Under epidemiperioden är "lungor" alltid viktiga för att skydda hälsan

Under epidemiperioden hade majoriteten av människorna i staden höga kroppstemperaturer och ihållande hosta. Men på grund av de lite olika fysiska förhållandena i staden är mina lungor skadade. Dessutom är lungorna ett mycket viktigt organ i människokroppen, ansvarar för både inre och yttre fysiskt utbyte, har god lungfunktion och har stor inverkan på ens hälsa. Därför är det i det dagliga livet mycket viktigt att skydda din hälsa och att kontrollera lungorna.

Originalkälla: Baidu Temple

Hur ser lungorna ut?

1. Kraftig hosta

Personer med ogynnsamma lungor, som hostar oftare, inte har en tydlig hosta och till och med vaknar när de sover på natten. Om du har en konstant hosta är det möjligt att dina lungor kommer att påverkas, och dina lungor kommer att vara i gott skick.

2. kort bröstkorg

Vår andning åtföljs av ett oavbrutet tryck på lungorna och när lungorna har problem blockeras lätt luftvägarna vilket gör det omöjligt att andas och ibland blir flytningen kortvarig.

3. Olika utseende på huden

Som ett resultat är lungornas funktion inte bra, suget är något känsligt, den fysiska kvaliteten är inte laglig och lungornas utseende är något känsligt. Som ett resultat av detta blir det alltid långa pox i ögonbrynen, och du bör vara försiktig, eller så kan det finnas mycket gifter i lungorna, eller så kan vissa människor orsaka värme i lungorna.

Självhjälpsmetod för lungfunktion:

1. 憋气

Detta är det bekvämaste sättet att förbättra din lungfunktion. På toppen av nacken, ta en djup inandning och öppna sedan munnen, hur lungfunktionsfunktionen nådde 30 sekunder, hur lungfunktionen nådde mer än 50 sekunder och hur lungfunktionsförmågan nådde 50 sekunder eller mer.

2. Sköldpaddsstege

Använd en snabb metod för att lyfta stegen, vila inte i mitten, ta inte ett enda andetag, och andningen är snabb och bröstet är stängt och hjärt-lungfunktionen är bra.

Lungdel, hur vet du det?

1. Vanlig öppningsstil

I det dagliga livet är det viktigt att bibehålla lungfunktionen och att utveckla ett regelbundet schema. På grund av den stora mängden bakterier som finns naturligt i kroppen finns det ingen gräns för det konstanta luftflödet på våren, sommaren, hösten och vintern, vilket har förmågan att förhindra att andningsorganen blir ett problem.

2.Takasui

På grund av det torra vintervädret förlorar människokroppen en stor mängd vatten. På grund av detta bibehåller lungorna fuktnivån, vilket kräver en viss tid.

3. Fast tidpunkt

Tanken är att bibehålla lungfunktionen, upprätthålla efterfrågan på sysselsättning och förbättra livskvaliteten. Regelbunden stroke, förhindrande av obstruktion av slem i luftvägarna. Tanken är att förebygga problem i luftvägarna, skydda lungfunktionen och utveckla ett bra liv och praktik.

4. Pulmonell nutritionsstudie

Frukter med en stor mängd vatten, som päron, lilja, bergsjam, etc. Var noga med att inte äta rena och lätta drycker, eller äta små mängder fett och tung mat. Det är dock nödvändigt att undvika att äta varm och kall mat, såsom fårkött, kalla drycker, etc., vilket lätt kan skada lungorna och orsaka funktionsfel i lungorna.

Originalkälla: Baidu Temple

5. Tillämpliga aktiviteter

Konstant promenader, simning och ökad lungkapacitet. Det är möjligt att simma och behålla kroppsformen på grund av stark kardiorespiratorisk funktion, och det är möjligt att sänka benen på grund av skada. Jag kan titta på det, har regelbundna rörelser, simmar, har lungkapacitet jämfört med normala människor och har mycket naturlig lungfunktion.

6. Träning för magandning

Under bukandning ökar hudens aktivitet, vilket gör att mer luft kan andas in, maximerar användningen av lungstrukturen, använder lungorna för att ersätta bubblorna i lungorna och förbättrar blodcirkulationen i lungorna.

7. Bud

Långvarig rökrökning är en av de vanligaste orsakerna, och det är också en av huvudorsakerna till lungproblem, vilket leder till rökning, som gör att giftiga ämnen kommer in i lungorna, påverkar lungfunktionen, hindrar normal andning och därför kräver vissa föreskrifter för att skydda lungfunktionen.

Vintervädret är torrt, vädret är kallt och de svaga lungorna angrips lätt, så var försiktig.