Efter 60 års funderande föddes jag med en "omvänd statur", så jag kunde bemästra de enkla metoderna.

Åldrandet är detsamma för varje persons urbana och icke-urbana liv. En studie om natur och medicin som presenterades av Buddha University of China avslöjade att vid 34, 60 och 78 års ålder förändrades proteinnivåerna i blodet avsevärt, och förändringarna i proteinegenskaperna påverkade direkt bildandet av kroppens fysiska struktur. Som uttrycket lyder är de tre i en viss ålder, och människokroppen framstår lätt som en "klippliknande nedgång i ålderdom".

| Efter 60 år, små förändringar i den mänskliga kroppen samhället

1. Benkvalitetsfuru

Efter 35 år av mänsklig existens förlorades mängden ben utan avbrott, för 60 år sedan var benförlusten 50 %; efter 60 år var förlusten av hud och kött 30 %, så det var lätt att tappa benkvaliteten, så den nuvarande fraktursituationen krävde ytterligare vaksamhet. Det totala antalet frakturer i vårt land uppskattas till 370 000 eller fler för medelålders och äldre personer varje år och efter 60 år har födelsetalen skjutit i höjden.

Efter fraktur, arbetsoförmögen, ung och långvarig säng, urinvägsinfektion, lunginfektion, urinvägsinfektion, svår trombos, svår trombos, ökad dödlighet kraftigt.

2. Kardiovaskulära problem

Kroppen försämras ständigt, sinnets funktion försämras gradvis, och det är lätt att ta emot yttre stimuli vid olika tidpunkter, och sjukdomen åtföljs av en ömsesidig nedgång. Det vaskulära hudlagret krymper dock, blir tunnare och kan lätt produceras i stora mängder. Under det första levnadsåret har slarv i ätandet, långvarig rökning, icke-bärande av kärlek, etc. varit ett problem sedan början av året, och under det sista levnadsåret har den fysiska funktionen ökat avsevärt, och den har blottats en efter en, och även hjärt- och kärlsjukdomar som kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt har lätt kunnat övervinnas.

3.Axalt fel

Efter årets slut urartar smaklökarna, tungans förmåga att känna matsmak minskar och smaken av god mat går förlorad; förmågan att suga och suga in magsäcken minskar, peristaltiken blir trög, matsmältningsvätskeutsöndringen minskar, matsmältningsbesvär uppstår och lusten att tänka på mat minskar.

Långvariga gastrointestinala besvär, otillräckligt intag, dålig produktion och blodproblem. Antalet äldre över 65 år i Kina är över 50 % dåligt, och situationen i byområdet är ännu svårare.

4. Livslängdsfläckar

Som ett resultat har antalet år ökat, den nya generationen har ökat, den syntetiska förmågan och aktiviteten har minskat, inflytandet har tagits bort, den fria basen har tagits bort och människokroppen har kränkts av många fria baser, och den har inte introducerats i människokroppen. Eftersom alla sorters pigment utsöndras utanför kroppen är det lätt att ta bort dem på cellkroppen och på så sätt bilda senila fläckar.

Senila fläckar uppstår dock på människokroppen, och hela kroppen påverkas! Anledningen är att människokroppen har en stor mängd åldrande; Blodkärlsvägg, inducerad vaskulär dysfunktion, nedsatt leverfunktion, nedsatt leverfunktion. På grund av uppkomsten av åldersfläckar har du också många hälsoproblem i olika aspekter av din kropp.

5. Minnesförlust

Forskning har dykt upp, mänskligheten har funnits i över 20 år, och fenomenet har minskat i storlek sedan 40 år tillbaka. Efter 60 års ålder minskade hans minne, han glömde lätt saker och han blev allvarligt sjuk i senil demens.

Utöver detta, ökningen av årets längd, minskningen av effekt, och en viss inverkan på företagets storlek, jämfört med: Prestationsförlusten minskar, prestationsförmågan minskar, funktionsnedsättningen ökar och demensvinden ökar varje steg på vägen.

| Anti-aging, efterfrågan är bra, triviala saker

1. Fyllning med kosttillskott

(1) Crossdressing

Det är lätt att framkalla spontana frakturer, skelettdefekter och högt blodtryck. Rekommenderat av Chinese Cuisine Society, ska äldre äta 800 bitar mat varje gång, äta 800 bitar varje gång, äta tofu, torkad tofu, oljiga grönsaker, hampa och andra högkvalitativa livsmedel.

