Upptakt till fotledsskada: Förstår du din fotledsskada?

Ankelskada kan orsaka skada, vilket är de tio största orsakerna till skada.

kontoutdrag,

Utsidan av fotleden är ungefär 85% av tiden.

Du rör dig inte,

Även under normala körförhållanden är det möjligt att nå en obruten fot.

Soshin Keiya har nått en viss nivå,

Jag förlorade mitt liv till mig själv,

Jag tittar också hela tiden på min vän som gör ont i fotleden.

Innan min ben- och fotledsskada,

Jag har läst många av dina anklar nedan.

Är det en trivial sak att göra med dina anklar? fotledsfunktion

När du är stationerad, går och hoppar,

Din fotleds vikt,

Absorberar eget marktryck,

Andra träningsaktiviteter i nedre extremiteter,

Finjusterad tyngdpunkt för kroppen.

Allt du behöver är en rörlig kropp,

几乎都跟跟节肻弻了关 System.

Ankeln är inte densamma som den andra!

Du kan prova det genom att röra fotleden i varje riktning.

Mötet dyker upp och andra….Barbariskt och livligt.

Bra aktivitet,

Jag vill inte gå fel,

Han är trots allt kungen av aktivitet och aktivitet.

Ankelns rörelse är aktiv,

Detta beror på det faktum att det inte bara är en viss konfiguration.

horisontell rotation av fotleden ,

踝关节(胫腳节)让你的ben och handflator kan sänkas,

Men översättningen inom foten och den yttre översättningen av foten.

Nedre lår och fotleder

Detta är ett unikt urval,

Andra delar av kroppen är täckta med kött och hud.

Andra ska använda fibula och fibula, som kan användas för att koppla ihop fibula och fibula.

Till exempel Kobes fotled vid hoppning.

Din subfibulära fistel,

Det är också möjligt för fotleden att sticka ut på utsidan.

Japanska fotleder har fyra benhuvuden i omkretsled och är fixerade på plats.

Andra efternamn:

När fibula är förbunden med benet, kallas den före fibula och efter fibula ;

Avståndet mellan summan av benen är det främre avståndet , det bakre avståndet är avståndet ;

En shout-out på japanska.

Jag minns ögonblicket när min fotled skadades,

Vilken är den mest smärtsamma positionen?

Det är inte långt, det viktigaste är ****före distansen .

Utöver det är det en högre skadenivå.

Det är lätt att förändra sin kropp när man lever,

Till exempel att hoppa och kasta.

Det är lätt för den högt uppsatta fotleden att bli skadad .

Vid denna tidpunkt är du i princip utan lag,

Vid tidpunkten för händelsen hölls konferensen,

柧带会扉开、

Smärta.

Det finns bara en handlingsriktning! ?

Vårt gemensamma namn är de tre benens gemensamma aktivitet.

Ung detaljerad berättelse,

Regionen för genuint skrikarbete,

Det är bara en del av fotleden.

Denna persons namn:胫腳节，

Detta beror på skillnaden mellan talus och talus.

Det finns bara en annan aktivitetsriktning,

Det är också möjligt för din fotled att röra sig upp och ner.

talus, fibula, talus,

Formationen liknar den som liknar "tanken".

Bildandet av det övre låret och underbenets ben och fibula är "cisternen".

Den nedre delen av talus är "榫".

talus och fibulär cisternaktivitet,

Avslutade fotflexion och fotdorsalflexionsrörelser.

Ett annat sätt att använda det är att skapa en annan vinkel.

Gångjärnsled

Ankelskadans centrala karaktär: 轻下关节

Avståndet under foten är detsamma som utsidan av foten.

Intrafotprestanda är rörelse av talus och talus inåt.

Sidorörelse av foten är en rörelse av talus mot sidan av foten.

Anledningen,

Rörelseplanet på distansen är det sagittala planet, men rörelsen är framåt och bakåt.

Rörelsen av den nedre delen av planet är koronalplanet, men det är bara möjligt att röra sig inåt och utåt.

Ta en titt,

Om du tänker på det kommer du inte att kunna göra något åt ​​det. ! ! !

