Långvariga icke-tidiga måltider, många faror, viktiga tidiga måltider

Det är viktigt att börja tidigt den första dagen i lektionen, att få en god natts sömn i slutet av veckan och att äta middag tidigt. Att äta en snabb måltid är dock en av de tre måltiderna som är oumbärlig, så om du inte äter en snabb måltid på länge är det ett "kroniskt självmord".

Originalkälla: Baidu Temple

Långsiktiga risker för att äta inte för tidigt:

1. Lätt manifestera hypoglykemi

Över natten var kroppens förmåga att metabolisera mat otillräcklig, och blodsockerkoncentrationen var extremt låg. Symtom inkluderar brist på fruktsamhet och brist på tid, mental panik, mental svacka och svaghet i armar och ben.

2.Yishuan Yuan

Det finns en ökande efterfrågan på snabbmat, middagar för sändebud och japanska middagar. Lunch är för mycket att äta, och natten är för mycket att äta, så det är inte lätt att äta, och det är inte lätt att smälta.

3. Lätt att lida av magbesvär

Ökad utsöndring av magsyra under natten, ökande magsyra i magen, non-stop peristaltik i magen, oförmåga att äta så snart som möjligt, matkonsumtion nästan utmattad, magsyra stimulerar magsäcken direkt. Under lång tid, magsyra och magsmältning, kontinuerlig "smältning" av magsäcksmembranet, och bildandet av magsjukdomar.

4.Antagonism

Efter att ha vaknat känner de flesta människor trötta och deprimerade. Som ett resultat beror förmågan att få en snabb måltid och fylla på tiden på djup tristess, tjänarens mentala koncentration är för hög och den anställde inte kan få en snabb måltid.

5. Accelererat åldrande

Ät inte tidigt, ät fysiskt, producera en stark reaktion, börja konsumera kroppens kolhydratkälla och proteinkvalitet, och efter en lång tid kommer kroppen att bli mindre lätt, och stressen minskar.

6. Lätt att orsaka förstoppning

Att äta är inte alltid snabbt, mag-tarmreflexfunktionen går lätt förlorad och aptiten är svag. När avföringen passeras genom kroppen, efter en lång tid, är det lätt att framkalla förstoppning.

7. Lättpåverkade gallstenar

Det varar i en natt, gallan pumpas upp snabbt, gallan rinner inte snabbt, gallan rinner inte av, det är lätt att vakna och det går att skapa en stabil struktur under lång tid.

Frukostleveransinformation:

1. Varje typ av defekt

Ett litet fel i munkänslan, smaken är söt och smaken är stark. Långvarig konsumtion kan dock skada kärlhälsan, på grund av det för höga innehållet av sockertillsats och gul olja.

2. Frukost

``Säsongens måltid'''s 营养价值于为纯奶. Frukosten inkluderar skräddarsydd mjölk, förstärkt smak och olika tillsatta sockerarter, kryddor etc.

3. Bönpastapulver

Bönpastan är en bra frukost, men bönpastan är inte tillgänglig, sockerhalten är för hög och proteinhalten räcker inte till för att möta människokroppens behov.

4.Ren vit gröt + ångade grönsaker

De viktigaste egenskaperna hos vit gröt är att vattenhalten är låg, proteinkvaliteten är låg, spannmålshalten är hög, mängden konserveringsmedel som kan innehålla är hög och mängden socker är låg.

Originalkälla: Baidu Temple

Vill du äta frukost?

1. Basföda av yodomjöltyp

Yodomjöl har tillräckligt med värme och är lättsmält. Under frukosten kan du välja rätt måltider att välja mellan, såsom högkvalitativ risgrynsgröt, helkorn, risgrynsgröt, svart risgrynsgröt, etc.

2. Proteinrik mat

Urvalet av middagsalternativ inkluderar följande: protein, protein, kött, bönor och mer. Kvaliteten på högkvalitativt protein ökar känslan av hunger, och kvaliteten på protein som inte uppfyller människokroppens behov ökar.

3. Rik på mikroorganismer och ekologisk mat

Många livsmedel och frukter kan användas för att främja fysiska ersättningsfunktioner, nå återhållsamhet och uppnå olika fysiska behov. Du kan äta färsk frukt som ett enda äpple, vit persimon eller rökelse.

På grund av detta har vi god hälsa, rika måltider, talang, riklig förmåga och en glad och glad anda. Vill du komma igång kan du äta snabbt varje gång. Mer information, mer information, mer information om hälsa.