Det finns tips för lata människor att gå ner i vikt! Massera meridianen för levern och gallblåsan före sänggåendet

Vill du gå ner i vikt men är orolig över svårigheten att utveckla kostkontroll och träningsvanor? Låt oss sedan lära oss viktminskningsmetoden för lat sömn först. Den första lektionen är att ta ett doftande varmt bad innan du lägger dig för att eliminera den trötthet som samlats under dagen, och applicera lotion medan hela kroppen är varm och blodcirkulationen är precis lagom, massera längs insidan och utsidan av benen, och sedan gå och lägga dig i tid före klockan 11 på natten för att få bort fettet och gallbladen. underkroppen.

Sov för att gå ner i vikt! Somna kl 23 + massage efter badet

Kinesisk medicin utövare Huang Huijuan sa att enligt 12 meridian teorin för traditionell kinesisk medicin, är gallblåsan meridianen i drift från 23:00 till 01:00 denna gång kommer gallblåsans meridian att vara stillastående och blockerad, vilket lätt kan leda till ansamling av fett och vätskeansamling på vadernas utsida.

Levermeridianen går från 01:00 till 03:00. Om du fortfarande är en nattuggla vid denna tidpunkt kommer det att påverka leverns avgiftning och kroppens metaboliska funktion, minska njur-Qi och lätt bilda fett på insidan av låren.

Den kinesiska läkaren Huang Huijuan sa att gallblåsans meridian är fördelad på utsidan av benen och skinkorna, och levermeridianen löper längs insidan av benen till mellankroppen blåsmeridianer efter att ha tagit en dusch innan du går och lägger dig är mer gynnsam för att skulptera din kropp.

Det bör noteras att massage av lever- och gallblåsans meridianer har en viss riktning. Det rekommenderas att sätta ihop fingrarna och böja handflatorna en aning, och först klappa från skinkorna längs låren, utsidan av vaderna till fotsulorna för att aktivera gallblåsans meridian och akupunkter, och sedan använda massage eller vridningsmetoder för att massera insidan av benen från stortån till könsorganen för att främja blodcirkulationen i nedre eller päron fetbensfetma.

Att sova sent kan orsaka svullnad underkroppsfett Kontorsarbetare kan massera Sanyinjiao akupunktur för att dränera vatten.

Att knacka på meridianerna för levern och gallblåsan hjälper inte bara till att förhindra fettansamling i underkroppen, utan har också en bra skulpterande effekt på svullna och ödematösa kroppar. Kinesisk medicinutövare Huang Huijuan sa att människor som går och lägger sig sent är benägna att få blodbrist, och otillräcklig sömn kommer att orsaka qi-brist, dålig ämnesomsättning och symtom som fetma, trötthet, svag andedräkt, flämtande när man går och mjuka och svaga muskler i armar och ben. För denna typ av fetma använder kinesisk medicin ofta hagtorn och Fritillaria för att hjälpa fettomsättningen, och använder sedan astragalus för att fylla på qi, gå ner i vikt och förbättra den fysiska konditionen.

För kvinnor som är benägna att få ödem i underkroppen, rekommenderar kinesisk medicin att kontorsanställda som sitter under långa perioder, om de trycker på hudvävnaden och känner fördjupningar och fördjupningar på epidermis, kommer den att återgå till sitt ursprungliga tillstånd inom cirka 3 till 5 sekunder. Detta är vanligtvis relaterat till dålig lymfcirkulation.

Men om ödemet orsakas av njursjukdomar, kan intrången sjunka djupt i huden och vara svår att återhämta sig på kort tid, eller om äldre har dålig sömn och dålig njur Qi, ödemet i underkroppen sprider sig från anklarna till knä.

I synnerhet om du känner dig törstig när du sover på natten, kan det bero på otillräckligt vattenintag under dagen Vanligtvis kan justering av dina dryckesvanor förbättra situationen och förhindra ödem när du vaknar s läkemedelsbehandling.