelfaktorerna i accelererat åldrande .

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

2. Ökad rörelse: Rörelse är den bästa "livslängden"

I mitt liv känner jag att det finns många människor i mitt liv, och jag känner att det finns många människor i mitt liv som rör sig i kärlek. I takt med att fler och fler människor övergår till hög ålder sker de flesta förändringarna i låren och benen, och rörelsen av låren och benen blir allt mer ofördelaktig.

Professor Chang Suiqing, direktör för Peking University Peking University Peking University Peking University Biochemistry Laboratory 2017 Inlämnad till Qinghua Universitys High End Old Review Center 2012, gamla människors regelbundna rörelser, förmåga att upprätthålla fysisk styrka i låren, förlust av muskel- och benmassa, förbättring av hjärt-lung- och kärlvikt, upprätthållande av en hälsosam kroppsvikt, minskning av normal kroppsvikt. Samtidigt är det möjligt att förstå psykologisk jämvikt, det går att lindra makt, det går att minska ensamheten, det går att använda fysisk rehabilitering och att bli smidigare i tänkandet. Men eftersom dödligheten av alla orsaker är 35 %, är dödligheten av alla orsaker 35 %.

Konstruktion: De äldre har ett stort antal nackdelar, det bästa valet för promenader, arrogans, simning, etc.

3. Andningsregler: När det kommer till kärlek somnar inte folk när de blir gamla.

Människors kläder, äta mat, sova i sängen, sova i sömnen, lära sig att spela, bara för att ha det bra, talang för att bli bra, sova rökelse, leka med öppet sinne, bli aktiv och få ande; En persons beteende är förvirrat, hans matvanor är inte bra, hans sömn är alltid kall, hans sömn är dålig, hans mentala tillstånd är dåligt och hans liv är också dåligt.

I synnerhet har många människor upplevt sömnbrist och sömnlöshet. 2018 Peking University 6th Hospital Long Lin Hospital Hälsoschemat för året, sömnschemat, den enkla justeringen av sömnschemat, exemplet på hur många år som har gått sedan dess. ``Jag vaknade tidigt, nådde 90 poäng, och med tiden använde jag inte den extra tiden, och jag kunde sova normalt.''Men när åldern ökade var sömnregleringen inte lätt att justera. "De nya stationsarbetarna, personalen, gamla lärarna etc. arbetade i arbetslaget vid olika tidpunkter under året, och när de kom till mitten och senare år av sitt liv, för 35 till 40 år sedan, uppstod sömnproblem."

Konstruktion: Vid tiden på året hade jag en god vila och god sömn.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

4. Goda omständigheter: Ogynnsamma omständigheter, återfödelsens stad är död.

Majoriteten av människor som är långlivade gamla människor är hjärtöppnande, hjärtläsande och oförstående människor. En ung man med ett långt liv är en man med ett plötsligt temperament, en hel del problem och en man med ett intelligent sinne.

Lång livslängd är en av de viktigaste faktorerna, vilket är att behålla ett behagligt hjärta och att behålla en positiv attityd. Det är klart att jag behöver åka till öst och väst, och jag har lämnat staden, och jag har inte kommit tillbaka. På grund av detta är jag självcentrerad och har inget annat val än att undvika onödiga aktiviteter.

Verklig forskning bekräftar också detta. Under 2019 fann en studie publicerad 2019 publicerad av National Academy of Sciences att 70 000 kända personer har funnits i upp till 30 år, och medellivslängden för män har ökat med 11 % och för kvinnor med 15 %. 85 Effektiviteten hos de personer som läser boken har ökat.

5. Regelbunden träning: flera sjukdomar, illamående tidigt på morgonen

De senaste åren har många drabbats av cancer under natten. Som ett resultat av omfattande cancersjukdom finns det många sjukdomar i landet som resulterar i tidig prestation, och majoriteten av patienterna behandlas. Omedelbar förlossning innebär att sjukdomen inte botas och livslängden förlängs, men det kommer också att vara möjligt att förlänga sjukdomens livslängd.

En mycket viktig fråga för en period, när en tid har gått, tycks talangen hos en vanlig kropp vara en sjukdom med håravfall i ens kropp, och en allvarlig sjukdom som inte kan botas när som helst. Men på grund av det stora antalet människor i landet finns det många sjukdomar som inte är tillåtna i det tidigaste skedet och tiden, så förmågan att passera genom kroppen, talangen och situationen i kroppen är självklar. Som ett resultat av mina förmågor insåg jag att mitt fysiska utseende inte fungerade, och när jag gick igenom processen började jag märka spridningen av sjukdom. Utöver detta, min kropps förmåga att förändra mitt eget fysiska tillstånd, samt mina egna ohälsosamma livsstilsvanor.

Referenser:

[1]Projektioner av framtida förväntad livslängd i Kina fram till 2035: en modellstudie https://doi.org/10.1016/S2468-2667(22)00338-3

[2]Ultrabearbetad livsmedelskonsumtion och risken för korta telomerer hos en äldre befolkning i Seguimiento Universidad de Navarra (SUN)-projektet https://academic.oup.com/ajcn/article-abstract/111/6/1259/5824715

[3]2017-05-12 Hälsotid《Svimning av gamla människors lår, förebyggande av ålderdom och lycka》

[4]2018-04-10 Hälsotid

[5]Optimism förknippas med exceptionell livslängd i två epidemiologiska kohorter av män och kvinnor.PNAS 10 september 2019 116 (37) 18357-18362; publicerades först 26 augusti 2019.

Ursprung: hälsotid

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut