Sömn vs hälsa——Den ultimata "hantverkaren"!

Sömn är den viktigaste delen av en människas liv. Det är bara det att många mänskliga faktorer inte kan orsaka tillräcklig sömn eller sömnkvaliteten är för låg, ännu mer, varje dag sover de i 6 timmar eller mindre, vilket leder till olika extremt farliga aktiviteter, vilket leder till många problem.

Detta har bekräftats av många forskningsstudier.

Är det okej för en person att sova?

Forskningen om sömnsystemet har slutförts, och forskningen om sömnsystemet i det vackra landet som jag alltid har citerat har slutförts.

Samma år fortsatte efterfrågan på sömn att öka, och hyresvärdens krav på sömn bekräftades.

Men tidigare har varje större nätverk i Kina varit relativt aktivt, basåret har varit 18-35 år och antalet sovtimmar har varit 7-9 timmar per år. Om resultatet är lågt kan det vara möjligt att träffa några personer, men det kommer inte att lyckas.

Det är därför jag försöker bli av med det, så jag försöker sova mindre än 6 timmar om dagen, så jag ska sova lite mer, så jag kommer att få mindre sömn, så jag ska offra min kropp.

Som ett resultat är den viktigaste effekten att hjälpa människokroppen att bli av med de skadliga ämnena i människokroppen.

I det här fallet måste hyresvärden behålla tillräckligt med sömn.

Oavsiktligt, vid denna tid, utseendet på en grupp individer, en grupp av sömnlöshet. Alla andra funderade på att somna.

Förlust av sömn och att bli av med fetma är tre stora problem för dagens människor. Baserat på våra uppskattningar har ungefär en tredjedel av alla människor i världen symtom på sömnlöshet eller nedsatt sömnfunktion. I den här situationen är jag i mitt eget land, och jag är i ett tillstånd av sömnlöshet.

Dessutom har sömnlöshet under de senaste åren uppträtt under åren sedan 20-29 års ålder, och andelen sömnlöshetspatienter har stigit till 31-40 år, och den äldre befolkningen har närmat sig åldern 20-29 år.

Det är möjligt att sömnproblemet har utvecklats på grund av att få människor lider av kronisk sömnlöshet och andra fysiska hälsotillstånd, såväl som psykiska tillstånd. En rad sjukdomar som sömnbrist, endokrina störningar, mänsklig depression, irritabilitet, kronisk sömnlöshet, högt blodtryck, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Därför är sömnlöshet ett hälsoproblem som håller sinnet sysselsatt under lång tid.

Är sömnbristen orsaken till sömnlösheten?

Det finns många nya studier om orsakerna till sömnlöshet, och följande faktorer är allmänt kända:

1. Psykologiska faktorer, som kan leda till sömnlöshet, kan leda till sömnlöshet, kan leda till sömnlöshet, kan leda till sömnlöshet.

2. Sjukdomsfaktorer, många sjukdomar kan orsaka sömnlöshet, såsom kronisk smärta, överkänslighet m.m.

3.Kemiska faktorer, den viktigaste är en mindre stimulerande sömnfaktor, som liknar maten, orsaken till sömnen och effekten av sömn.

4、Fysiska faktorer, det vanligaste som ses är ljudproblemet.

Faktum är att det är möjligt att de flesta har svårt att sova, så faktum är att dagens sociala krafter är för stora, och det finns ingen anledning att oroa sig för att möta akademiska anställningar. Som universitetsforskare, om du är oböjlig, kommer du att ha styrkan av en familj med många människor.

När du kommer hit är det bästa sättet att göra det att justera dina känslor, eliminera ditt fokus.

Övningen är att förändra ditt sätt att leva ditt liv, vilket är det bästa sättet att sova och fokusera, men det har mycket kraft, så det har förändrats sedan dess, och det har varit en guide till att förändra ditt liv.

Därför är det under omständigheterna möjligt att använda en liten mängd sömnhjälp.

Rent fysiskt sov hyresvärden vid 7-tiden och vid 6-tiden var den andra jakten över. Faktum är att det är för mycket tid att arbeta, det är inte värt tiden att titta på, och det är inte effektivt att sova, brist på energi, låg effektivitet efteråt, och vad är smärtan?