(2) Högkvalitativ proteinkvalitet

Efter att ha kommit in i ålderdomen minskar kroppens förmåga att syntetisera proteiner, och nedbrytningskostnaderna ökar. Forskning har visat att äldres proteinkvalitetskrav är relativt höga jämfört med de i prime av livet, och äldres dagliga proteinintag är 1,1~1,3 kg/1 000 kg kroppsvikt. Vi gör alltid proteinmat av hög kvalitet som kött, protein, fisk och andra produkter.

(3) Fyllning av antidepressiva medel

Uppkomsten av senila fläckar, det faktum att de fria radikalerna i kroppen kommer att öka, och ökningen av motståndskraften mot oxidation, kombinationen av de fria radikalerna, nedgången i förmågan att fungera, minskningen av de fria radikalerna, undvikandet eller förlängningen av genereringen av senila markeringar. Inneslutningarna inkluderar cellulosaelement C, cellulosaelement E, flerskiktigt te, nummerrött element, blomblått element, etc., som är att föredra framför antioxidationsmedel, dagligt tillämpliga lämpliga tillägg till vintern, 蓝蓓, vindruvor, mullbär, banan, lila sötlilja, mullbär, te, etc.

(4) Närbild

Det är mycket viktigt att ta in mängden järnelement, för att förhindra hög ålder, för att stärka blodcirkulationssystemet. Magert kött, djurlever, kött, pumpa och grönsaker är ursprunget till främmande järn.

(5) Fylld med äggfett

Ägggryteolja är allmänt känd som ``Golden'', vilket stärker kroppens vitalitet; även känd som ``Vascular Qing Michio'', som skyddar blodkärlen; främjar förmågan att förbättra cellmembranets reparation och ökar styrkan i huden när den åldras. Du kan äta kött, bönor, fisk, protein, sojabönor, frukt etc. dagligen.

2.Soshintan, Kenspleen mage

Tillverkningsprocessen och valet av material för Shuang Shenyu, den grundliga undersökningen av staden och den underförstådda principen om lång livslängd.

[做法]

(1) Mängden olja i kastrullen, direkt rostade och torkade gröna teblad, mängden teblad anpassad till pottens storlek;

(2) Limma och lägg i en stor vitlök, tillsätt mycket vitlök och tillsätt grönt te och ingefära i proportion 1:1;

(4) Efter stekning och torkning, tillsätt lite olja, och efter uppvärmning av oljan, tillsätt löken utan att tillsätta den igen; (5) Tillsätt vatten efter tillsats, koka efter kokning, och fortsätt koka rakt.

Fräscht, gudomligt, doftande och varmt, starkt och starkt. Färskt te, innehåller mycket te, har förmågan att hjälpa till med antiinflammatoriska effekter, anti-aging, har vissa dämpande effekter på cancerceller, och har en positiv effekt på blodkärlen också.

3. Existens + motstånd + flexibel kombination

Långvarig rörelse är ett nödvändigt medel för att förbättra den fysiska konditionen, och kombinationen av den bästa rörelsen + anti-hinderrörelsen + flexibel mekanism vid rörelsetillfället, och förmågan att uppnå förbättrade effekter.

(1) Öka kardiopulmonell funktion, främja hela kroppens blodcirkulation, minska bortkastat fett och kontrollera kroppsvikten. Snabb löpning, sprint, simning, fysisk träning, fjäderboll, etc. är möjliga, och varje gång är det första steget i himlen.

(2) Anti-inhiberande aktivitet, hög grundstruktur, ökad hudtjocklek, låga fallfrakturer, diabetes, mental och huddegeneration och andra olika sjukdomar. Att trycka ner, sträcka ut benen, sitta på benen, knäböja på låren, trycka på benen etc., stå emot huvudstadens rörelser, bygga de tre rörelserna varje gång.

(3) Flexibilitetens huvudsakliga funktion är muskler, vilket ökar fysisk aktivitet och flexibilitet och minskar kroppens flexibilitet. Flexibla övningar som att stå framför rummet, stå framför blocket, knäböja, stretcha och stå framför marken.