Är den bästa tiden att äta tre måltider? Jämförande forskningsresultat, lätt att förstå

En person med en allmän arbetskvot, en relativ andel av de tre måltiderna och ett möte av de tre måltiderna. Aktiviteter, stadsutveckling, nyckeltal och vad du kan säga är grunderna i vad du kan göra, och det är lätt att ändra dina livsregler.

Varje dag finns det tre måltidstider, och det är möjligt att ha en måltid utan några regler, och en viss person är lite relativt utspridda, eller någon är upptagen vid en normal tid, och de tre måltidstiderna är inte fasta.

Forskningsrapport: Tre måltider varje dag, fyra måltider om dagen på kvällen, möjlighet att öka ökningstakten!

Denna forskning är baserad på forskarnas framsteg vid Buddha Medical School och observationen av forskarpersonalens framsteg under en lång tidsperiod. Analys, naturligtvis, det är också ett litet försök, och det är ett försöksstadium, och det är skillnaden mellan analysen, snabbmaten och nattmaten.

Under försöksperioden är tiden för tidigt ätande 9 poäng för vänster och höger frukost, 1 poäng för vänster och höger lunch, 5 poäng för vänster och höger middag och tiden för kontinuerligt ätande på kvällen är 4 timmar.

Genom den 12:e himmelska observationen och analysen har den 12:e himlen hittills delats upp i etapper, mellanmötet har tagit ett steg i tiden, och slutresultatet är att kroppen har förändrats, resultatet har fortsatt, resultaten har uppnåtts och de möjliga resultaten har uppnåtts.

När jag fortsatte att äta, registrerade jag aptiten och kände aptiten, och efter analysen av blod och fett kunde jag förbättra min aptit och förbättra min aptit.

Det här är en historia, maten är rik på fett, socker och kött är lätt irriterande för smaklökarna.

Det är dock viktigare att äta allt snabbare, och hastigheten med vilken värmen töms är inte enhetlig.

Efterfrågan är tydlig, efterfrågan på mat är begränsad till 4 timmar, mängden mat är begränsad och mängden mat nås gradvis. Det är lätt att bli hög, det är lätt att framstå som frossar, och det är lätt att äta och äta, och det långsiktiga kapitalet är så här, och den naturliga möjligheten att höja livets vikt är också hög, och människokroppen är också lätt att acceptera.

Vilken är den bästa tiden för var tredje måltid?

Under studien av boken är de tre delarna av tentan 9 poäng tidigt, 1 poäng i mitten och 5 poäng på kvällen. Det är den bästa, och det är den bästa tiden att äta, och det är en bra tid att äta, och det är inte lätt att öka din hälsa, och det är inte lätt att öka din fertilitet.

Men i verkligheten är varje persons matvanor olika, människor i olika åldrar, människor i olika åldrar, människor i olika åldrar, människor i olika åldrar, människor i olika åldrar, människor i stan, sova tidigt, vakna tidigt.

Tiden för frukost och middag är också 1 poäng, och för det mesta för middag är 7 poäng, och tiden för middag är 7 poäng, och tiden för middag är 5-6 poäng.

När de gamla kommer, är det sant att den tidiga middagen kan ätas tidigt, och det finns ingen anledning att förbereda sig för den tidiga middagen. Jämförelsevis gynnsam, mer fördelaktig för maghälsa och förmåga att främja människokroppens absorption och efterfrågan på material, och svårt att öka den fysiska bördan.

Men på senare år har folk kommit och gått, vanligtvis äter folk middag på natten, tiden för tre måltider är obestämd, det är lätt att läsa, det finns inga regler, det är väldigt vanligt att folk inte äter tidigt, det har gått lång tid och deras hälsa är ofördelaktig innan de börjar arbeta.

Under byggåret är människors frukosttid inte nödvändig för 9 poäng, det är inte nödvändigt att äta tidig lunch, och vissa människor behöver inte äta lunch, men det är 1 poäng för middag. Det tog ett tag för mig att ändra mig, men jag slutade äta innan den 8:e punkten, och nu har jag 9 poäng att smälta och absorbera maten, och jag måste få i mig mer mat än jag orkar med.

På kvällen är det lätt att äta en stor måltid, det är inte lätt att smälta, det är möjligt att sova, det är möjligt att uppträda i ett sömnlöst tillstånd, sömn är också en lätt att få effekt, och det är möjligt att ha ett sömnlöst problem.

Ät hälsosamt, var inte uppmärksam på tiden, 2 personer bör äta dålig mat och snabbt revidera den.

1. Älskar mat

För närvarande börjar temperaturen gradvis sjunka, temperaturen stiger och vintern går in, temperaturen stiger och temperaturen stiger, den kalla temperaturen stiger, sättet att tänka på hur man värmer upp, sättet att äta, och maten man äter, och maten man äter, och förmågan att anpassa kroppens förmåga att värma upp.

Förhållandet mellan filmskadorna och de enskilda delarna av filmen är dock mycket högt, och filmskadorna kan inte återställas från tid till annan, och efter upprepad skada är också förhållandet mellan effekterna av cancersjukdomen högt.

2. Snabbmatshastighet

I dagens liv finns det många människor som tycker om att äta mat, och på grund av vissa omständigheter har människor en viss utbildningsnivå och de tycker om att äta mat.

Att prata om hälsovinklar, öka äthastigheten, öka äthastigheten, skapa en frisk mage, sanningen är att det inte ser bra ut, det går att ta en drink, det är en signal att äta, det är ett möte. Det är lätt att få i sig mat, det är lätt att äta, det är lätt att bli tjockt, det är lätt att bli tjockt och det är lätt att få problem med matsmältningsbesvär.

Smaken på mat är särskilt arrogant, smaken på maten är utsökt och den är lätt att förstå.

Naturligtvis, varje gång vi äter i huvudstaden tvingas vi äta, men det går inte att korrigera, och det är definitivt rimligt att vi äter de tre måltiderna i himlen. Samtidigt kan man, om det är rimligt många i lokalen, se att det går att äta tre måltider varje gång.

Referensavgifter:

1.《Bästa tiden att äta! Cellpublikation: 3 måltider vid 4-tiden, öka aptiten, minska kosten, ändra kosten för att öka fett!》·Meishi Medicine·2022.10.13

Detta är vad du vill se? 欢 välkomnande评论Words. Anteckningar: CHN Nio vetenskap och teknik, allmän utbildning och världens många konstiga och oöverträffade omständigheter.