对啦,

Jag har ingen staty, jag har inget möte, jag har ingen smärta.

Men om du inte har några tankar,

Även Muho Sliding Machine, Shonin och uppföljaren.

Samma skola,

Det finns ingen chans till en stor minskning av avståndet,

Detta är dock en lång väg för dig att möta.

Vet du?

Varje steg du tar,

Du är under avståndet i huvudstaden,

Ett litet antal deltagare kommer att delta i tävlingskortet.

Du kan dock lätt ramla ner om du inte kommer överens.

Eftersom du har ett litet antal delar har du en lämplig plats!

Grovt ankelfoder

Området på utsidan av fotleden är nu centrerat på den nedre fibula.

Den inre delen av strukturen är ansluten till den nedre delen av kroppen och det omgivande området.

Den konvexa delen som kommer från insidan av fotleden (medial malleolus),

Det finns dock ingen yttre sida.

Detta är den nedre delen av benet,

Andra unika triangulära rutor Min egen triangulära fyrkant

Den triangulära formen på insidan av fotleden är extremt stark.

Det är inte lätt för de flesta att komma.

对en viss liten spelare kom (exempel: fotbollsspelare ),

Men på grund av den ständiga användningen av stora mängder ström används den ofta för att orsaka skada.

Kom gärna och prova,

Du kan ta laddning i sittställning eller stationsställning,

Efter det gick jag runt där jag bodde,

Ta tag i benet igen och vänd det till handflatan.

Den har kraften att hålla marken både utanför och bakom benen.

Vid denna tidpunkt kan du känna kraften på utsidan av din fotled, vilket är extremt smärtsamt.

Som ett resultat har du långa ben,

Var försiktig när du gör detta test.

Smärtkänslan är väldigt lik känslan av att kunna arbeta .

Den övre delen av tentan är fotledsskadan som jag brukar se. Orsak: Intrafotböjning.

Dock,

Är det lätt att mina anklar går sönder när jag är på jobbet?

Om du vill att jag ska byta fot så byter jag fot .

När det gäller avståndet mellan de två enskilda arbetarna,

Avståndet under talus är avståndet mellan talus och ligamentet.

Detta är dock en naturlig effekt av mottagandet.

I synnerhet är läget för fibula på utsidan av fotleden relativt lågt .

Sedan dess, när jag tänkte på min fotled,

Inverkan av fibularbenet är stor när blockeringen av fibularbenet vänds inåt .

Detta beror på att fotens aktivitet är naturlig och fotens aktivitet är mycket vinst.

Omundersökning av fotflexion och dorsalflexion .

När det gäller avståndet mellan de enskilda rörelsearbetarna,

Den har också aktivitet mellan talus och fibula.

Yuyu talar lordosis formfunktion,

På den tiden, när mina ben var sneda , var talus stel .

Men när vi dorsiflexar foten lutar talus mot ryggraden .

När mina ben fortfarande rör sig ,

Oo-o-kyou-kai-kai-nai-ban ---- Soku-ki-shin-chan-nai.

Den unika anatomiska strukturen hos Yuyu

Det är omöjligt att röra sig när som helst,

处于“ Att ha för mycket aktivitet, inte tillräckligt med vikt ” är i ett fast tillstånd.

Anledningen,

När jag är aktiv,

Förlust av jämvikt,

Lätt att använda,

Instruera foten att röra sig inåt ----flytta omedelbart foten utåt.

Inko,

De flesta av skadorna på fotleden beror på skada under rörelse.

Yuyu snäll orsak,

做了一个转转或其加上转转动.

Strukturen nära ankeln har tagits emot.

Inducerad fotledssmärta.

Vid den här tiden,

Ankelns inre struktur är skadad, benytan är skadad, synovialmembranet är skadat,

När sändebudet skickades till sjukhuset tappades blodet ut.

Förstått, efter principen om ben- och fotledsskada,

Vi kommer att hitta en lösning och vidta förebyggande åtgärder.

Faktiskt,

Efter skadan är det lättast att veta när fotleden på din fot är böjd och vänd inuti foten .

Aktiviteter för att undvika utmattning i det dagliga livet,

Detta är en mycket bra försvarsmetod.