Gå ner i vikt och bli fetare och smalare? Det är säsongsförändringarna som påverkar

På sommaren bär vi svalare kläder eller täcker oss med solskydd för att undvika värmen. På vintern vet vi att vi behöver äta mer tonic mat och bära varma kläder för att hålla kylan ute. Så när det kommer till viktminskning, borde vi inte också ändra oss därefter. Klimatförändringarna i de 24 soltermerna vår, sommar, höst och vinter har olika inverkan på människokroppen, och naturligtvis påverkar de också djupt de inre organen och qi- och blodfunktionerna i kroppen.

Varje årstid har sina egna klimategenskaper, och människokroppen kommer att ha olika fysiologiska reaktioner med årstidernas växling. Om kosten eller den dagliga rutinen inte anpassas efter klimatförändringarna, är det lätt för kroppen att ha sub-hälsotillstånd som brist på energi eller överdriven ilska, vilket kommer att leda till sjukdomar över tid. Med andra ord, när kroppens qi- och blodfunktioner är balanserade och det fysiologiska tillståndet är normalt är det inte lätt för gifter att samlas eller överskott av kalorier att samlas i kroppen.

Taiwan har ett öklimat, och luften är naturligt mycket fuktig Det är inte svårt att föreställa sig att om det regnar under lång tid kommer vattendroppar gradvis att dyka upp på husets väggar, och efter en lång tid kommer väggcancer eller svamp att växa fram i människokroppen genom att orsaka låg ämnesomsättning, tung kropp, ödem och fett.

Som ordspråket säger, "Ät rädisor på vintern och ingefära på sommaren, och du behöver inte en läkare för att skriva ut medicin under säsonger med hög luftfuktighet, om du vet hur du äter ingefära eller dricker ingefärste på rätt sätt, och använder ingefärans värmande och urindrivande egenskaper för att ta bort överflödig fukt från kroppen, kan du förbättra din fysiska effekt och fördubbla din viktminskning.

Det fanns dock vissa personer som, oavsett årstid, desperat drack ingefärste för att minska svullnad och främja diures så fort de fick ödem. Efter en tid fick de ont i munnen, irritabilitet, ökad aptit och andra symtom.

Varför händer detta? Det visar sig att ingefära är bra på att minska ödem och vikt på sommaren, men på hösten, särskilt när vädret blir torrt efter höstdagjämningen, kommer att äta för mycket ingefära göra att kroppens ämnesomsättning blir för snabb Om den inte balanseras med återfuktande honung kommer det att övergå i värme och få gifter att samlas i kroppen.

Följ årstiderna för att gå ner i vikt, rätt timing och metod fördubblar effekten

Följ de naturliga förändringarna av vårbris, sommarvärme, hösttorrhet och vinterkyla, lugna levern på våren, stärk hjärtat på sommaren, fukta lungorna på hösten, ge näring till njurarna på vintern och förbered dig för viktminskning enligt egenskaperna hos din fysiska konstitution för att uppnå bästa förbättring och resultat. Syftet och metoderna för viktminskning är olika för varje säsong, men det finns några grundläggande principer.

Klimatförändringarna på våren präglas av vind, och det är säsongen då allt växer. Vädret växlar från kallt till varmt, gräs och träd växer och allt kommer tillbaka till liv. Vid denna tidpunkt är Qi i levern och gallblåsan i kroppen den mest kraftfulla och aktiva, vilket är mest lämpat för att förbättra kroppens metaboliska kapacitet och är den bästa tiden att driva ut gifter som ackumulerats i kroppen under det föregående året.

Förutom det varma klimatet, kännetecknas klimatförändringen på sommaren av fuktighet. Qi och blod i kroppen störs lätt på grund av den intensiva värmen, och fukt samlas lätt i mjälten och magen. Dessutom, på sommaren, bör vi ta hand om vårt hjärta. Alla metoder och kost relaterade till näring till hjärtat kan bidra till att förbättra kroppens ämnesomsättning.

På hösten sjunker temperaturen gradvis och lufttrycket stiger gradvis. Människokroppen svettas mindre, och blodflödet till kroppsytan är inte lika starkt som på sommaren. Under detta skede blir vädret gradvis torrare och aptiten bättre. Du måste fokusera på att ge näring till lungorna och fukta torrheten för att göra kroppen energisk, inte irriterad eller deprimerad, och bibehålla metabolisk kraft.

Det är kallt på vintern och människokroppens metaboliska kapacitet kommer att minska För att bekämpa kylan kommer kroppen instinktivt att omvandla kalorierna som äts till fett och lagra det. Förkylning är roten till alla sjukdomar Om du vill gå ner i vikt på vintern måste du vara särskilt uppmärksam på att hålla din kropp varm. Den här säsongen är en bra tid att ge näring åt njurarna, förbättra din fysiska kondition och bevara din kropps essens, energi och själ.

För den fullständiga texten, se boken "Gå ner i vikt med de fyra årstiderna" utgiven av Ye Ren Culture.