Är det för att det är fett?减太、归子这这 3rd Road

Efter att rättegången är över är det möjligt att många kommer att dö, men frågan är: är det verkligen möjligt?

Möjligt de flestas samtal: Det är mycket folk!

Är det möjligt? Är det möjligt att få en annan person?

Anledningen är att det är många faktorer som påverkar situationen. Om du inte äter det blir maten lite lättare.

Om du väljer att gå framåt behöver du omedelbart inte oroa dig för skelettets påverkan, utan du måste överväga om kroppsfett är ett superstandardproblem eller inte.

Halsen är inte densamma som den förra. Denna händelse har rapporterats...

Därefter är den fysiska kompensationsgraden inkonsekvent. Detta beror på mängden hud och kött, samt det fysiska tillståndet. En livlig och energisk person har en hög utgiftsgrad, och under samma dricks- och ätsituation är det inte lätt att bli tjock under lång tid;

Bortsett från detta finns det inget matinnehåll heller. Det är lätt att tillaga måltider med en stor mängd värme, och det är inte lätt att tillaga måltider på ett heltäckande sätt, såsom medelhavsdieten som rekommenderas av olika länder, DASH Diet, etc.

Naturligtvis är det viktigt att ta hänsyn till mängden fysisk styrka och aktivitet. Andra viktiga överväganden inkluderar karriäraktiviteter, fysisk träning, fysisk träning i hela världen, omfattande pendlingssystem, familjearbete, arbete och fritidsintressen, etc.

Jag har redan tänkt på alla triviala faktorer, och vid något tillfälle kan jag inte förklara matens värmeinnehåll och helt förändra matens vikt.

Det är en historia, en liten kvinnas utseende, jag har ätit mycket mat innan jag har sett den, varje gång jag äter en speciell måltid går det att ändra min kroppsform! Här är det...

Faktum är att det finns viktiga orsaker till ökningen av fetma, och det finns två huvudteorier (Ludwig DS, AJCN, 2021), som var och en har en liten studie.

En vän med ett vetenskapligt innehåll som får dig att förstå meningen med ditt hjärta, och typsnittet som sticker ut och indikerar slutet på meningen.

Teorin är teori om "kapacitetsjämvikt". Som du kan se är ökningen av kroppsfett förmågan att skapa positiv jämvikt. Du får i dig mer mat, du får i dig mindre mat och av olika anledningar minskar konsumtionstakten, mängden mat du äter minskar, mängden matintag ökar, kroppens slöserikapacitet ökar och mängden kroppsfett ökar.

Den har studerats i många år och är välkänd på många håll. I det nuvarande samhället har maten blivit godare, och konsumtionen av arbete och fysisk aktivitet har blivit mindre och mindre, så den mänskliga miljön har blivit mer och mer begränsad, och mängden produktionskapacitet är i positiv jämvikt (efter att ha kommit in på universitetet), så samhället har vuxit längre. Det går att äta en liten måltid + att bränna maten.

När man tittar på den historiska vinkeln kan man förstå de grundläggande funktionerna och tyngden av situationen. De gamla människorna för 1 000 år sedan, revolutionens och krigets era, krisens era för 10 till 10 år sedan, och behovet av fysisk aktivitet och fysisk aktivitet låg i en avlägsen framtid. Under dagen är grunderna för transporter igång, torra livet är grundläggande, så det finns ingen efterfrågan på återhållsamhet med mat, och maten blandas huvudsakligen med vatten.

I dagens samhälle är det också säkert att många människor äter mindre mat, vilket ökar mängden mat de konsumerar, och framgångsrikt minskar fettet och bibehåller hälsan under lång tid. Om vi ​​tittar på gymnastikutövarna med vackra kroppsmaterial har vi också valt ut vackra kvinnor från hela världen, som har en perfekt kroppsform och har en perfekt kroppsform.

En annan sak är teorin om "blodsockerövervakning". Efter att ha ätit är blodsockernivån för hög, och utsöndringen av fett är för hög.

Den andra teorin motsvarar en brandbomb, vilket är ett långvarigt brott, och det är en snabbsmältande kiseldioxidförening, som är sockerraffinerat stärkelsepulver. Det är också möjligt att applicera mycket näringsämnen på en lågvattenförening, vilket är en laglig mänskligt skapad teori.

