"Taira-stil eftermiddagsuppehåll" är obligatoriskt

Kvikstolen, den lilla mattan, eftermiddagens pausrum... Äntligen somnade jag med onödiga lyftkranar! Dagens elever håller nu "eftermiddagsuppehåll i skolan", bjuder in elever till olika skolor, uppmanar unga vuxna att "lämna tillbaka goda minnen från studentlivet" och ställer starka krav på att sprida budskapet.

Eftermiddagslov för skolor och företag "Sacred Treasure"

《2022 Chinese National Health Sleep Book》 Visar att vårt land har över 7 vuxna varje vecka 1-3 lunchrast, säng, torg, sandbyte är den allmänna platsen för eftermiddagsvila. I själva verket får de flesta studenter och arbetande personer i Kina inte tillräckligt med vila på eftermiddagen, och ett stort antal människor kan bara stanna i en liten grupp.

Nu när situationen har förändrats, den nya skolan har ändrats, och första klass av grundskoleelever i Chongqing, North City Elementary School, har tilldelats eftermiddagsklassstolar med "platt sömn", och efter lunch är stolarna öppna och klassrummen är redo att vila. En viss grundskola i staden Xi'an köpte 300 nya studiestolar, öppnade stolsryggen och kunde använda den. Om du inte gillar detta kommer det att finnas ett självständigt klassrum i grundskolan och våningen kommer att vara stängd. Hangzhous första grundskola köp "middag sömn", under eftermiddagsrasten, i klassrummet med en liten skärm, tillräckligt för att älska, hjälpa grundskoleelever gillar att sova på eftermiddagen.

《2022 China Workplace Youth Sleep Quality Report》 Presentation, under de senaste 7 åren Den himmelska genomsnittliga sömntiden är 7 timmar kort, och jag har haft sexuell huvudvärk, huvudvärk, irritabilitet, sömnlöshet, oförmåga att koncentrera sig och minnesförlust.

Aihi högstadie- och grundskoleelever, personerna på arbetsplatsen som var på eftermiddagen på eftermiddagen kunde inte ta en tupplur, människorna på arbetsplatsen som var mitt på dagen stod på en vit himmel, och det var lätt att hamna i trubbel. Företaget har en privat eftermiddagsrast och arbetarna kan bara använda sina egna kuddar, kuddar, kuddar och enkla vilar. Efter att ha vaknat upp från en eftermiddagslur i "Tsurubo-stil" kände jag mig fysiskt utmattad och hade svår axelvärk.

"Sov i sängen" mer hjälpsam och barns utbildning, arbetseffektivitet

När du somnar på rygg är det en glädjefylld resa. Elever är en stor grupp elever, särskilt mellan- och grundskoleelever under 12 år. I april 2021 begärde utbildningsministeriet [Anmälan om sömnhantering för mellan- och grundskoleelever] förtydligande: Sömnlängden för elever på grundskola/grundskola/gymnasium/gymnasium kommer att delas upp den 10/9/8. Men i verkligheten är den genomsnittliga sömntiden bara 7,65/7,48/6,5 timmar, och den fysiska sömntiden är otillräcklig. Under perioden för högstadie- och grundskoleelevers utbildning är det mycket viktigt att ha en passande eftermiddagsrast eller helt delvis sova.

När en ung vuxen kommer till skolan är en paus på eftermiddagen ett bra sätt att förbättra din energi. Shanghai Jiao Tong Universitys Shanghai Psychiatry Center Research Group presenterar ett fysiognomiförhållande som gör det möjligt att ta en tupplur, och att kunna ta en tupplur och ha bättre tankeförmåga. Att lyssna på människor som kommer till platsen, komma ihåg positionen när de tar en tupplur och komma ihåg språkflödet och arbetet.

Ur medicinbranschens perspektiv råder det ingen tvekan om att överklassen är studentrasen, och att sova med en kran är den mest orekommenderade tuppluren. Omedelbar förlossning är lämplig för vuxna, långa sömntimmar och problem som ryggradsdeformitet, huddeformitet i nedre delen av ryggen, etc. När en elev besöker ett långtidsutbildningsstadium blir bärarens huvud lättare att sova, ögongloberna förvrängs, hornhinnan förvrängs och överkroppen blir förvrängd under en lång tidsperiod som t.ex. utveckling osv.

Den mest idealiska sovställningen är naturligtvis att "sova på sängen", den japanska kudden kan placeras på golvbrädan, axlarna kan höjas till furu, ryggraden kan expanderas, tröttheten kan elimineras och energin kan återställas. Det är dock inte nödvändigt för varje person att ta en tupplur, och när en gammal man kommer till barnet är lämplig tupplur nödvändig. Men när en vuxen kommer till Japan är tupplur "möjligt" eller "möjligt", och det bestäms av individen. Det är möjligt för en vuxen att sova på morgonen, men det är inte lätt för en vuxen att sova på morgonen, men det är inte lätt att sova på morgonen.

Eftermiddag semester tillgänglighet

För närvarande arbetar vi med att främja "sömnprocessen" på landsbygden, i väntan på ankomsten av det civila livet, och vi fortsätter att utveckla högkvalitativa utbildningsresultat och fortsätta att arbeta med humaniora som främjar människors hälsa på arbetsplatsen.

För närvarande är "sömnprocessen" mycket svår att vakna ur. Otillräckliga lokala arbetsplatsrestriktioner och bristande kostnader, ytterligare restriktioner för lokala skolor; återigen, inomhusentréns tullfrågor, skolmiljön, om temperaturen under lunchrasten är lämplig eller inte, och förändringen. Närvaron av en ceremoniell stol med en säkerhetsstil, de oväntade problemen med barn som leker under eftermiddagsrasten, barnets dröm om att leka, etc., och det detaljerade arrangemanget av nödplanerna för att möta stadens behov.

På grund av den begränsade byggplatsen kan skolan användas för bekvämt bruk såsom salar, gymnastiksalar, färdighetsklassrum etc. och skolans omgivande resurser som att sova i singel- eller halvbokställning, fällbara stolar m.m.

Anställda behöver också tupplurar, långtidsvård, tillräckligt med sömn och förfriskningar, arbetseffektivitet på hög nivå och en plötslig förändring av vitalitet. Eftermiddagssemestertimmar för byggföretag, tillfälliga bytessängar, offentliga kontor med elektriska stolar etc. och eftermiddagssemesterutrustning för att uppmuntra arbetare.

Som ett resultat är eftermiddagsrasten oregelbunden och ingen sömn krävs, och antalet korta och korta sömnperioder är korta. Om en elev kan arbeta på en lugn plats kommer han eller hon att kunna ta en tupplur under dagen, och det kommer inte att finnas någon ersättningsmetod eller förmåga. Eleverna kan också ta bilder i boken, titta på aktiviteterna, hitta intressanta föremål, byta ut "Xuzi", lämna skolan, gå runt och ha tillräckligt med tid att meditera över naturen. Medlemmarna av överklassen är aktiva i den offentliga stolen, gudarnas ögon är desamma, de är skickliga i konsten, kampsporten, kampsporten osv.

Efter det vaknade jag och somnade direkt efter middagen, tog en tupplur i en halvtimme, tog en tupplur från 12 till 14, stannade en halvtimme åt vänster och höger och somnade länge.