När vädret svalnar ökar dödligheten under vintergrödor på grund av olika sjukdomar! Hur gillar du det? 6 poäng!

Patienten var den första på sjukhuset, 62 år gammal, kroppen var normal, blodet var högt, blodtrycket högt och varje morgon i staden kom patienten för att besöka parken. Vädret steg plötsligt lite tidigare, utomhustemperaturen sjönk till 10 minusgrader, **en annan olägenhet inträffade, och nästa dag när jag kom fram till den kalla parken föll jag plötsligt i koma när jag gick på den snöiga marken. Efter att ha skickats till sjukhuset fick patienten diagnosen akut hjärtinfarkt, kammarväggen var blodig och patienten dog och patienten var i kritiskt tillstånd efter tillfrisknandet.

Medan jag bor här har jag skrivit om de gamlas historia, jag har pratat om gamla människors komma och gå på vintern och jag har skrivit om landets hjärtas historia. Som framgår av det faktum att dödligheten av hjärt-kärlsjukdomar ökar snabbt under de kalla väderförhållandena, ökar antalet personer med hjärt-kärlsjukdomar snabbt. På grund av detta, under vinterperioden, är hjärt- och kärlsjukdomar mycket höga, så det är viktigt att överväga hur man skyddar det akademiska samhället, speciellt om man har högt blodtryck, diabetes eller andra grundläggande hjärt-kärlsjukdomar hos äldre. Måste du vara försiktig med vad du gör i ditt dagliga liv? Dessutom, hur bär du den?

Tidigare sammanfattning, här är den nedre sidan:

Kontakta oss för mer information.

01

Köldskydd och värme

Vintervädret är kallt, den kalla luften stimulerar blodkärlen, vilket leder till otillräcklig bloddonation i kärl vilket leder till hjärt-kärlsjukdomar. På grund av detta kräver människors dagliga liv uppmärksamhet på värmeskydd, undvikande och kylstimulering. När du går ut, var försiktig med tillsatser som kläder, kläder, handskar och hattar. När det blåser och blåser kraftigt behöver det inte bli slut på vinden, och när det är snöigt behöver du inte gå ut. Under livets gång finns det en del äldre som inte har plats eller värme, vårdar barn och vänner och ger en lämplig inomhusmiljö för patienter med hjärtsjukdom.

02

Kylförebyggande, ympning av plantor

Vintertid är vädret torrt och temperaturskillnaden mellan inomhus och utomhus stor, och luftvägsinfektioner är i hög takt. Luftvägssjukdomar, speciella förkylningar, lunginflammation och vaskulit etc. samt grundläggande organrelaterade hjärtsjukdomar, hjärtdysfunktion, förvärrad hjärtsvikt och försämrad cirkulation. I normala tider måste man vara försiktig när det gäller personlig uppfödning, trånga offentliga platser, och behovet av tillgång till olika typer av infektionssjukdomar som lunginflammation och lunginflammation. När uppkomsten av en förkylning, luftvägsinfektion symptom såsom hosta och sputum, är en läkare skyldig att besöka en läkare regelbundet.

Med tanke på den nuvarande nya epidemiska infektionsepidemisituationen är det farligt för äldre, det är bättre att skydda de äldre enligt villkoren för den nya epidemiska infektionen och att skydda de nya epidemiska plantorna i tid.

03

Rationellt ätande, viktkontroll

På vintern har vi många soliga dagar att äta, låg temperaturförmåga, vår aptit ökar, och botten av året och början av året är alla sorters upptagna, och tiden på året är låg och kroppsvikten ökar. På vardagar är mängden färska grönsaker, vattenfrukter, baljväxter, bär, hela grönsaker, japansk fisk och andra grönsaker i den inställda måltiden, mindre fett i den inställda måltiden, fettsyrainnehållet i specialkost, begränsad mängd intag (varje dags måltid överstiger 5 g), frosseri och frosseri.

Kontrollera vikten, använd BMI<24kg/m², midjeband<90/85cm (hane/hona), speciellt för män som verkar ha fetma över bröstet och buken för att förhindra viktminskning.

04

begränsad alkohol

Inhemsk och internationell massepidemi sjukdomsforskning, rökinandning eller inandning tvåhandsrök stadstillväxt, kranskärlssjukdom, mental försämring, stroke etc. hjärt- och kärlsjukdomar Sjukdomen och dödligheten är hög, mängden säker rök är inte närvarande, rökmängden är för stor, åldersgränsen är för lång, åldern för rökning är för lång för att börja, och hjärt-kärlsjukdomen är för kort för att börja. Efter rökning sjunker hjärt- och kärlsjukdomsfrekvensen snabbt, forskning tillkännages, 30, 40 eller 50 år kan delas in i 70 år, 9 år eller 6 år.

En kombination av alkohol och hjärt-kärlsjukdom. På grund av högt blodtryck, diabetes, ångest, nedsatt leverfunktion och graviditet dricker unga inte alkohol. Vanliga människor drabbas också av hjärt- och kärlsjukdomar när de dricker en liten mängd alkohol.

《Måltidsguide för kinesiska boende》 Mängden alkohol som konsumeras varje dag är 25 g för män och 15 g för kvinnor.

Beräkningsmetod för alkoholhalt: alkoholhalt (%, v/v) x dricksvolym (ml)/100 x 0,8 (g/ml).

Till exempel 1 flaska baijiu att dricka (50 ml), alkoholhalten enligt flaskbeteckningen är 52% (52%, v/v), den faktiska alkoholhalten är 50 (ml) x 52/100 x 0,8 (g/ml) = 20,8 (g) alkohol.