Jag är säker på att det är många människor, men efter att ha ätit en liten måltid kommer jag att ändra mig. Efter uppkomsten av en person, efter att ha ätit mindre raffinerat vitvatten, planade nivån av blodfett ut.

Det finns två typer av lagar som kommer från samma sak, men de är också samma.

Det är många som dyker upp, ett litet antal drinkar serveras och antalet personer som äter maten varierar. Bemannat utseende, liten matprovningsfest, skinnkött, Shushiya inte lämplig för användning.

Teorin om blodsockerkontroll bygger på teorin om kapacitetsbalansen, teorin om kapacitetsjämvikt är mycket viktig.

Med andra ord kan utsökt mat med hög värmehalt bara orsaka kortsiktig ökning av matintaget; För att vara säker, i dagens samhälle är människokroppens kostintag mycket mindre än det var för 10 år sedan. Stora skålar för förr, små skålar för nutid.

Det finns också studier i motsatt riktning, öst och väst är oälskade, och det finns tillfällen då jag inte älskar att äta. Därför kommer ``Jag gillar inte att äta i öster'' och ``Begränsad dricksvärme'' för att minska mängden värme, vilket är så jag tänker på det.

Med andra ord, mängden mat tillgänglig, hälsoutbildningsexperter, höginkomsttagare, låg konsumtion och det faktum att fetma har minskat, så vi har vidtagit några små åtgärder.

Med andra ord, varje persons naturliga mängd mat och aktivitet och aktivitet är ofullständigt matchade, och när kapacitetsjämviktsskillnaden finns inom 300 000 kvadratmeter matchar kroppen inte utan kroppsvikten förblir konstant under lång tid.

Andra egenskaper inkluderar långsiktiga lättsmälta hydratiseringsföreningar, skapande av höga blodsockernivåer, ökad motståndskraft mot fetter och förmåga att skapa fettsyntes. Som ett resultat blir blodsockervågen låg, kroppens kapacitet minskar, kapaciteten minskar, aptiten ökar och vattenföreningen ökar.

I Kina har vi utvecklat en stor mängd vattenföreningar, och huvudfödan har förfinats, mjukats upp, smälts och gödningsgraden har ökat avsevärt i staden.

Därför är detta en liten förklaring.

Som ett resultat sänks hypoglykemiska kostnader, blodsockervågor minskar och intagsnivån sänks och GLP-1 och GIP jämförs med olika gastrointestinala effekter, vilket främjar fettsönderdelning, och mängden matintag sänks också till en rimlig nivå. Vid denna tidpunkt är det oundvikligt att värmeinnehållet i själva maten ökar.

Författarens indikation liknar den i originaltexten, och listan över livsmedel som kan användas för att skapa blodsockernivåer presenteras endast av allmänheten. Ingredienserna är lämpliga för att minska mängden vatten, men om du inte vill äta råa drycker bör du utesluta användningen av vattensammansatta livsmedel.

Så som jag ser det är att det bygger på följande: Orsaken till fetma är att det finns flera omständigheter, som båda är betydande, ömsesidigt utanförskap, ömsesidigt utanförskap och ömsesidig påfyllning.

Men på generell basis går det att ha lite valmöjligheter + mycket rörelse och det har en god effekt för att öka antalet personer som är känsliga för det.

Men när det gäller resistens mot diabetikerbenägna populationer, sänkning av hypoglykemiskt index (GI) eller sänkning av hypoglykemisk börda (GL), är effekten av att minska mängden värme och minska mängden värme mer gynnsam, och detta har även påvisats i människokroppen.

Kombinera de olika förklaringarna, introduktionen till programmet och den tredje artikeln:

Första vägen:

Betydligt minskad mängd vattenföreningar, förmåga att förbättra proteinkvaliteten och fetthalt för modifiering. Samtidigt är det nödvändigt att säkerställa att mängden värme är tillräcklig (för att inte tala om att mängden värmeförlust är viktig).

Detta är den låga vattenhalten som har tillägnats många människor tidigare.

Denna väg är kompatibel med kroppens grundläggande hälsa, matsmältningsförmåga styrka, proteinkvalitet och fettavlägsnande förmåga för kortvarig användning, långsiktig säkerhet och ännu inte uppnått, på grund av den höga efterfrågan på leverfunktion och matsmältningsfunktion. Dessutom är efterfrågan på kött, kött, ägg med mera stor, mängden ekologiska grönsaker sammantaget, resursförbrukningen stor och avfallsmängden stor. Varje typ av köp är också unik.

