Xiaozhens fetma gör att hon får skulden! Medicinsk: Insulinresistens

Konstnären Xiao Zhen avslöjade att hon gick upp 20 kilo på ett halvt år på grund av polycystiskt ovariesyndrom. Förlossningsläkaren och gynekologen trodde dock att Xiaozhen inte bara hade högt blodsocker, utan också hade problem med höga manliga hormoner. I synnerhet, att döma av symtom som bukfetma, svagt skägg i mungiporna och en låg röst framför en ljusridå, närmare bestämt borde det vara ett problem med det ovanstående.

Genom att jämföra bilderna Xiaozhen laddade upp på Weibo förra året med bilderna från en nyligen genomförd show, kan man tydligt se skillnaden i deras kroppsformer. (Bilder tagna från Xiaozhens Weibo och youtube)

De flesta människor kan vara förvirrade över vad "insulinresistens" är. Förlossningsläkaren och gynekologen Cai Fengbo sa att när det väl finns ett problem med insulin, kommer det att orsaka en serie onormala hormonutsöndringar, och till och med göra att äggstockarna inte kan ägglossa normalt, vilket förvärras till polycystiskt ovariesyndrom. Om du helt vill lösa problem som Xiaozhens fetma och hormonella obalans, måste du behandla det från källan, det vill säga först väcka det vilande insulinet och göra det känsligt så att det kan återgå till ett hälsosamt tillstånd.

Insulinresistens är den dolda boven

Personer med insulinresistensproblem kan uppleva symtom som viktökning, lagring av kroppsfett, svårigheter att gå ner i vikt, högt blodsocker, ökade triglycerider i blodet, dåsighet och tarmgas.

Dr. Cai Fengbo sa att han en gång träffade en 18-årig kvinna på kliniken som led av polycystiskt äggstockssyndrom. Hon vägde upp till 120 kilo och hade problem med skallighet och diabetes. Förekomsten av polycystiskt ovariesyndrom tenderar att vara yngre, vilket är nära relaterat till den västerländska dieten och överdrivet intag av fett. Medan alla fokuserar på PCOS, är det som lätt förbises den dolda osynliga boven, insulinresistens.

Insulinresistens är ett steg innan man börjar diabetes, och dess förekomst är främst relaterad till en fettrik kost.

Insulinresistens är ett steg före diabetes

Problemet med insulinresistens ska aldrig tas lätt på Det är värt att notera att insulinresistens är det första steget innan man går in i diabetes, vilket främst är relaterat till en fettrik kost. Diabetes delas in i typ 1 och typ 2. Den vanligaste typen är typ 2-diabetes Vanligtvis, innan en person diagnostiseras med sjukdomen, är kroppen i ett tillstånd av "insulinresistens" i 10 till 20 år.

Enkelt uttryckt betyder "insulinresistens" att celler ignorerar meddelandet om insulin och inte öppnar dörren för att tillåta glukos att komma in i cellerna. Hos individer med insulinresistens kan glukos inte komma in i cellerna smidigt, och blodsockernivåerna är inte lätta att sänka. Vid denna tidpunkt känner betacellerna i bukspottkörteln fortfarande högt blodsocker och fortsätter att frigöra insulin. Det är därför som personer med insulinresistens ofta har högre blodsocker- och insulinkoncentrationer.

Insulinresistens kan fortfarande behandlas i detta skede

Kan Xiaozhens problem som överdriven viktökning och högt blodsocker effektivt lindras? Dr Cai Fengbo sa att det fortfarande inte är för sent att rädda sjukdomen under insulinresistensstadiet, och det här stadiet innan man går in i diabetes är reversibelt. Så länge du är uppmärksam på din vikt, blodsocker och kost hela tiden, kan du uppnå ett effektivt förebyggande. Läkemedlet metformin kan minska förekomsten av diabetes hos personer med mycket hög risk. Här är några dagliga hälsovårdsmetoder som referens:

【Daglig vård av insulinimpedans】:

1. Håll en normal vikt: Enbart kostrestriktioner är ineffektiva Du måste träna minst 3 gånger i veckan, med minst 30 minuters hjärt- och lungträning varje gång, och kontrollera din vikt med en balanserad kost.

2. Öka intaget av enkelomättade och fleromättade fetter: speciellt Omega-3-fettsyror, som kan minska intaget av mat från mättade fettkällor, såsom fläsk, nötkött, lamm, etc. öka intaget av fisk, nötter, vissa frömat (sesam, linolja och andra livsmedelsfrön)

3. Var uppmärksam på ordningen för att äta: ät i ordningen grönsaker, kött och ris Att äta grönsaker först kan tillåta kostfibrer att nå tunntarmen först, vilket kan fördröja matsmältningen och absorptionen av stärkelsehaltiga livsmedel och bromsa blodsockerhöjningen.