05

Lämpligt horn

Höga kalla områden har "kattvinter", så patienter i detta område är i underläge. Befintlig stor mängd forskning har bekräftat att brist på fysisk aktivitet är förknippad med hjärt-kärlsjukdom, ökad fysisk aktivitet, nedsatt förmåga att sitta under lång tid och omedelbara fördelar inom en kort period av tid.可减轻轻虑绪绪、臏轻轻虑绪绪、臏减轻高莎玪、过程这种这种高环压、经减轻和这种这种药性发发率，并并从并之后减小附，设计高闎预朋

Kravet på försiktighet beror på de olika tidsfaktorerna för att delta i utomhusaktiviteter på vintern, den tidiga morgontemperaturen på vintern, skillnaden i människokroppens kärlkapacitet, den höga frekvensen av akut hjärt-kärlsjukdom och orsaken till detta. Det bästa valet är att nå topp 10 poäng tidigt och falla 4 poäng på eftermiddagen när det är exponering för solljus, snabb löpning, långsam gång, promenader, slag, slag, åtta-dan spänne, etc., grundåldern, grundläggande sjukdomsval och lämplig rörelsemetod. Patienter med hjärt-kärlsjukdom bör vägledas att förbättra sin hjärt- och lungfunktion, så att de kan förbättra sin hjärt- och lungfunktion.

《2020 China Cardiovascular Disease Advanced Prevention Guide》 Rekommendationer för friska vuxna att träna minst 150 minuter per vecka med måttlig fysisk aktivitet eller 75 minuter med högintensiv fysisk aktivitet (någon kombination av måttlig och högintensiv fysisk aktivitet). Hos vuxna tillåts den ovan nämnda rekommenderade aktiva aktiviteten inte att nå den utlösande sjukdomen eller det fysiska tillståndet, och den rekommenderade aktivitetsnivån är måttlig eller högintensiv fysisk aktivitet och den låga hjärt-kärlsjukdomsfrekvensen uppnås.

Måttlig fysisk aktivitet Omedelbar aktiv aktivitet när pulsen når maxpuls [(nästa/min)=220 år lång] 60%~70%, aktiv typ av motorfordon (fordonshastighet < 16 km/h), promenader (hastighet ≤ 6,4 km/h), hoppdanser (sällskapsdanser, squaredanser, etc.), rullade på golvet, rullade på golvet, rullade på golvet, städa och rulla på golvet. kläder, städplatser etc.). Högstyrka aktiviteter inkluderar löpning eller promenader (fordonshastighet ≥ 8 km/h), bil (fordonshastighet ≥ 16 km/h), hoppning, simning, basket, fotboll, styrkelyft (vikt ≥ 7,5 kg), etc.

06

Tidtabell, periodisk översyn

På vintern förändras blodpropp, blodfett, blodsocker lätt, vilket gör att äldre personer med kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar. Vardagar krävs för ytterligare utbildning, medicinsk efterlevnad, periodisk granskning, avstängning av evakueringsperioder, framkallande av sjukdomshändelser och åtföljande vaskulära fall. Utöver detta måste försiktighet vidtas för att hantera blodtryck, blodsocker och blodfetter.

Blodhantering:

Rekommendationer för patienter med högt blodtryck och normala högt blodtrycksgrupper att anta en livsstil (viktkontroll, ökad motion, begränsat drickande, måttligt drickande, fettsnålt drickande, tillsats av vatten, frukt och grönsaker);

Hypertonipatienter med blodtryck under 140/90 mmHg;

Äldre (≥65 år) Hypertonipatienter med blodtryck <150/90 mmHg, patienter som tål det, patienter med blodtryck <140/90 mmHg;

Patienter med diabetes mellitus, stroke, hjärt- och hudinfarkt, nedsatt kroppsfunktion och proteinuri, och under förutsättningen att patienten tål det, är det bästa blodtrycket mindre än 130/80 mmHg.

Blodsockerhantering:

Livsstilsförändringen baseras på typ 2-diabetes, början av behandlingen;

Majoriteten av icke-gravida vuxna med typ 2-diabetes mellitus, rimligt HbA1c-kontrollmål <7%;

Rekommendation Fasteblodsocker hos typ 2-diabetespatienter: 4,4-7,0 mmol/L, icke-fastande <10 mmol/L;

Hantering av blodfetter:

Anta en hälsosam livsstil, begränsa intaget av dieter, begränsa intaget av rika, uttorkade och fettsyror, och inkludera de flesta ingredienserna, såsom torkad och torkad soppa, klibbigt ris, sojabönschips, etc., utan japansk processad mat;

总之、Griatriska patienter med hjärt-kärlsjukdom, vinterhimlen är hög och vinden är hög, och jag är väldigt nervös.

Referenser:

[1] Dongfeng Zheng, Jianping Weng, Xiangfeng Yan. Kinesisk hälsoguide för defensiv hjärt- och kärlförsäkring för sjukdomar [J]. China Circulation Journal, 2020, 03:209-230.

[2] Centrerad på Kinas sjukdomsförebyggande och kontrollsystem. 2018 China Adult Smoking Report [M]. Peking: People's Health Publishing House, 2020.

[3] Cardiovascular Medicine Branch av Chinese Medical Association, Chinese Society of Health Care Medicine, Heart and Health Care Industry Committee, Chinese Gerontology and Geriatrics Association Heart and Vascular Medicine Branch, Thromboprotection Industry Committee, Chinese Medical Association Cardiovascular Medicine Branch. Kina Kardiovaskulär sjukdom Advanced Prevention Guide [J]. Kinas kardiovaskulära sjukdom Guizhi, 2020, 12:1000-1038.

Författare ｜Tang Yilong

审子｜Tang Chin, chefsforskare, Scientific Extension Department, Chinese Society of Medicine