Partiell mänsklig resistens mot låghydratiseringsdiet, kroppsfunktionsproteinkvalitet och fettskillnad, ligamentfunktionsstörning, urinsyraöverskott, sköldkörtelfunktionsstörning, benkvalitet, dålig leverfunktion, möjliga diskrepansmetoder.

Andra artikelväg:

Mängden uppvärmning, även mängden vattenförening, strukturen på måltidsguiden, mängden fiskkött för varje måltid, tillsatsen av en stor mängd grönsaker, men huvudfödan är lågt GI, ursprunget till vattenföreningen på grund av kronisk matsmältning, och blodsockerfluktuationen efter att ha ätit är låg.

Som jämförelse tillkom huvudrätten 1/3 till 1/2 och kötträtterna levererades om.

Detta är ett säkert, hälsosamt och hållbart sätt att minska fettintaget, lämpligt för de flesta människor, speciellt för olika basföda och blodsockerkontroll för olika människor. Det är fördelaktigt att ha en lägre dödlighet av alla orsaker och en lägre andel av diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och andra kroniska sjukdomar. Många studier har visat att effektiviteten av vattenföreningar är 40% ~ 55%, och dödligheten av alla orsaker är låg.

Detta är det schematiska tredje valet, vilket är fördelaktigt för dig att fullfölja schemat. En liten mängd fiskkött krävs för varje måltid. Jag brukade äta mycket mat, men majoriteten av människor är baserade på denna teori.

Tyvärr kan personer med svag eller svag matsmältningsförmåga ha svårt att smälta mat. Det finns också vissa livsmedel som kan jämföras med andra livsmedel som folk kan uppskatta, och som är mer bekväma att köpa på marknaden. Problemet är dock att det är möjligt att lösa problemet enligt marknadens efterfrågan, vilket inkluderar tillhandahållandet av alla typer av färdigmat och de tekniska svårigheterna.

Tredje artikelväg:

Mängden uppvärmning, vattenhalten och den förbättrade proteinkvaliteten. Måltids GI-konsumtion liknar den för tidsbegränsad återhållsamhet, dock rationellt intag av proteinrika livsmedel och grönsaker, efter hypoglykemiska rörelser, samtidigt, olika kombinationer av ökade hudrörelser.

Dessa metoder är lämpliga för personer med normala blodsockernivåer, och i synnerhet de med låg fetthalt men brist på hud, och de med låga blodsockernivåer. Tillsats av vattenhaltiga föreningar till fötterna, förbättrad proteinkvalitet och förbättrad hudstruktur. Detta beror på den gynnsamma regleringen av blodsocker och proteinsyntes. Tredagarsdieten för tredagarsdieten bygger på de grundläggande principerna.

I själva verket, som ett resultat av den andra artikeln, har rörelsen att öka vägen också en bättre effekt. Rörelse har inte förmågan att slösa bort värme, men det förbättrar också energikänsligheten, hjälper till att kontrollera blodsockret efter att ha ätit och vänder energiförbrukningen. Omedelbar viktminskning och viktminskning, ökad rörelse, minskat internt fett, utarmning av blodsocker och förbättring av kroppsvikten.

Som ett resultat förbättras kroppens matsmältningsfunktion, mängden mat ökas och den tredje artikeln läggs till den övre gränsen för tidsintagsplanen, per 8-10 timmars ätande förbättras effekten av att minska fettet.

Varje gata har en lämplig person, det är möjligt att ömsesidigt hantera varandra under en kort tid, det finns inget behov av honom vid denna tidpunkt, höjden på konflikten är hög eller låg. För att minska efterfrågan på människor, välja sin förmåga att acceptera sig själv, kunna acceptera sin kropp, kunna behålla sig själv under lång tid, kunna förbättra sin självkänsla, ha mer vitalitet, ha trevligare metoder, och kunna få ett jobb.

Sokan litteratur:

Ludwig DS, Aronne LJ, Astrup A, et al. Kolhydrat-insulinmodellen: ett fysiologiskt perspektiv på fetma-pandemin. Am J Clin Nutr 2021; 00:1–13.

转载 / Cooperative 轷轔 system

[email protected]

Ursprung: Fan Zhihong_Original Image Information