Bli av med fetma av ödemtyp! Drick vax äpple färsk apelsinjuice

[Ödem] Huvudsakliga frukter och grönsaker för ödem: vattenmelon, gurka, paprika

Generellt sett kan ödem delas in i två kategorier: "fysiologiska" och "patologiska". Fysiologiska ödem orsakas främst av faktorer som att äta för salt mat och brist på motion. En diet med hög salthalt minskar njurarnas förmåga att utsöndra urin, vilket orsakar överdriven ansamling av kroppsvätskor och bildning av ödem. Att stå eller sitta under långa perioder på jobbet kan också leda till dålig blodcirkulation och ödem i underbenen. Patologiskt ödem orsakas oftast av allvarliga sjukdomar.

Undvik dessutom att äta mat med högt natriuminnehåll, såsom inlagd mat, konserverad tomatjuice, miso, etc., vilket kommer att orsaka vätskeansamling i kroppen och leda till ödem.

Näringsämnen som behövs för att eliminera ödem

Kalium

Kalium har en urindrivande effekt, vilket kan eliminera överflödigt vatten från kroppen och upprätthålla balansen mellan vatten i och utanför cellerna kan orsaka ödem. Livsmedel som är rika på kalium är mestadels grönsaker och frukter, såsom spenat, sparris, paprika, bananer, papaya, kiwi, tomater, apelsiner, etc.

Eftersom kalium är ett vattenlösligt mineral, förloras det lätt under tillagning eller blötläggning. Det är bäst att konsumera det rå, som att göra grönsaks- och fruktjuice.

Vitamin B1

Vitamin B1-brist kan lätt orsaka svullnad av händer och fötter. Eftersom vitamin B1 lätt förstörs under uppvärmningsprocessen och är lättlösligt i vatten, är personer som ofta äter stekt mat, processad mat och snabbmat benägna att få vitamin B1-brist. Om du vill komplettera vitamin B1 kan du äta mer gröna grönsaker som bok choy, spenat, raps och fullkorn.

Vitamin B6

Vitamin B6 är ett naturligt diuretikum som kan främja urinering och förbättra urineringssvårigheter. Dess brist kan orsaka anemi och öka vattenansamlingen. Det rekommenderas att få det från livsmedel som jäst, vetegroddar, kål, tomater, apelsiner och bananer.

Att sitta på kontoret under långa perioder, brist på motion, förkärlek för salt mat, överätande som skadar mage och njurar, och långvarig sjukdom och medicinering som skadar lever och njurar kan alla orsaka dålig vattenomsättning och bilda ödem.

Läkarens tips

Det rekommenderas att motionera mer, äta lätt, äta på regelbundna tider och i regelbundna mängder samt undvika att ta receptfria läkemedel som ökar belastningen på levern och njurarna. När det gäller livsmedelsingredienser kan du välja mer vintermelon, röda bönor, coixfrön, majssilke, gurka etc. som alla har bra urindrivande effekt.

【Vax färsk apelsinjuice】

• Diuretikum och detumescent

• Ingredienser: 200g vaxäpple, 120c.c

• öva:

  1. Tvätta och skär vaxäpplet i bitar.

  2. Häll 60cc vax äpple- och apelsinjuice i en mixer och blanda jämnt.

  3. Häll den återstående apelsinjuicen i steg 2 och blanda väl, sedan kan du dricka den.

• Varför kan vaxäpple och färsk apelsinjuice fungera som ett diuretikum och minska svullnad? Denna dryck är rik på vitamin C, som kan förbättra immunförsvaret och hjälpa kroppen att bekämpa virus och bakterier. Det vattenrika vaxäpplet har effekterna av diures, svullnad och värmelindring.

【Vattenmelon och gurkajuice】

• Eliminera ödem

• Ingredienser: 300g vattenmelon, 2 gurkor

• öva:

  1. Skala vattenmelonen och skär i små bitar, tvätta gurkan och skär den i bitar.

  2. Lägg alla ingredienser i en juicepress och mixa tills den är slät, sedan kan du dricka den.

• Varför är vattenmelon och gurkajuice bra för njurpatienter? Vattenmelon är kall till sin natur och söt i smaken Den har funktionen att rensa bort värme och lindra sommarvärme, samt främja diures och lindra rastlöshet. Människor som lider av törst, värmeslag, dåsighet, urinvägsinfektion, nefrit, ödem och munsår orsakade av hög temperatur bör äta mer av det, men de som har kall och fuktig mage bör inte äta det. Gurkor har också en urindrivande effekt och kan minska svullnad orsakad av njursjukdom.

【Päronjuice av gurkahonung】

• Rensar bort värme och minskar svullnad

• Ingredienser: 30g gurka, 2 päron, 25g citron, 50c.c

• Krydda: 2 msk honung

• öva:

  1. Tvätta frukten. Tärna gurkan, kärna ur päronet och skär citronen i bitar.

  2. Steg 1: Lägg den i en juicepress och blanda den i hög hastighet. Häll den i en kopp, tillsätt honung efter smak och drick den.

• Kan dricka gurka, honung och päronjuice eliminera ödem? Gurkor innehåller cucurbitacin och cucurbitacin C, som kan främja kroppens ämnesomsättning I kombination med päronets förmåga att fukta tarmarna, främja tarmrörelser och sänka blodtrycket, kan det effektivt eliminera ödem.

Den här artikeln är från Human Think Tank "220 mirakulösa frukt- och grönsaksjuicer för symtomatisk behandling"