Förvandla dig själv till en hälsosam skönhet genom att göra enzymljusfasta

Efter att ha implementerat enzym intermittent fasta kommer kroppen att genomgå dessa förändringar!

1. Eliminera ödem och gå ner i vikt

Fasta kan hämma uppkomsten av fria radikaler. De så kallade fria radikalerna är ämnen som orsakar celloxidation, eller "rost" av kroppen. Fria radikaler är också en av orsakerna till hudens åldrande. Genom att fasta reduceras genereringen av fria radikaler effektivt. Förutom att minska fläckar och rynkor kommer huden och håret att bli mer glänsande, och självklart minskar också vikten. Dessutom, eftersom svullnad elimineras, ser kroppskurvorna mer symmetriska ut. Vissa människors snarkning har också blivit tystare.

2. Bli en blodaktiverande skönhet

Längden på kapillärerna i människokroppen kan cirkla runt jorden två och en halv gånger. 95% av blodkärlen är kapillärer. Efter att ha utövat enzymfasta kan blodkärlen frigöras, blodet kan bli klart och du kan bli en vacker kvinna med aktiv blodcirkulation. Kort sagt kan det förbättra mikrocirkulationssystemet (organet som ansvarar för blodcirkulationen). När blodflödet förbättras kan du bekämpa känslor av svaghet och utveckla en kropp som är mindre benägen att bli trött. Det kan också effektivt lindra huvudvärk eller ryggsmärtor, förhindra kalla händer och fötter, eliminera axelvärk, hjälpa dig att somna eller somna lättare och har många andra fördelar. Efter fasta separeras de röda blodkropparna och blir klara.

3. Bli en tarmskönhet genom att avgifta och aktivera blodcirkulationen

Färska frukter och grönsaker är rika på enzymer, mineraler och vitaminer. När dessa näringsämnen väl kommer in i tarmarna kommer matsmältningsfunktionen att bli smidigare. Dessutom, eftersom kostfibern är mycket rik, kommer utsöndringsförmågan också att förbättras. Dessutom, genom kraften av enzymer, kan ämnesomsättningen främjas, och mängden urin och svett kommer att vara mer än vanligt, och därigenom uppnå effekten av avgiftning. Så länge du strikt följer principerna för att återställa kosten (sidan 69), kan du öka volymen och frekvensen av tarmrörelser, och din kropp kommer att kunna utsöndra gifter lättare.

4. Efter att ämnesomsättningen ökar försvinner problemet med kalla händer och fötter

Metabolism är drivkraften som gör att organ kan fungera korrekt, smälta och absorbera mat, ersätta gamla celler med nya, bryta ner gammalt avfall och utsöndra det. När det gäller matsmältningsfunktionen kan det stärka de enzymer och metaboliska kapacitet som ursprungligen finns i kroppen. Dessutom hjälper det också till att förbättra tillståndet för kalla händer och fötter och svårigheter att svettas och utvecklar därigenom en fysik som är mindre benägen att bli sjuk.

Dagen innan: Förberedelseperiod

Lite ansträngning vid det här laget kan göra stor skillnad. Om du vill äta grillat och kaka precis innan du påbörjar en smärtsam fasta, är detta en felaktig idé! För om den mat som äts kvällen innan inte kan smältas helt av kroppen och finns kvar, kommer enzymerna i kroppen att rusa över för att hjälpa till att smälta och bryta ner den, så att kroppen kommer att vara i ett tillstånd av hunger under en längre tid. För att effektivt uppnå ett tillstånd av hunger måste du börja kontrollera din kost från morgonen innan du börjar enzymfasta. Naturligtvis är rökning och drickande också förbjudet från och med denna dag.

Lördag: Dag 1 av enzymfasta

-När känslan av hunger är som tydligast

Kanske känner en del människor hungriga under middagsberedningen. För att hålla din kropp varm, börja bada, träna stretching, gymnastik, promenader och andra övningar. Om din kropp är stilla kommer känslan av att vara hungrig vara väldigt stark, så försök att fortsätta röra dig så länge som möjligt, så länge rörelserna inte är långa och tråkiga. Var försiktig eftersom du kan bli stimulerad av matreklam när du tittar på TV. Om du är mer aktiv under dagen kommer du att känna dig trött på natten, vilket effektivt kan hjälpa dig att sova.

Andra dagen av söndagens enzymfasta

- Förbättringsreaktion

Från och med denna tidpunkt kommer vissa människor att uppleva förbättringsreaktioner som svaghet, huvudvärk och kanske till och med inte kan gå upp på morgonen. Men det här är normala kroppsreaktioner, så snälla få inte panik. Personer med milda återhämtningsreaktioner kan gå upp tidigt och gå eller träna gymnastik. När din kropp vaknar kommer du att känna en överraskande och uppfriskande känsla. Eftersom magkapaciteten eller tjocktarmens absorptionsförmåga blir mindre efter fasta, kanske du inte kan äta middag.

Nästa dag till en veckas återhämtningstid

Faktum är att detta är den viktigaste perioden, behandlingen är äntligen över. På morgonen, för att inte öka belastningen på magen, vänligen ät en liten mängd råa grönsaker och frukter. (Se sidan 69 för kostinformation som kan hjälpa kroppen att återställa sina funktioner). Människor som fastar kan delas in i två typer baserat på deras symtomreaktioner. Den ena typen är de som har en mycket dramatisk förbättringsreaktion, och den andra typen är de som går ner mycket i vikt och känner sig lätta och utvilade. Men på grund av den lilla mängden matintag kan de flesta människor inte göra avföring smidigt. Så länge du fortsätter att återmata ytterligare en vecka kommer du att slutföra fastebehandlingen. Tack alla för ert hårda arbete.

Obs: Den så kallade "äkta fastan" för behandling är en fasteterapi som utförs under ledning av en läkare, som kräver en lång behandlingsperiod på cirka 7 till 20 dagar. Även om de flesta patienter kommer att bli fysiskt svaga efter en fastekurs, kan det effektivt förbättra deras fysiska tillstånd och hjälpa deras tillstånd att förbättras. Fastebehandlingen, som främst är inriktad på att behandla sjukdomar, består huvudsakligen av inlagda plommon, vatten, te, och näringstillskott som ordinerats av läkare. Det är en mer speciell dietplan. Enzymet intermittent fasta som introduceras i den här boken kondenserar konceptet med terapeutisk fasta till en tvådagarskurs, kombinerad med intetsägande livsmedel som råa grönsaker och frukter.

Källa: Times Culture Publishing House [Weekend Enzyme Light Fasting]