21 år gammal pojke 10 år av trombos! Fem stora faror på natten!

熬Yas direkta kapital är det första värmetestet på listan, kommer snart #21.

För 21 år sedan var köttets vikt cirka 200 lbs, vikten var cirka 200 lbs., antalet alkoholhaltiga drycker var 200 lbs, det nyligen inträffade hjärtstoppet omhändertogs akut och den äldsta patienten med hjärtinfarkt lades in på sjukhuset vid den tiden. Under efterföljande procedurer inträffade storskalig trombbildning och andra vaskulära ocklusioner, och läkarstudenter rekommenderades att samevakuera ledningsröret 10.

Det gör mig ont, men jag kan inte prata med dig. Det är mycket folk på natten nu, och det finns folk som inte kan arbeta och lära sig, och det finns folk som inte kan sova på natten.

En lång period av dåligt boende resulterar i många "sjukdomar" som är skadliga för ens hälsa. Det finns många faror en kall natt, och den sista som kommer att tänka på i texten är många människors hjärta. Dessutom, är det det bästa stället att sova i fredstid? I slutet av dagen, läste vi om "felbeteendet"?

01

Det är möjligt att möta cancer på natten.

2007 etablerade Världsorganisationen för hälsa och välfärd (WHO) kategorin "Hot Night" 2A, som är förknippad med cancer, och klassificeras i samma grupp av livsmedel som utsätts för högtemperaturolja.

Så många människor är så oskyldiga, "2A klassad cancergrej" är det deras avsikt?

Däremot är ökningen av cancerfrekvensen 100 %.

En genomgång av det första mötet med National Cancer Disease Research Group av forskare: När det gäller förekomsten av cancersjukdomar var andelen kvinnor som sov mindre än 7 timmar varje natt 47%. [1]

02

Glad nattfest

Det är möjligt för ett stort antal människor att träffa varandra på natten, så att mer värme förbrukas.

关于熬熬连加轻并辈辈、几乎几乎关联证实证实熬熬膬会增加增加僮壼寁.

Den naturliga nivån på de våldsamma elementen inom nattfestens kravaller, bland annat den höga nivån på gymnasiemötet och den låga låga på lågmötet. De två parternas aptit utesluter varandra, och matintaget i den andra naturliga världen ökar, och matintaget ökar.

En analys av sömnkvalitet och fetma hos vuxna visar att andelen sömnbrist under en 5-timmarsperiod av sömnbrist är 2,3 gånger högre för kvinnor och 3,7 gånger högre för män.

Dessutom var sömntiden kort och viktökningen var längre än 5 kg, och andelen normala sovande var 26 %. [2]

Naturligtvis är sömnförlängning också ett problem, och sömnförlängning är den främsta orsaken till höga sömnnivåer i 12 % av normala sömngrupper [2].并且，Sömn ≥ 9 timmar påverkar sockerkonsumtionen, och en rad forskningsresultat visar att sömntimmar ökar dödligheten hos patienter med typ 2-diabetes. [3]

03

Ökning av trender för hjärt- och kärlsjukdomar

Långa perioder av kyla och natt, mötesminne, nedgång i reaktionshastighet, kontinuerliga konflikter dag och natt, ökad förekomst av hjärt- och kärlsjukdomar.
Forskning har visat att hos personer med dagliga sömntimmar ≤4 timmar finns en ökning av hjärt-kärlsjukdomar, sjuklighet och dödlighet av alla orsaker. Människor som är på kvällen på natten, som inte är på kvällen, har en hjärtsjukdom på 55 %. [4]

04

熬 Night Party Effect Psykologisk hälsa

För att undvika skada på människor påverkas kroppens fysiska hälsa och människans mentala hälsa.

Det finns 752 studenter inskrivna på ett visst universitets huvudcampus, med en hög studentprestationsgrad på 94 %, och studenter som regelbundet deltar i psykologiska prov har problem som ångest, ensamhet, social ångest, känslomässig depression och lätt mental sammanbrott. [5]

Under normala tider har vi alla möjliga intryck, och den första natten var varm, och den andra dagens möte var inte effektivt, och hela världen var på tillbakagång, och effektiviteten i arbete och lärande minskade kraftigt.

05

Accelererat åldrande på en fest

Ett stort antal människor dödades i ``stora utgifter'', och en person som miste livet i TV-programmet var ``långlivad och aldrig åldrad'', och ``gravrån'' var resultatet av en livstid av evig ungdom.

Du kan se detta, människor är många människors förhoppningar är eviga, huden är vacker, skönheten är vacker, och Shun Lang stil. Anledningen till att många människors hud minskar i åldern är dock att den är självskapad.

Forskning har visat att sömnbrist, dålig nattsömnkvalitet, lätt skada på hudens funktion, påskyndat hudens åldrande. [6]
Brist på sömn resulterar i att rynkor uppstår på huden, ojämn pigmentfördelning, mörkgul färg, förlust av färg och åldrande.

Därför är tanken "Evig ungdom", och anställningstryggheten är garanterad!

Dessutom leder konstant sömnbrist också till störningar i kroppens växt- och gudomliga funktioner, och sexuell matsmältningsbesvär. Långvarig matsmältningsbesvär leder till kronisk gastrit, peptiska sjukdomar och andra sjukdomar.

06

Är det användbart?

Så här tänker många: När jag är ifred är jag så glad att jag inte kan sova på nätterna, och jag kan inte se himlen.

Det går att se det, men det går inte att bli av med det hela tiden, men det är också klart att det inte passar.

Därför är begreppet icke-existens "motsägelse" helt enkelt en egen situation.

Det mesta av forskningslitteraturen om sömntid är baserad på studiens struktur: [1]

Normal sömntid: 7~8 timmar

Sömnlängd: ≤5 timmar eller <6 timmar

Sovtid: ≥8 timmar eller >9 timmar

Vid slutet av dagen kunde jag gå till jobbet på vardera sidan klockan 8.00, vilket var den bästa tiden för mig. Jag somnade före 23.00 och vaknade tidigt vid 19.00.

07

slutsats

Natten är mycket farlig, effekten är inte på kroppen, den psykologiska sjukdomen uppträder på natten, och natten är annorlunda! En annan gång kom jag till "nattens sista natt, det dyraste ansiktet, den bästa kliniken jag lämnade", det var en förlust.

Sover du på natten?

Referenser:

[1] Sömnbrist leder till cancersjukdom och sjuklighetsfrekvens [J]. China Medical Science Publishing, 2011, 29(05):1097.

[2] Zhang Shuang Li Ling Huang Yu Beichen Kaxin. Metaanalys av sömntid för vuxna och viktökning och viktökning [J]. Chinese Journal of Epidemic Diseases, 2015(36):519-525.

[3] Yijia Chen, Jian Su, Yu Yu, et al. Forskning om sömnvaraktighet och dödlighet hos typ 2-diabetespatienter [J]. China Journal of Epidemic Diseases, 2019, 40(4):394-399.

0.

[5] Tang Liping, He Yuanming. Analys av de psykologiska och hälsoeffekterna av universitetsstudenter vid Yaqing University-I Hunan University of Science and Technology [J]. Hunan University of Science and Technology Newsletter, 2018, 39(0) 4):130-131+156.DOI:10.16336/j.cnki.cn43-1459/z.2018.04.045.

[6] Sömnbrist påskyndar hudens åldrande [J]. Chinese Medicine Publishing, 2015, 33(05):1060.

Författare | Xue Qingxin Medlem av Chinese Academy of Health Care Techniques Health Management Specialist Public Health Care

Ursprung: Health hot point skolnamn