Sex månader efter äktenskapet är män benägna att få fetma, kvinnor är benägna att få fetma

Äktenskap är början på fetma, vad ska man göra? Läkare påpekar att det inte är någon välsignelse att vara fet. Den främsta orsaken till fetma efter äktenskapet är förändringar i livsstil och stress. I synnerhet börjar många människor att tappa sin figur efter äktenskapet. Enligt statistiken kan brudparets vikt lätt öka med cirka 3 till 5 kilogram under de första sex månaderna efter äktenskapet, och ju längre äktenskapet går upp i vikt.

Studier har funnit att huvudorsaken till fysiska förändringar efter äktenskapet är förändringar i livsstil och stress.

Xiao Dunren, verkställande direktör för Taiwan Obesity Medicine Association och en specialist på fetma och viktminskning, påpekade att enligt en studie från Cornell University i USA går kvinnor upp i genomsnitt 10,4 kilo efter 13 års äktenskap, medan män går upp 8,2 kilo i synnerhet när det är ensamstående som kvinnor går upp tre gånger så mycket som ensamstående.

Fetma risken börjar från det ögonblick du går in i hallen

Efter att ha gift sig måste man uppenbarligen möta problemet med fetma. Det som många människor fruktar mest är fetma efter äktenskapet.

Smärta, stress och känslor i äktenskapet kan leda till fetma

Dr. Xiao Dunren betonade att förutom stress, är en av orsakerna till viktökning efter äktenskapet förändringen i uppmärksamheten hos både man och hustru efter äktenskapet. Klinisk konsultation och observation visar att före äktenskapet ägnar män mer uppmärksamhet åt sin image och tränar ofta och deltar i olika fysiska övningar för att upprätthålla en stark kropp.

Men efter att ha gift sig flyttas interaktionen mellan många unga män och kvinnor från utomhus till inomhus, träningsmängden minskar kraftigt, och en del sitter till och med i soffan och tittar på TV efter måltiderna. Dessutom väntar upptagna nygifta ofta på varandra tills sent på middagen, eller till och med på kvällsmaten, och går och lägger sig i all hast, vilket lätt leder till fettansamling. Särskilt efter äktenskapet ägnade jag inte längre så mycket uppmärksamhet åt mitt utseende som tidigare. Jag blev gradvis lat och slutade kontrollera min kost och upprätthålla träning och kondition.

De flesta överviktiga män efter äktenskapet lider av bukfetma.

Intag av fler kalorier gör att män får feta magar och kvinnor får feta skinkor

Det är värt att notera att livspressen och känslomässiga influenser efter äktenskapet, såsom familjens ekonomiska börda, spända relationer mellan man och hustru, problem med svärmor och svärdotter, skillnader i barns utbildning, etc., kommer att producera okontrollerbar aptit och stressmotstånd och stress kommer att påverka hormoner, förändra fördelningen av fettvävnad i kroppen, vilket gör att män och kvinnor får fetma och fetma, men att få fetma och fetma hos kvinnor; s.

När man står inför fetma bland gifta par är det som att spara Kalorierna i maten som varje person konsumerar är som inkomst, och de som konsumeras och metaboliseras är som utgifter, då är fettet. Om du tjänar mer och spenderar mindre, kommer du att spara mer. Om du konsumerar fler kalorier och förbränner mindre, kommer fett naturligt att samlas.

[Fyra tips för att förhindra viktökning efter äktenskapet]:

1. Anpassa felaktiga matvanor: Ät tre måltider om dagen vid regelbundna tider och i regelbundna mängder, ät mindre till middag och ät inte midnattsmellanmål. Ät inte mellanmål och ät mindre matrester hemma.

2. Träna med din make: Gå i 30 minuter med din partner efter middagen Använd träning för att kommunicera dina tankar och främja positiv känslomässig energi mellan man och hustru.

3. Vägra att äta för att lindra stress: Äktenskapslivet leder ofta till stress och det är bäst att inte äta för att lindra det. Det rekommenderas att ta djupa andetag oftare för att slappna av.

4. Påminn och uppmuntra varandra att gå ner i vikt: drick mer kokt vatten, bibehåll träningsvanor och aktivitetsnivåer, och det är bäst att gå upp och röra på sig oftare medan du tittar på film.

★"Ät zongzi för att gå ner i vikt! 》Nygifta måste titta på~