Bli av med fetma av muskeltyp med mörkgröna grönsaker och vinägrett

Det finns många typer av fetma De flesta människors vävnader känns lösa, medan vissa människors vävnader är hårda, desto mer uppenbar är muskelsvullnaden. Kinesisk medicin utövare föreslår att att bli av med muskelfetma kräver främst stretchövningar. Du kan också äta mer mörkgröna blancherade grönsaker med olja och vinägersås för att rensa bort värme och mjuka upp musklerna, vilket kan hjälpa till att modifiera dina kroppslinjer och uppnå en bantande och skulpterande effekt.

Enligt traditionell kinesisk medicinteori har mörkgröna grönsaker funktionen att ge näring till yin och rensa eld, och är en av de bästa ingredienserna för att förbättra muskelfetma. (Foto: Lai Yizhou)

Muskelfetma åtföljs ofta av irritabilitet och förstoppning

Zhang Jiabei, en kinesisk medicinare på deltid vid Cathay Hospitals Postpartum Care Home, sa att personer med muskelfetma oftast har en positiv konstitution och är benägna att få symtom som irritabilitet, muntorrhet och tunga, hög kroppstemperatur, dålig sömn, irritabilitet, förstoppning, etc. När det gäller kroppsform och övertjocka muskler ser de ut att vara kraftiga.

Muskelfetma är vanligast i underkroppen Förutom att den orsakas av överutvecklade muskler, är en annan teori att den är relaterad till den lilla andelen vatten i kroppen och härdningen av fett.

Säg adjö till hårda feta muskler och ät kokta grönsaker för att lindra inre värme

Kinesisk medicinutövare Zhang Jiabei sa att personer med muskelfetma har mycket intern värme i sina kroppar. Principen för behandling av kinesisk medicin är den mest effektiva behandlingsmetoden. Beroende på individens fysiska tillstånd kan trådinbäddning hjälpa till att tappa 1 till 2 kilogram på 10 till 14 dagar recept, som hjälper till att ta bort värme, och därigenom mjuka upp musklerna och uppnå målet om viktminskning.

Kinesisk medicin klinisk praxis har funnit att, förutom medicinering, det bästa sättet att behandla muskelfetma är trådinbäddning, som har den mest uppenbara effekten.

Både trådinbäddning och medicinering måste anpassas på lämpligt sätt av en professionell kinesisk medicinutövare baserat på individens överviktstillstånd, och allmänheten bör inte förhastat utföra dem privat. Om du vill hantera din vikt på egen hand rekommenderar kinesisk medicin att personer med muskelfetma äter mer blancherade grönsaker.

Särskilt mörkgröna grönsaker antas enligt TCM-teorin ha effekterna av både närande yin och rensning av värme. Efter blanchering doppas de i olja och vinägersås, vilket inte bara kan öka smakrikedomen och fylla på de fibrer och vitaminer som kroppen behöver, och reglera kroppens värme och fuktighet, men även göra det mjukare för människor. ity. Dessutom har vita grönsaker som vit rädisa och vitkål också effekten av att rensa värme och är en av de bästa ingredienserna för att bli av med fetma av muskeltyp.

Träna för att gå ner i vikt: Personer med muskelfetma bör göra stretchövningar istället

Personer med välutvecklade muskler bör främst ägna sig åt stretchövningar, vilket kan slappna av lokala spända muskler och förhindra att de blir hårda och orsakar muskelfetma.

Medicinsk behandling, kost och träning är järntriangeln i kampen mot fetma. Jämfört med överviktiga personer med löst fett är det särskilt svårt för personer med muskelfetma att gå ner i vikt genom träning. Den främsta anledningen är att de ofta väljer fel övningar, såsom löpning, spela basket, etc., vilket lätt kan göra att lokala muskler blir alltför spända, vilket resulterar i att musklerna blir hårda och buktande linjer.

Den kinesiska läkaren Zhang Jiabei sa att patienter med muskelfetma bör vara uppmärksamma på träningens intensitet och styrka när de tränar. Det rekommenderas att välja övningar som yoga, stretching eller stretchövningar, som inte överstimulerar muskelsammandragning, men kan förlänga och slappna av lokalt spända muskler, vilket gör linjerna mjukare och viktminskningen mer uppenbar.