Vad ska man göra i den kalla våren? Fotblötläggning är populärt för viktminskning

Våren närmar sig, men temperaturskillnaden mellan morgon och kväll är fortfarande ganska stor. Att blötlägga fötterna på morgonen och kvällen hjälper blodcirkulationen, värmer din kropp och hjälper dig att sova gott. Men vet du? Den till synes enkla fotblötläggningen kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt. Människor kanske vill ge det ett försök Genom att strö några doftande blomblad i en bassäng med varmt vatten kan de enkelt påskynda ämnesomsättningen, gå ner i vikt, banta och hjälpa ämnesomsättningen.

Om du vill gå ner i vikt genom att blötlägga fötterna bör du vara uppmärksam på vattentemperatur, metod, tid, tillsatser osv.

Vattentemperaturen bör kontrolleras till 45 grader.

Om du vill gå ner i vikt genom att blötlägga fötterna bör du vara uppmärksam på vattentemperatur, metod, tid, tillsatser osv. Det är bäst att använda en rund hink för att blötlägga foten och försöka låta vattnet nå dina vader. Det är mer lämpligt att kontrollera vattentemperaturen till runt 45 grader. När det svalnat kan du lägga till varmt vatten i tid.

Det viktigaste är inte hur lång tid det tar för fotblötläggning, utan att välja rätt tidpunkt

Fotblötläggningstiden bör vara mellan 15 och 20 minuter, inte mer än en halvtimme. Den är särskilt lämplig för att blötlägga fötterna innan du går och lägger dig på natten.

Massagebadkaret hjälper dig att slappna av i kropp och själ

När du blötlägger fötterna bör du sitta på en stol och slappna av i hela kroppen. Du kan ge dina ben en ordentlig massage medan du blötlägger fötterna. Detta kommer att vara mer effektivt för att främja blodcirkulationen i benen. Du kan också köpa några badkar med massageeffekter, som automatiskt kan massera dina fötter medan du blötlägger dem. Du kan till och med läsa en tidning eller titta på TV samtidigt för att uppnå ditt fritidssyfte.

Efter att du har blötlagt dina fötter, applicera fuktgivande lotion omedelbart för att bättre skydda dina ben och göra huden på dina fötter och ben slätare.

Badsalter och eteriska oljor förbättrar effekten och lotion är viktigt efteråt

Du kan tillsätta lite kinesisk medicin i din fotblöt för att gå ner i vikt, men om du tycker att det är besvärligt är det också ett bra sätt att tillsätta lite salt direkt i vattnet, vilket också har effekten att slappna av muskler och senor, aktivera blodcirkulationen samt desinficera och sterilisera. Om du väljer badsalt med exfolierande effekt kan det också göra dina ben mjukare om du blötlägger fötterna i badsalt. Förutom badsalt är det en annan bra idé att lägga till eteriska oljor.

Du måste blötlägga fötterna varje dag för att gå ner i vikt för att uppnå effekten. Efter att du har blötlagt dina fötter måste du torka av fötterna omedelbart och sedan applicera fuktgivande lotion för att bättre skydda dina ben. Huden på dina fötter och ben blir slätare. Slutligen, att dricka ett glas varmt vatten efter att du har blötlagt fötterna för att fylla på vatten är också till hjälp för att främja ämnesomsättningen.

Under vilka förhållanden är det inte lämpligt att blötlägga fötterna för viktminskning?

Det är inte tillrådligt att blötlägga fötterna för att gå ner i vikt efter en måltid eller när kroppen är hungrig. Efter en måltid behöver magen smälta och ta upp maten och det mesta av blodet i kroppen kommer att koncentreras i magen. Att blötlägga fötterna i varmt vatten för att gå ner i vikt kommer att sprida blodet i magen, vilket inte bara kommer att orsaka matsmältningsbesvär utan också lätt framkalla magsjukdomar i det långa loppet.

När människokroppen fortfarande är i ett tillstånd av hunger kommer blodsockret att sjunka. Fotblötläggning för viktminskning använder varmt vatten för att höja vattentemperaturen i den nedre halvan av kroppen, främja blodcirkulationen och påskynda förbränningen av kroppsfett. Om blodsockret är för lågt kan påskyndande av nedbrytningen av energi i kroppen lätt förvärra svaghet i händer och fötter, orsaka yrsel och till och med svimning.

Personer med hjärtsjukdomar, diabetes, beriberi, lågt blodtryck och andra sjukdomar bör inte blötlägga sina fötter för att gå ner i vikt.

Vem bör inte använda fotblötningsmetoden för att gå ner i vikt?

Under normala omständigheter kan kvinnor blötlägga sina fötter för att gå ner i vikt och uppnå hälsovårdseffekter. Men för personer som lider av hjärtsjukdomar, diabetes, beriberi, lågt blodtryck och andra sjukdomar är det inte tillrådligt att blötlägga fötterna för att gå ner i vikt. Dessutom kommer vissa människor att uppleva frusna fötter under hösten och vintern. Fotmusklerna och huden på personer med frusna fötter är i ett stel tillstånd, så det är inte tillrådligt att blötlägga fötterna i varmt vatten omedelbart.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd